Аналитика каналаMaxПервый Медицинский

Невероятная польза семян чиа👍🏻 Омега-3. Больше в 8 раз, чем в лососе. Железо. Больше в 3 раза, чем в шпинате. Кальций. В 6 раз больше, чем в молоке. Калий. Больше в 2 раза, чем в бананах. Магний. В 15 раз больше, чем в брокколи. Белок. В 6 раз больше, чем в фасоли. Клетчатка. Больше в 2 раза, чем в отрубях. ✅Также продукт богат антиоксидантами, селеном, фосфором, витаминами А, Д, Е, К, В1, В2, В3. Наш второй канал

Персики обязательны к употреблению! Эти плоды просто кладезь полезных веществ и витаминов! Фрукт благотворно влияет на кости и суставы т.к. богат фосфором и кальцием. Кроме того, персики обладают сильным мочегонным эффектом, поэтому они очень полезны для людей с камнями в почках, при подагре и ревматизме. Персики могут стать отличной альтернативой сладкого десерта для худеющих, ведь в них очень мало калорий и много воды — 89% от общей массы. Наш второй канал

Чем опасен недостаток кислорода в крови Если тело человека не получает достаточно кислорода при дыхании, появляется опасность развития таких нарушений как: Дегенеративные процессы головного мозга, влекущие за собой слабоумие. Отек легких. Ишемический инсульт, инфаркт миокарда. Наш второй канал

Прогулка является одной из наиболее эффективных кардио-тренировок. Наш второй канал

Каша для щитовидной железы: победи проблему и предотврати ее появление! ✅ Рецепт: Возьмите 100 г. гречки, хорошо промойте и уберите всплывшие зерна. Варите гречку как обычно в 0,5 литра воды, добавьте морскую соль по вкусу. В почти готовую гречку добавьте 1 ч. ложку куркумы и 50 грамм сухой морской капусты. Каша дает отличный эффект, благодаря куркуме, которая очищает кровь, а морская капуста обогатит организм йодом, так как это необходимый элемент для поддержания нормальной работы щитовидной железы. Гречка также богата йодом, по его содержанию она на первом месте среди злаковых. Кроме того, в ней находится множество полезных витаминов и микроэлементов, которые помогают лучше усваивать йод. Наш второй канал

Почему обезвоживание очень опасно для печени Вода участвует в процессе восстановления печени. Ежедневная норма: ▪️около 3,7 л жидкости — если вы мужчина; ▪️около 2,7 л — если женщина. Хорошо, если 80% от этого количества вы будете получать вместе с любыми напитками, включая молоко, фруктовые соки, чай, жидкие супы, а Наш второй канал

4 полезных продукта для продления жизни Хотите продлить свою жизнь и оставаться здоровыми? Включите в свой рацион следующие 4 полезных продукта. 1. Лосось - богат источником ненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращают развитие депрессии. 2. Курица - содержит высокое количество белка и мало насыщенных жиров, что помогает поддерживать мышцы и обеспечивать организм энергией. 3. Ягоды - являются отличным источником антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений, предотвращая развитие рака и сердечно-сосудистых заболеваний. 4. Орехи - богаты полезными микроэлементами, включая витамин Е, фолаты и магний, которые укрепляют иммунную систему и снижают риск развития хронических заболеваний. Ставьте "👍" , если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼 Наш второй канал

Орехи надо замачивать перед тем, как есть 🌰 ⠀ Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! ⠀ На практике это значит, во-первых, что орехи будут проще и быстрее обработаны в кишечнике. Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ. Добавьте в миску с водой немного соли — и сможете удалить с орехов остатки мелкой невидимой пыли и дубильные вещества. ⠀ 1. Грецкие орехи — 8 часов; 2. Миндаль — 12 часов; 3. Пекан — 8 часов; 4. Семены тыквы — 7 часов; 5. Орехи Макадмии — 4 часа; 6. Кедровые орехи — 8 часов; 7. Фундук — 8 часов; 8. Кешью — 6 часов; 9. Семена льна — 6 часов; 10. Семена люцерны — 12 часов; 11. Семена брокколи — 8 часов. ⠀ ‼️ Менять воду в миске нужно каждые 8 часов. Наш второй канал

Целебная клюква ✔️ Об этой царь-ягоде и её полезности знают все. Приведём один из многих рецептов её применения, который помогает очищать организм, в особенности кровь, оздоравливает печень и повышает иммунитет организма. — Пропустить через мясорубку 500г. клюквы, 300г. чеснока и два лимона с кожурой, добавить 400г. мёда, хорошенько перемешать – и лекарство готово! В течение месяца каждый день по две чайные ложки утром и вечером принимать во время еды, лучше в конце трапезы, чтобы во рту вкуснее было, и не будете знать никакой беды. Повторять курс очищения можно, выдержав 2-х месячную передышку. Наш второй канал

🫧Как быстро повысить гемоглобин? ⠀ 🌿Стакан грецких оpехов и стакан сырой гpечневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке. ⠀ 🌿Грецкие оpехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами). ⠀ 🌿По 1 стакану чeрнослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день. ⠀ 🌿100 мл свежeвыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня). Ставьте "👍" , если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼 Наш второй канал