Аналитика каналаMaxОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

У ребенка сильный прогиб в пояснице? ⠀ Делимся упражнением, которое реально работает. Ребенок много сидит, подкручивает таз, сутулится?  Быстро устает и жалуется на головную боль❓ На курсе «Здоровая осанка и стопы 7.0» собран комплекс упражнений, в том числе балансовых и дыхательных техник, в 15-20 минутные домашние тренировки, которые гармонизируют тело ребенка. Хотите получить 70+ упражнений, работающих со всем телом ребёнком комплексно? Присоединяйтесь к курсу «Здоровая осанка и стопы 7.0» прямо сейчас👉 Ликвидация акции 🔥🔥🔥 Тариф с вечным доступом по цене года и 6 курсами в подарок уходит из продажи! Переходите по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1010_2 и забирайте курс по выгодной цене! Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Что влияет на ПЕРЕКОС ТАЗА И ВАЛЬГУС👇🏻 А это… слабые ягодицы! Слабые ягодицы провоцируют перекос таза, что вызывает нарушение биомеханики движения ВСЕГО ТЕЛА! В итоге гипернагрузку начинают испытывать суставы ног и поясница при ходьбе, а в положении сидя – шейный отдел. ⠀ Все это прямой путь к артрозу, остеохондрозу, грыжам и протрузиям! А ВЕДЬ ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ СО СЛАБОЙ ПОПЫ🍑😔⠀ Что делать?? Бежать качать ягодицы или приседать?? Нет❌ ✅Первым делом надо расслаблять мышцы сгибатели бедра, а уже потом работать с ягодичными! Дорогие родители, в организме все взаимосвязано! Поэтому работать надо со всем телом (конечно, если хотите получить крутой долговременный результат!) ⠀ Здоровую спину и таз, стопы без вальгуса и плоскостопие! И никаких протрузий, грыж и постоянных болей, от которых хочется лезть на стену😔❌ ⠀ Поэтому, прививайте ребенку гигиену движения с самого детства! Мы собрали самые важные и эффективные упражнения, работающих со всем телом тут 🔻 ➡️ https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1310_v1 ➡️Оформляйте курс со скидкой и получите еще 6 курсов в подарок Курс «Здоровая осанка и стопы» включает все упражнения, работающие со всем телом как вместе, так и по отдельности, уделяя особое внимание проблемным зонам! ⬅️Не замечать и надеяться, что всё само пройдёт или ➡️Позаботиться о настоящем и будущем здоровье своего ребёнка прямо сейчас - РЕШАТЬ ТОЛЬКО ВАМ❤️ https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1310_v1 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

МЫШЦА АНТИСУТУЛОСТЬ Ромбовидная мышца находится между лопатками и позвоночником. Она подтягивает лопатки к позвоночнику и прижимает их к спине. Когда она ослаблена, лопатки начинают уплывать вперёд и в стороны. Плечи округляются. Грудная клетка сжимается. Дальше тело начинает платить за это по всей цепочке: 🔺 Голова уходит вперёд, чтобы сохранить равновесие. Каждый сантиметр такого смещения добавляет на шейный отдел нагрузку в 4–5 килограммов. Не при нагрузке — постоянно, просто в положении сидя 🔺 Лопатки отходят от позвоночника и начинают торчать. Посмотрите на спину ребёнка, когда он стоит: если видите два «крыла», которые не прилегают к спине — это оно 🔺 Грудная клетка в сжатом положении не раскрывается полностью при вдохе. Ребёнок дышит поверхностно, быстрее устаёт, хуже концентрируется — и вы списываете это на характер или усталость после школы. Нервная система ребёнка до 10–12 лет способна перестраивать двигательные паттерны намного быстрее, чем у взрослого. Мышца, которая ослабла, может снова начать работать. Грудные мышцы, которые укоротились, могут вернуть длину. Нужно только давать телу правильный сигнал — и делать это регулярно. Именно на это направлен каждый урок курса «Здоровая осанка и стопы» 7.0: 25 минут в день, ребёнок двигается за тренером, мозг постепенно перестраивает двигательный паттерн. Готовы начать? Переходите по ссылке и забирайте ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА, 30 дней обратной связи от тренеров + 6 подарков. https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1110_2 Хотите разобраться, с чего начать вашему ребёнку? Пишите https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Чтобы у моего ребенка не было сутулости, я делаю с ним этот комплекс ⬆️ Больше упражнений на курсе «Здоровая осанка и стопы»! И сейчас действует акция ЛИКВИДАЦИЯ ВЕЧНОГО ДОСТУПА. Всего за 3990 руб. вы получаете вечный доступ на 7 курсов. А чтобы у вас была поддержка на старте мы добавили - ежедневные онлайн зарядки, обратную связь от тренеров, ответы на вопросы. Доступ НАВСЕГДА с максимальной выгодой СЕГОДНЯ🤩 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1410_2 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Почему ребенок шаркает ногами или ходит на цыпочках? ⠀ Ребенок не виноват, что ходит так, а не иначе. Эта проблема не решается замечаниями и одергиванием. ⠀ Он не замечает, что ходит как-то не так. Ему так "удобно" или по-другому просто не получается. ⠀ Ребёнок шаркает при ходьбе, загребает ногами, ходит на цыпочках, имеет нескоординированную походку и испытывает боль в ногах, потому что есть нарушения: ➤в работе мышц ➤в наклоне таза ➤в подвижности суставов ➤в вертикализации тела в пространстве ➤в нервно-мышечной координации между мозгом и стопами ➤в постановке стопы — плоско-вальгусная установка Любая негармоничная походка – тревожный звоночек, один из признаков нарушения осанки, который должен насторожить. ⚠️ВАЖНО⚠️ Нарушения осанки нельзя «перерасти». Они не проходят сами по себе. Напротив, с каждым шагом и каждым днем накапливаются компенсации. Страдают уже не только спина и ноги, но даже внутренние органы ⠀ Что нужно для хорошей осанки и легкой походки? ⠀ Больше двигаться с раннего детства. Без манежей, ходунков и двигательного фастфуда (самокатов и пр.) Дать стопам ребенка свободу. Не стремиться обувать его в те красивые ботиночки или «полезные» сандалики с супинатором. Выбирайте функциональную обувь. Забрать комплекс функциональных тренировок для стоп, таза, всего тела, которые за 20 минут в день помогут исправить походку, вальгус, плоскостопие, сутулость, гиперлордоз https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1310_3 ЛИКВИДАЦИЯ ВЕЧНОГО ДОСТУПА: Сегодня вечный доступ к курсу по цене 1 года + 6 курсов в подарок Хотите разобраться, с чего начать вашему ребёнку? Пишите https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Кофе, который исправит сутулость ☕️ Всё просто: включаете ребёнку видео, завариваете кофе и листаете ленту в любимой соцсети. А ребёнок в это время занимается с тренером коррекцией осанки, но он об этом даже не догадывается. Потому что тренировка весёлая, интересная и занимает всего 15 минут. Такие тренировки ждут вас на любом тарифе нового курса. Целых 2 недели ребёнок занимается с тренером, а вы просто наблюдаете за результатом 👀 Мы сделали всё, чтобы начать было легко. А теперь важное 🔥 Сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда вечный доступ к курсу «Здоровая осанка и стопы» можно забрать по цене одного года! Плюс 30 дней с живых тренировок и поддержки тренерами. Забрать курс по ссылке ➡️ https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1110_1 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

«Мама, ножки болят!» До слёз 😢 👇 Особенно остро боли проявляются ночью: не дают уснуть, будят, пугают ребёнка. «Расшатывается» нервная система, снижается энергия и иммунитет. Ребёнок ночью плачет от боли в ногах, а утром — снова бегает как ни в чём не бывало? Врач говорит: «боли роста, само пройдёт». Пройдёт. Но дело не в росте костей: кости растут медленно и без боли. Это медицинский факт. ❗️ Тогда откуда боль? Весь день беготня, прыжки, движение. К вечеру тело расслабляется и накопленное мышечное напряжение даёт о себе знать. Болят икры, бёдра, подколенные ямки. Болят не кости, а мышцы☝️ Но почему у одних детей это случается чаще? Причина часто спрятана в стопах. Если пятки немного заваливаются внутрь - это ВАЛЬГУС. Казалось бы, мелочь. Но стопа - это фундамент всей ноги. При каждом шаге нестабильная стопа заставляет мышцы голени и бедра брать на себя лишнюю работу. Умножьте это на тысячи шагов в день — и к ночи мышцы буквально кричат. Что реально может помочь ребенку? ✅ Тренировать мышцы стопы. Когда они становятся сильнее, свод держится лучше, нагрузка распределяется правильно и ночи становятся спокойнее. Вальгус не исправится САМ: чем дольше тянем, тем крепче закрепляются привычные компенсации тела. На курсе «Здоровая осанка и стопы» мы шаг за шагом укрепляем мышцы стоп ребенка и разгружаем всю цепочку от пятки до спины: дома, без изнуряющих тренировок и походов по врачам. Тело начинает по-другому распределять нагрузку уже через пару недель 🔥 👉 Переходите по ссылке и узнайте подробнее о программе курса https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1310_v2 На сайте последние дни вечный доступ + 6 курсов в подарок 🤚 Скоро стоп продаж

💡 Ежедневные простые упражнения могут постепенно менять состояние тела ребёнка. Уже через несколько недель обычно становится заметно: — ребёнок чаще сам корректирует неудобное положение тела; — дыхание выравнивается, улучшается цвет лица; — сон становится глубже, утренние пробуждения проходят легче; — движения становятся более уверенными и координированными; — бытовая активность даётся без лишнего напряжения; — повышается устойчивость внимания и общий уровень спокойствия; — ребёнок лучше ощущает своё тело, становится ловчее; — улучшается баланс, уменьшается количество падений; — плечи расправляются, лопатки занимают более симметричное положение; — таз выравнивается, снижается его избыточный наклон; — ноги меньше устают после прогулок; — на площадке ребёнок действует смелее: лазает, прыгает, пробует новые элементы. Плоско-вальгусная установка стоп, связана не только со стопами, но и с общей работой мышц ног, таза и корпуса. Когда формируется прочная опора и включаются 3D-движения, состояние стоп постепенно улучшается без жёсткой обуви, стелек или болезненных массажей. МЫ ЗАВЕРШАЕМ АКЦИЮ "ЛИКВИДАЦИЯ ВЕЧНОГО ДОСТУПА" НА КУРС ЗДОРОВАЯ ОСАНКА И СТОПЫ 7.0 ❌ Успейте забрать доступ навсегда и получить 6 курсов в подарок! Переходите по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1210_v1 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

👣«У нас плоскостопие. Занимаемся стопой». «У ребёнка спина колесом. Дайте упражнения для спины» ⠀ Слышали такое☝️? Забудьте🙅‍ ⠀ ЗАНИМАТЬСЯ ОТДЕЛЬНО СПИНОЙ, СТОПАМИ И ДРУГИМИ РЕГИОНАМИ ТЕЛА — НЕПРАВИЛЬНО. ⠀ Весь ребенок – ️ОТ МАКУШКИ ДО ПЯТОК️ – единое целое. Всё в его опорно-двигательном аппарате взаимосвязано и не существует само по себе: позвоночник — соединяется с тазом, из таза — растут ноги, ноги — опираются на стопу. ⠀ КАК ФОРМИРУЕТСЯ ОСАНКА РЕБЕНКА: 📌До года — сверху вниз Нервная система диктует мышцам, что пора переворачиваться, садиться, ползать, вставать. 📌После года — снизу вверх Стопа берёт управление на себя: приказывает телу как удерживать себя в пространстве вертикально, чтобы не упасть ни вперед, ни назад. ⠀ ️Если развитие в норме, то левая и правая половины тела должны быть симметричны относительно вертикальной оси. Но если есть перекос где-то сверху — стопа обязательно отреагирует: изменением своего положения выровняет тело в пространстве. ⠀ ️А если в самой стопе есть ассиметричный перекос или завал в сторону — вальгус или варус? Отреагирует тело: перекосом таза, сутулостью, функциональным укорочением длины ноги. ⠀ 🤲Поэтому — СПИНА И СТОПЫ — одна история. Исправлять какие-либо нарушения — можно ТОЛЬКО в КОМПЛЕКСЕ️ ⠀ На курсе «Здоровая осанка и стопы» мы работаем со всем телом: ✔️Раскрываем грудную клетку ✔️Снимаем напряжение ✔️Тренируем глубокую мускулатуру ✔️Укрепляем стопу, голеностоп, ягодичные мышцы… Успейте забрать доступ к курсу навсегда и получить 6 курсов в подарок! Переходите по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1210_v2 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

🤧 ОРВИ лечим сразу. А вот осанку оставляем на «потом». Но ведь и то, и другое – это наше здоровье. Только насморк проходит за неделю, а нарушения осанки накапливаются годами: сутулость, боли, утомляемость, головные боли, плоскостопие… Проблему проще решить, пока она не стала хронической. Именно для этого мы создали курс «Здоровая осанка и стопы» – программу, которая помогает вернуть телу баланс и правильные движения. 💪 Всего 15 минут в день, и ребёнок растёт здоровым, сильным и уверенным в себе. 🎯 Сейчас действует  вечный доступ к курсу и 6 курсов в подарок! Не ждите, пока «пройдёт само». Присоединяйтесь к курсу сейчас, чтобы дать ребенку максимальный потенциал для здорового будущего. 👉 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1210_5 Хотите разобраться, с чего начать вашему ребёнку? Пишите https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0