Аналитика каналаMaxОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

Мамы, которые «ленятся» делать упражнения с детьми, этот пост для вас ⬇️ Я хочу сказать вам, что ЭТО НОРМАЛЬНО. Иногда не хватает времени, сил, просто нет настроения. Мы ведь не роботы, а живые люди. Забота об осанке ребёнка не всегда оказывается на первом месте, когда забот и так невпроворот. Не надо тратить время на чувство вины, важно помнить👇 ЛУЧШЕ ХОТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, ЧЕМ НЕ ДЕЛАТЬ НИЧЕГО Даже пять минут упражнений сегодня — это уже вклад в здоровье и осанку вашего ребёнка. Не надо пытаться догнать всё, что упущено. Идите маленькими шагами вперёд. 1️⃣ Купили курс 2️⃣ Посмотрели упражнения сами 3️⃣ Попробовали начать делать с ребенком, сначала не весь комплекс, а изучить базовые упражнения 4️⃣ Сделали тренировку. Нет времени на всю тренировку, сделайте без разминки и заминки, НО СДЕЛАЙТЕ. В ваших силах помочь ребенку обрести гармоничную осанку и дать ему шанс реализовать весь заложенный в нем потенциал для развития. А мы поможем вам в этом 🎁 СЕГОДНЯ ПРИ ПОКУПКЕ КУРСА ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ БЕЗЛИМИТНЫЙ ДОСТУП + 6 курсов в ПОДАРОК Не откладывайте — начните заниматься вместе уже сейчас! https://www.osankadeti.com/?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2408_4 ТАРИФ ЛИКВИДИРУЕТСЯ И СКОРО ИСЧЕЗНЕТ ИЗ ПРОДАЖ

"Мальчик должен заниматься борьбой, а не коррекцией. Это как-то не по-мужски." Знакомая фраза? Многие папы так думают. И зря. Потому что спорт БЕЗ коррекции осанки, это прямой путь к травмам и разочарованиям. Если у мальчика вальгус, сутулость или слабые стопы, борьба не исправит это. Наоборот, специфическая нагрузка может усугубить проблему. Вот простой пример: у ребенка вальгус (ноги иксом). Он идет на борьбу. При каждой стойке, броске, ударе его голеностоп работает неправильно. Колени берут на себя непомерную нагрузку. Мышцы перенапрягаются. Грудная клетка еще больше зажимается, ассиметричные стойки закрепляют неправильный паттерн. Результат: ❌ Травмы ❌ Нет прогресса (физически не может правильно выполнять приемы) ❌ Потеря интереса к тренировкам А ведь всего-то нужно было сначала гармонизировать тело. Исправить неправильные двигательные привычки. Научить нервную систему работать правильно. 15 минут коррекционной гимнастики в день готовят тело к спортивным нагрузкам. Ребенок становится выносливее, сильнее, координированнее. И главное, безопаснее. 💪 Курс «Здоровая осанка и стопы» (90+ лучших упражнений, 100-дневная программа ) даст вашему ребенку крепкий фундамент для любого вида спорта. Переходите по ссылке и помните, забота об осанке, это не слабость, это фундамент настоящей силы: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2408_7 ДРУЗЬЯ, МЫ ГОВОРИЛИ ОБ ЭТОМ ДОЛГО: МОМАНТ НАСТАЛ, СКОРО ПОВЫШАЕМ ЦЕНЫ НА ТАРИФ НАВСЕГДА Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Если вашему ребёнку 10–12 лет, и вы ещё не занялись его спиной — вы рискуете упустить важнейший момент развития. В этом возрасте дети начинают резко расти. И именно в этот период чаще всего проявляется СУТУЛОСТЬ. Что происходит? 🔹 Грудные мышцы становятся укороченными и напряжёнными — они как будто «тянут» ребёнка вперёд. 🔹 А ромбовидная мышца спины, наоборот, слишком расслаблена, не держит лопатки и не поддерживает позвоночник. Результат — сутулая спина, сгорбленность, “крыловидные” лопатки, поджатые плечи. Чтобы помочь ребенку, надо: ✅ расслабить перенапряжённую грудь, ✅ включить в работу «спящие» мышцы спины. 🧠 Регулярное выполнение запускает нейромышечные процессы, и тело само начинает возвращаться в гармонию. Наш курс «Здоровая осанка и стопы 7.0» — это: ✅ Готовая программа тренировок — просто включайте и повторяйте за тренером. ✅ Правильная техника — каждое упражнение разобрано в деталях, постепенный разбор техники и усложнение ✅ Игровой подход с короткими живыми тренировками, которые нравятся детям 🔥 ЛИКВИДИРУЕМ ЛЕТНИЕ ЦЕНЫ 🔥 Тариф с доступом НАВСЕГДА + 6 ПОДАРКОВ за 3990 руб. Жду вас на курсе: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2408_2 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Подошва стопы - это одно из самых богатых рецепторных полей во всём теле, и именно оттуда мозг узнаёт, как держать всё тело 👍 Обычно стопе достаётся меньше всего внимания, хотя внутри неё работы больше, чем почти везде: посмотрите на картинку выше, это десять слоёв, и все трудятся одновременно ☝️ ❗️ Со стопой можно работать в любом возрасте, было бы понимание, что там происходит. Эти десять слоёв держат свод стопы и одновременно считывают поверхность, где нога стоит ровно, а где заваливается. Эта информация идёт в нервную систему, а она решает, как держать колени, таз, спину. Стопа тут как неустойчивый кубик в основании пирамидки: на месте, вся конструкция держится легко, шатается, верхним кубикам приходится компенсировать. ✅ Поэтому в курсе «Здоровая осанка и стопы» мы не подпираем стопу стельками, а тренируем её изнутри: мелкие мышцы свода в комплексах «смотри и повторяй», нейрогимнастика учит нервную систему точнее считывать сигналы от стопы. Хотите помочь своему ребенку и при этом сэкономить? СЕГОДНЯ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ДОСТУП НАВСЕГДА + 6 КУРСОВ В ПОДАРОК❗️ Успейте приобрести курс с максимальной выгодой, пока есть такая возможность: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2108_5 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Почему коррекционные упражнения кажутся странными и работают ли они на самом деле? 🤔 Да, действительно, многие коррекционные упражнения могут показаться необычными: они простые, малоподвижные, не похожи на привычную физкультуру. Часто это даже микродвижения без большой амплитуды и динамики. Но именно в этом их сила. ⬆️ Коррекционные упражнения работают глубоко: они снимают мышечные зажимы и блоки, помогают расслабить спазмированные участки, восстановить подвижность там, где она утеряна, и наоборот, стабилизировать гипермобильные зоны. Всё это происходит медленно, осознанно, с погружением в тело, чтобы нервная система научилась видеть и управлять каждым регионом тела отдельно. Эти упражнения не развивают мышечную массу и не про «силу» в привычном смысле. Это функциональная тренировка, направленная на работу с глубинной, постуральной мускулатурой, той самой, что бессознательно удерживает нас в вертикали, поддерживает осанку, помогает сопротивляться гравитации. Мы редко осознаём её работу, но именно она делает нас прямоходящими. 🟠 Поэтому коррекционные упражнения могут казаться странными не только со стороны, но и по ощущениям: нет «жжения», нет усталости в привычных зонах, но появляется внутренняя активность, чувство включённости тела. А после правильно выполненного комплекса часто возникает ощущение гармонии, лёгкости, «собранности» тела уже после первой тренировки. ⚠️ Кроме того, коррекционная программа активно работает с нервной системой. Чтобы мозг «увидел» тело и начал им эффективно управлять, мы включаем упражнения на равновесие, координацию, проприоцепцию. Это помогает ребёнку выстраивать в голове чёткую карту тела, лучше ориентироваться в пространстве, ощущать амплитуду и направление движений.  Мы также воздействуем на сенсорную систему: работаем с глазодвигательным аппаратом, тактильными ощущениями и другими сенсорными каналами. Всё это делает коррекционные занятия мощным инструментом развития, не только физического, но и нейрофизиологического. Поэтому да, даже если они выглядят странно, коррекционные упражнения действительно работают, потому что задействуют самую тонкую и важную систему, связь тела и мозга. ⭐️ТОТАЛЬНАЯ ЛЕТНЯЯ ЛИКВИДАЦИЯ: СКОРО ЗАКРОЮ ТАКИЕ ШИКАРНЫЕ УСЛОВИЯ: ВЕЧНЫЙ ДОСТУП + 6 ПОДАРКОВ ⭐ Все подробности на сайте: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2108_2 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Эти выходные я провела в Москве, на семинаре по сколиозу. Спикер Яна Брыченко, практикующий физиотерапевт с авторской методикой, много лет работает со сколиозами. Работали на живых моделях с большими дугами, разбирали задания под разные типы сколиоза. Было сложно, честно скажу 😅 Оборудование тяжёлое, методика непростая, но главное там понять принципы, а дальше всё адаптируется. Собрала для вас четыре вещи, которые полезно знать родителям. 1️⃣ Универсальных упражнений при сколиозе не существует. Мы весь семинар разбирали задания отдельно под каждый тип дуги. Движение, которое одному ребёнку помогает выстроить корпус, у другого усилит ротацию. Поэтому советы из серии «всем плавать и висеть на турнике» не подойдут. И курс "Здоровая осанка и стопы" для детей со сколиозом выше 2 степени не сможет исправить сколиоз. Только сколиотическую осанку. 2️⃣ Силовые тренировки при сколиозе возможны, но не сразу. Модели, с которыми мы работали, прошли до этого длинный путь: дыхание, мобилизация, умение управлять своим телом. Сначала ребёнок учится чувствовать положение и удерживать его, и только потом добавляется вес. 3️⃣ В команде специалистов по сколиозу обязательно есть психолог. Для многих родителей это неожиданно, но без него терапия часто буксует. Ребёнку годами предстоит делать монотонную работу и при этом принимать своё тело, так что психика нуждается в поддержке не меньше, чем спина. 4️⃣ Даже если дуга не уменьшается, работа всё равно даёт результат. Нам показывали девочку с поясничной дугой в 90 градусов, это практически прямой угол. Сколиоз у неё агрессивный, за четыре года занятий дуга такой и осталась. При этом она настолько владеет телом, что по её движениям и походке вы никогда не догадаетесь о диагнозе. И два момента, которые я повторяю родителям постоянно. Чем раньше замечен сколиоз, тем больше шансов придержать дугу на пиках роста, поэтому раздевайте ребёнка и смотрите на спину хотя бы раз в пару месяцев. И ответственность здесь делится на троих: работает ребёнок, работают родители, работает специалист. Сколиоз не приговор 🤍 С ним живут, двигаются, тренируются, радуются и добиваются своего. С сентября начинаю понемногу брать детей со сколиозом в работу. За этот год у меня четыре обучения позади и ещё несколько впереди. Если у вашего ребёнка есть сколиотическая осанка, сутулость, компьютерная шея, то можно выдохноть, что это не сколиоз, но нужно заниматься. Курс "Здоровая осанка и стопы" из разряда "включил и сделал", проще некуда. Переходите на сайте, пока на нем есть премиальный тариф: Вечный доступ + 6 подарков за 3990 руб. https://www.osankadeti.com/?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2508_5 А если есть вопрос по осанке ребенка, то напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

ВАЛЬГУС В 90% СЛУЧАЕВ УСПЕШНО КОРРЕКТИРУЕТСЯ! Только не надо: ❌Срочно бежать за ортопедической обувью и стельками ❌Выполнять упражнения ТОЛЬКО на стопу ❌Записываться на массаж и спорт с целью исправить вальгус (в качестве монометода!) ⠀ Дорогие родители, я очень хорошо понимаю, что вы готовы использовать любые методы для того, чтобы помочь ребенку! Этот пост сэкономит вам время, нервы и деньги. ⠀ Чтобы исправить вальгус навсегда, нужно знать всего 2 вещи! ⠀ 1️⃣ Причины вальгуса не в самих стопах, а намного выше! Это неправильное положение таза, напряжение шейно-затылочного перехода, неправильная работа диафрагмы и др. ✅Нужно работать на выстраивание всего тела и здорового двигательного паттерна в целом! ⠀ 2️⃣ Осанка (а постановка стопы - это ее важная часть) - это вертикальное расположение тела в пространстве. Она определяется тем, как нервная система ребенка считывает информацию от стопы и ее опоры на поверхность, и в ответ выстраивает тело. ⠀ Поэтому у «плоскостопных» деток всегда есть сутулость, сильные изгибы позвоночника. Это подстройка тела под то, как мозг «видит» положение к поверхности. При вальгусе опора только на внутреннюю часть стопы, поэтому все тело подстраивается, «чтобы не упасть», немного ссутулившись вперед. ✅Нужно включать в работу нервную систему ребенка и делать это в опоре Поэтому не помогают упражнения на весу или бассейн! ⠀ Исправить вальгус и плоскостопие позволяет ТОЛЬКО комплексный подход к телу ребёнка. Главное, не пропустить первые признаки нарушений и провести простую диагностику: 1. Поставьте ребёнка спиной к себе. Ножки (коленочки) вместе. Голени могут расходиться. ⠀ 2. Оцените положение пяток. В норме они могут заваливаться, но одинаково. Без асимметрии. ⠀ 3. Оцените расстояние между серединой пяток. В норме – не более 8 см. Еще вариант теста я показала на видео 👆 Заметили отклонения — начинайте коррекцию! Вам помогут регулярные упражнения, которые учитывают физиологию шага. 📌 Наш курс «Здоровая осанка и стопы» — это: ✔️ Готовая программа — просто включайте и повторяйте за тренером. ✔️ Разбор техники — каждое упражнение объяснено в деталях. ✔️ Комплексный подход — осанка, стопы, нервная система и даже питание. ✔️ Занимайтесь в удобное время с любого устройства. 💥Успейте приобрести курс на самых выгодных условиях со скидкой 90% и вечным доступом и 6 курсами  в подарок🎉 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2208_4 Осталось 9 мест в группу.  Присоединяйтесь

Если вы начнете заниматься с ребенком сегодня, уже через месяц уже отметите первые результаты от занятий, а дальше: 🔺 вальгус — уйдет 🔺 походка — выровняется 🔺 сутулость и компьютерная шея — начнут выпрямляться Помните, что пока вы находите отговорки и откладываете на завтра, ваш ребенок растет, после пубертатного возраста закроются зоны роста и исправить нарушения будет сложнее. Чем раньше вы начнёте с ним заниматься, тем проще будет получить желаемый результат и тем проще он сможет его поддерживать. Что входит в курс "Здоровая осанка и стопы": 🟠 20+ упражнений с разбором техники; 🟠 100 дней тренировок по 15-25 минут в формате «смотри и повторяй»; 🟠 БОНУС!  30 дней живых зарядок в клубе и поддержки тренеров; 🔥До конца лета мы снизили цену на курс 🎁 вечный досутп по цене 3 мес. + 6 курсов в подарок Переходите и забирайте супер выгодный тариф https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2508_2 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Как ваш ребенок будет выглядеть и чувствовать себя в старости закладывается уже сейчас 👆 Главное - это не генетика и не "судьба такая". Это решение, которое мама приняла (или не приняла) в один обычный день. Зоны роста закрываются около 12-13 лет. После этого работать с нарушениями в 10 раз сложнее, а результат в 10 раз меньше. Так что вопрос не в том, дорого ли это или есть ли время. Вопрос в том, каким ребёнок войдёт во взрослую жизнь. 👉 В нашем курсе ребёнок: ✔ начинает заниматься без истерик и давления ✔ привыкает к движению через понятные короткие занятия ✔ исправляет сутулость, гиперлордоз, вальгус и плоскостопие И самое важное, вам не нужно придумывать, что делать. У вас уже есть готовая система. ❌ФИНАЛ АКЦИИ❌ ВЕЧНЫЙ ДОСТУП С 6 ПОДАРКАМИ УХОДИТ ИЗ ПРОДАЖ! Переходите по ссылке и забирайте курс по выгодной цене  https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2308_7 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0