MAX

Аналитика каналаMaxОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

13,7кподписчиков
704поста
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 18:33
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
13,7к
сейчас
Прирост 7д
+2,1к
17,9%
Постов
43
6,1 в день
Средние просмотры
4,6к
на пост
Медианные просмотры
5,1к
на пост
View Rate
33,6%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,3%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
4,6к
на пост
Медиана
5,1к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,3%
к просмотрам
389,2
33,6%
1,2к
31,5%
24ч
47,4%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
12:00
по частоте публикаций
Постов за период
43
6,1 в день

Сравнение с категорией

Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
100
Охват
147
ERR
213
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%
Медицина
176 каналов в категории, 30д
Подписчики
57
Охват
87
ERR
120
Медиана подписчиков: 8,9к
Медиана охвата: 7,7к
Медиана ERR: 1,2%
Семья и дети
430 каналов в категории, 30д
Подписчики
159
Охват
247
ERR
318
Медиана подписчиков: 10,5к
Медиана охвата: 9,3к
Медиана ERR: 2%

Форматы контента

Медиа
43 постов
Просмотры
4,6к
ERR
0,4%
О

ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

ВЕЧНЫЙ ДОСТУП ЗА 3990 РУБ. — больше такого не будет🔥 Тариф с доступом навсегда сейчас стоит всего 3 990 рублей ❤️ Что входит в тариф: ✅ 12 уроков с разбором техники ✅ 12 комплексов «смотри и повторяй» по 25 минут ✅ 12 вводных уроков для правильной осанки ✅ 6 уроков нейро- и миогимнастики ✅ 12 живых зарядок по 15 минут в прямом эфире ✅ 2 тренировки по 60 минут с тренером ✅ 2 разбора техники упражнений ✅ Ответы в закрытом чате от тренеров и лично от Елены Зарываевой ( 2 недели со старта курса) ✅ Доступ к материалам курса НАВСЕГДА Подходит детям 6 -12 лет с любым уровнем подготовки. Вальгус, плоскостопие, сутулость, гиперлордоз — работаем со всеми нарушениями через причину, а не симптом. 💜 Акционная цена действует ограниченное время. Курс на 70% состоит из новых упражнений и расположен на Геткурс, а значит не зависит от блокировок. Забирайте курс по ссылке: 👉 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0906_6 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
О

ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

Где причина нарушений осанки? Спойлер: дело в программе мозга Когда ребёнок стоит ровно, за этим стоит огромная работа мозга. Каждую секунду нервная система делает тысячи микро-корректировок, чтобы тело не уходило вперёд, назад или вбок. Снаружи это выглядит просто: ребёнок стоит, идёт, бегает. Внутри идёт постоянный процесс, который мы и называем осанкой. Осанка ребёнка формируется в нервной системе. Это её автоматический ответ на гравитацию, способ удерживать тело в вертикали так, чтобы ребёнок мог двигаться без падений и без перекосов. Из этого следует одна важная вещь 👇 Если у ребёнка сутулость, гиперлордоз, выпирающий живот или вальгус, источник проблемы лежит в работе нервной системы. Мышцы делают то, что им говорит мозг. Просто команды сверху приходят искажённые, поэтому ребёнок ссутуливается, перекашивает таз, заваливается на колени, и так каждый день. Чтобы это поменять, нужно перенастроить саму программу мозга. Поэтому годами не дают устойчивого результата: ❌ Силовые упражнения «на пресс и спину» ❌ Растяжки и шпагаты ❌ Команды «не сутулься» ❌ Стельки и корсеты, они блокируют сигналы от тела в мозг Работает целенаправленная работа с нервной системой через точные мягкие движения, выстроенные так, чтобы мозг получил новый двигательный опыт и переписал программу. Именно это делает мой курс «Здоровая осанка и стопы» уникальным. На рынке десятки детских программ по осанке, почти все построены на детском фитнесе и ЛФК-комплексах с упором на мышцы. Моя программа единственная, где коррекция идёт через нервную систему 💛 🟢 90+ упражнений, разобранных по дням 🟢 По 15 минут в день, дома 🟢 Работа со всем телом: дыхание, лопатки, таз, стопы 🟢 Нервная система получает новый опыт, тело само выстраивается в нейтраль 🟢 Результат держится годами, без напоминаний и без «расправь плечи» ⏳ Финал акции, последние часы. Вечный доступ по цене года уходит в полночь. Успейте забрать на сайте: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0906_5 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Превью видео из сообщения канала
99611ERR1,1%
Перейти
О

ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

Часто вижу в комментариях такие слова: «Ну а какой смысл начинать, если всё равно придётся заниматься всю жизнь? Стоит только бросить – и всё вернётся». Давайте разберёмся 👇🏼 Да, тело действительно нуждается в движении всегда. Но это не значит, что ребёнка (или взрослого) ждёт бесконечный марафон тяжёлых тренировок. 🔹 Самое важное при коррекции нарушений — начать вовремя и стабильно заниматься. Чем раньше мы формируем правильные двигательные паттерны, осанку, походку, дыхание, тем быстрее тело перестраивается. В этом случае занятия превращаются не в «борьбу с проблемой», а в естественный способ движения. Разумеется на старте, как и в любом другом деле, мы уделяем больше внимания коррекции: создаём новые привычки тела, убираем вредные стереотипы. После получения нужного результата вы сможете заниматься в режиме поддерживающей профилактики, чтобы результат закрепился. Представьте, что вы учите ребёнка чистить зубы. В начале — нужно напоминать и показывать. Но как только навык сформировался, он остаётся на всю жизнь. С движением то же самое. ✨ Смысл есть. И огромный. Либо исправить сейчас до 12 лет или потом усердно трудится как минимум 8 лет, чтобы хоть что-то исправить. И чтобы вы имели возможность вернуться к курсу в любой момент, я подготовила для вас уникальное предложение: ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К КУРСУ ПО ЦЕНЕ ГОДА Успейте забрать на сайте: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0906_4 ‼️Лучшие условия и минимальная цена для сегодняшней группы Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Превью видео из сообщения канала
1,5к10ERR0,7%
Перейти
О

ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

Посмотрите на ребёнка сбоку, когда он сидит за уроками или просто стоит 🤔 ❗️ Если шея ушла вперёд, одно плечо выше другого, а таз чуть развёрнут, это не особенность и не привычка! Ребёнок не выправит осанку сам, мозгу проще оставить тело так, как оно привыкло. И заметить эти перекосы трудно: они годами прячутся на виду 😞 Главное вот в чём: тело это единая цепочка. Шея уехала вперёд, под этот завал подстраиваются плечи, ниже разворачивается таз. ➡️ И в итоге ребёнок тратит силы просто на то, чтобы держаться вертикально! Отсюда усталость даже после сна, рассеянность и вечное «сидит сгорбившись», хотя сам старается выпрямиться. В карусели я разложила все три перекоса по порядку, листайте и посчитайте, сколько найдёте у своего ребёнка 👆 И пока они на месте: ни массаж, ни стельки не помогут ➡️ они берут на себя работу слабых мышц, а команды нервной системе остаются прежними. Поэтому в курсе «Здоровая осанка и стопы» мы работаем со всем телом целиком: стопы, осанка, дыхание, выносливость. Ребёнок занимается дома по 15 минут в день, а нервная система шаг за шагом перестраивает движение на здоровое. Сейчас отдаём курс с вечным доступом по цене одного года, 3990₽. Купили раз, занимаетесь, пока ребёнок растёт. На любом тарифе первые 14 дней идёте с живыми тренерами. Потом вечный доступ закроется, останется только подписка. Забрать доступ и начать сегодня: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0906_3 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
1,8к11ERR0,6%
Перейти
О

ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

«Моему сыну 6 лет. У нас есть проблемы с осанкой и вальгус стоп. Ребенок жалуется на боли и усталость в ногах. По рекомендации ортопеда носили стельки и ортопедические сандали, но ничего не помогает… Посоветуйте, что делать?» С таким запросом к нам обратилась мама Федора, давайте разберемся, чем здесь помочь и в чем главная ошибка назначения ортопеда!? ❌ Ортопедическая обувь и ортопедические стельки! Изначально такая обувь была придумана для людей с более серьезными патологиями, НО сейчас её стали назначать все подряд, ЧТО В КОРНЕ НЕ ВЕРНО! 🪵 И стельки, и обувь такого плана считаются «дубовыми»! В такой обуви стопа ребенка не двигается и не функционирует, соответственно мышцы тоже не работают! Поэтому, одевая на своего ребенка, такую обувь: ВЫ ПРОБЛЕМУ НЕ РЕШАЕТЕ, а только УСУГУБЛЯЕТЕ! 👍 Мальчику всего 6 лет и это уже отличный возраст, чтобы начать коррекцию! Для этого только потребуется: ✅ Регулярное выполнение упражнений ✅ Всего 15-30 минут времени ✅ Внимательное выполнение комплексов На нашем курсе «Здоровая осанка и стопы» все тренировки построены таким образом, что они работают не только со всем телом, но и с нервной системой ребенка! А также вы найдете: - 90+ разнообразных упражнений; -  3 МЕСЯЦА коррекционных тренировок в формате «смотри и повторяй» по 15-25 минут; -  И ДОСТУП НАВСЕГДА ко всем материалам курса! -  14 дней поддержки в закрытом чате ТГ/Макс (зарядки, ответы на вопросы, система мотивации) 🔥 И это сейчас все со скидкой 90% Скорее переходите по ссылке прямо сейчас и занимайте свое место на курсе⤵️ https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0906_2 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Изображение из сообщения канала
1,9к10ERR0,5%
Перейти
О

ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

Вальгусный завал стоп - это НЕ просто НЕКРАСИВО…👣 Ребенок неравномерно стаптывает обувь, начинает косолапить и спотыкается… «Ну и что там такого, перерастает, просто он (она) маленький еще!» – думают некоторые мамы и пускают дело на самотек. И это в корне ошибочное утверждение и знаете почему? Я приведу простой пример 👇 Ребенок строит пирамидку и в основание кладёт маленький и неустойчивый кубик. Будет она устойчивой? Конечно же, НЕТ! Здоровые стопы – надежный фундамент, который ежедневно носить на себе весь тела. Если он будет в дисбалансе, то же самое будет с телом. Пока ребенок маленький, нарушения менее заметны, но с возрастом это чревато: ⠀ ‼️Нарушением тазового кровоснабжения, а значит, высокой вероятность бесплодия и простатита у мужчин. Проблемами с беременностью и вынашиванием у девочки. ‼️Болями в коленях, появлению протрузий и грыж. ‼️Боли в пояснице и стопах ‼️Хроническими головными и мышечными болями. ‼️Проблемами с функционированием внутренних органов (например, желчный пузырь, кишечник) ‼️Чувство стеснения в груди и невозможность сделать глубокий вдох. И это еще не весь возможный список! Представьте, каково будет вашему повзрослевшему ребенку со всем этим?? В моем детстве тоже немногие обращали внимание на то, что у ребенка есть проблемы со стопами. И во взрослом возрасте это вылилось в боли в коленях, пока я не начала заниматься упражнениями по своей методике. Сейчас вы можете помочь ребенку, занимаясь всего 15 минут в день. 🔝Первый результат будет уже через месяц ежедневных тренировок. Хотите помочь ребенку исправить сутулость, вальгус и плоскостопие, выпирающий животик, «компьютерную» шею и, наконец, вздохнуть полной грудью🌬 Присоединяйтесь по ссылке к сегодняшней группе: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0906_1 Вас ждет новая система поддерживающая каждого родителя и ребенка, чтобы вы не сливались и добивались результатов, при этом экономя деньги 👉  всего от 2990 руб. за полноценную программу с живыми тренировками. Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Превью видео из сообщения канала
2,3к25ERR1,1%
Перейти
О

ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

За полгода сын вырос на 8 см. Что спасло его осанку👇 Рассказываю на своем примере, почему период активного роста - самое важное время для занятий. Это мой сын Костя. Слева — июнь 2025, конец 1 класса. Справа — январь 2026. За это время он вырос на 8 см. Это второй скачок роста, который обычно происходит у детей в 6-8 лет. И я очень рада, что именно в это время нам удалось встроить тренировки в ежедневную рутину. Костя занимается 4 раза в неделю. Полноценная 50-минутная тренировка. Иногда болеет, но в целом регулярно. Костя — очень истощаемый ребенок по типу нервной системы. Восприимчивый, с плохой адаптационной способностью. Каждый новый этап для него - стресс, который нервная система переваривает долго и сложно. А теперь представьте: тело растет на 8 см за полгода. Мышцы не успевают, нервная система не успевает "увидеть" новый размер, новый объем, новый вес. Плюс идет взросление — эмоциональное и физическое. Без тренировок мы бы сейчас увидели новые асимметрии. Перекосы. Скорее всего, усиление того, что уже было до начала занятий. Но у нас получилось не просто выровнять то, что случилось к концу первого класса. Мы еще и поддержали опорно-двигательный аппарат в самый непростой период. Когда он перестанет так активно расти, даже если занятия станут реже, накопленную нагрузку тело должно удержать. Самое опасное для осанки — это именно скачки роста. Когда мышцы не справляются. Когда нервная система не успевает. Когда тело меняется быстрее, чем успевает адаптироваться. У детей есть 3 самых сильных скачка роста: Грудничковый (0-1 год) — самый интенсивный, +25-30 см за год Детский (6-8 лет) — тот самый, что у Кости! Прибавка 5-8 см в год Пубертатный (10-14 лет) — самый заметный: девочки: 10-12 лет, +10-12 см в год, мальчики: 12-14 лет, до +15 см в год. Именно в этот период особенно важно тренироваться. ДО СКАЧКА РОСТА, а не после. В этом вам поможет программа курса «Здоровая осанка и стопы», которая работает через нервную систему, баланс, дыхание. 20-30 минут в день. Системно. Регулярно. Переходите по ссылке и вы поддержите тело ребенка именно тогда, когда это критически важно. 👉 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0806_6 До конца дня ВЕЧНЫЙ ДОСТУП ПО ЦЕНЕ 1 ГОДА Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
2,6к21ERR0,8%
Перейти
О

ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

‼️90% МЕСТ ЗАНЯТО‼️ На видео одна из тренировок на новом курсе 👆 Успейте получить курс «Здоровая осанка и стопы 7.0» с вечным доступом! В нем собран эффективный комплекс упражнений, который помогает: ✔️ Формировать здоровую осанку ✔️ Укреплять мышцы и координацию ✔️ Исправлять вальгус, плоскостопие, сутулость Супер выгодные тарифы: 🔥 тариф с вечным доступом - 6990 3990 руб. 🔥 тариф с доступом на 6 мес. -  2990 руб. ⏳ Первые результаты уже через месяц – всего 15 минут в день! Действуйте! Курс доступен по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0806_5 До конца дня ВЕЧНЫЙ ДОСТУП ПО ЦЕНЕ 1 ГОДА Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Превью видео из сообщения канала
2,6к11ERR0,4%
Перейти
О

ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

Сколько всего полноценных занятий в новом курсе? Что вас ждет, после приобретения курса по шагам 👇 1️⃣ Этап, 2 недели – мотивационный. Очень нужный шаг 💪Этот этап развивает интерес ребенка к движению и формирует привычку заниматься каждый день. Без этого не будет результатов и вы и ребенок быстро "сдуетесь". На этом этапе ребенок под руководством тренера занимается онлайн по 15 минут в день 6 дней в неделю. Это увлекательные 15 минутки с тренером по схеме «включил и делай». При этом каждый раз тренировка абсолютно новая и с игровыми элементами. Итого 12 полноценных тренировок по 15 минут 👍  2 больших часовых тренировки 2️⃣  этап, 2 недели – вводные тренировки. Это небольшой, но очень важный этап длительностью 2 недели, который учит выстраивать тело ребёнка правильно во время тренировок. На этом этапе вас ждет 12 уроков по 5 минут. 3️⃣ этап, 5 недель – тренировки легкий уровень. На этом этапе вы переходите к тренировкам легкого уровня. На первой неделе этого этапа разбираем каждое упражнение и детально его технику, чтобы делать его корректно. А далее в течение 4 недель проводим комплексные тренировки, где за счет этих упражнений корректируем и развиваем тело. Помимо коррекционных упражнений в каждой тренировке есть миофункциональные и нейрокомплексы. Этот этап направлен на коррекцию и развитие правильных паттернов движения. Итого 6 полноценных тренировок с разминкой, основной частью и заминкой по 25 минут. 4️⃣ этап, 5 недель – тренировки средний уровень. На этом этапе переходим к тренировкам среднего уровня. На первой неделе также будем разбирать технику каждого упражнения, далее в течение 4 недель выполнять комплексные тренировки. На этом этапе также помимо коррекционных упражнений в каждой тренировке есть миофункциональные и нейрокомплексы. Этот этап направлен на еще более глубокую коррекцию и развитие выносливости. Итого 6 полноценных тренировок с разминкой, основной частью и заминкой по 25 минут. Вы получаете: ➡️ 12 тренировок по 15 минут ➡️ 12 тренировок по 25 минут ➡️ 2 тренировки по 60 минут Но это не самое главное 🙌🏻 Вы в первую очередь получаете СИСТЕМУ тренировок, разработанную специально для детей 6-12 лет, с плавным стартом и результативными упражнениями. Курс доступен по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0806_3 До конца дня ВЕЧНЫЙ ДОСТУП ПО ЦЕНЕ 1 ГОДА Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Изображение из сообщения канала
2,7к7ERR0,3%
Перейти
О

ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

"У ребенка крыловидные лопатки. Что делать?". 👆 Так называют положение, когда лопатки торчат «крылышками» вместо того, чтобы прилегать к рёбрам. За этим скрывается: 🔹 Слабая межлопаточная зона: ромбовидные и средние пучки трапеции 🔹 Выключена передняя зубчатая, которая прижимает лопатку к рёбрам 🔹 Жёсткая грудная клетка, лопатке некуда прилегать 🔹 Нервная система не включает нужные мышцы вовремя Хорошая новость: из всех нарушений осанки крылышки уходят первыми, при регулярных занятиях результат виден за месяц-полтора💛 Что поможет: ✅ Функциональные тренировки, обучают нервную систему включать нужные мышцы ✅ Работа со всем телом, лопатки связаны с шеей, грудным отделом, диафрагмой Так выстроен мой курс «Здоровая осанка и стопы»: 🟢 90+ упражнений, разобранных по дням 🟢 По 15 минут в день, дома 🟢 Дыхание, межлопаточная зона, стопы в одной системе ⏳ Финал акции, последние часы. Вечный доступ по цене года уходит в полночь. Курс доступен по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0806_4 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Превью видео из сообщения канала
2,9к16ERR0,5%
Перейти