Аналитика каналаMaxKATTRIN / Екатерина Пикулина

Ну и где справедливость? 😜 У кого так же? 😁 Рецепт шарлотки от дедушки: Три яйца, стакан сахара и ванилин взбить очень хорошо, до густой пены! Стакан муки с чайной ложной разрыхлителя просеять через сито, постепенно вмешивая её ложкой во взбитые яйца. Важно аккуратно мешать только в одну сторону, чтобы масса не осела. Форму смазать маслом, уложить нарезанные яблоки яблоки, добавить малину или бруснику по желанию, и выпекать при температуре 170 45-50 минут.

Я не готова таскать грязное бельё четверых детей со второго этажа! Поэтому мы сделали дома бельепровод 😍 Это наш второй дом, и купили мы его на стадии «внутри - стены из пеноблоков». Переделывали часть перегородок и проводили все коммуникации. Главным условием было, чтобы у каждого ребёнка была своя комната. А детей у нас четверо, поэтому найти даже подходящую планировку оказалось задачкой не из простых )) Ну а я ещё хотела гардеробную, личный санузел и постирочную 😁 В итоге этот дом сам нас нашёл. Правда, помещение для постирочной находилось на первом этаже, а все спальни - на втором 🤔 Недолго думая, мы решили облегчить доставку грязного белья и сделали бельепровод! Звучит грандиозно, но на самом деле это просто труба, которая находится в санузле рядом с детскими комнатами. Муж её сделал у себя на работе. Закинул туда одежду - и она прилетела прямо в корзину для грязного белья )) Лифт обратно мы не предусмотрели 😄 Но у нас есть четверо детей, которые вполне могут своими ногами отнести чистые вещи в шкафы! Как вам такая идея: удобно или уже перебор? ))

Вы знали, что многие недолюбливают взрослых любителей? Потому что они занимают лед, мешаются спортсменам, требуют внимания, и вообще, чего они добьются, Олимпиада им уже не светит! Баловство, а не спорт! Я вот тоже пришла с нуля, умела делать только фонарики. Просто поняла, что родив 4 детей, можно что-то и для себя сделать! Я ведь с детства мечтала красиво кататься ☺️ Да и не всё в жизни нужно делать ради медалей, результата или великой цели. Иногда можно просто потому, что тебе хочется ☺️ Так что пофиг на всех. Хотите кататься - катайтесь. Хотите танцевать, рисовать, петь или встать на ролики в 50 - вперед! Учиться новому никогда не поздно!

Вчера гуляли по Эфесу. Когда-то здесь жили сотни тысяч человек, а сам Эфес был одним из крупнейших и богатейших городов Римской империи, и важнейшим портом Средиземноморья. Здесь были водопровод и канализация, общественные туалеты, бани, огромный театр на десятки тысяч зрителей и знаменитая библиотека Цельса. И всё это почти 2000 лет назад! А ещё именно в Эфесе находился храм Артемиды - одно из Семи чудес Древнего мира. Правда, от него сегодня практически ничего не осталось: одна восстановленная колонна и фрагменты фундамента. Самое удивительное - сейчас Эфес находится в нескольких километрах от моря. А когда-то корабли заходили прямо в городскую гавань. Постепенно её занесло речным илом, море отступило, и город потерял своё главное преимущество. Если будете в Кушадасы, советую сюда доехать и соприкоснуться с историей! Как вам?

Ну что ж, давайте начнем эксперимент =) Покажу свои вчерашние тарелочки. Завтрак для меня самый главный прием пищи. Очень важно хорошо поесть в начале дня, чтобы не оказаться голодной и без сил уже через 2 часа. Поэтому яичница с помидорами и немного брынзы, плюс жареный халуми и кофе с молоком. Молока в кофе добавляю немного, черный - травматичен для желудка лично для меня. Углеводы могу и не есть на завтрак, белково-жировой отлично насыщает! Хотя я бы взяла кусочек серого хлеба, но не было )) В обед простое правило: углеводы (рис, гречка, киноа, картошка, макароны), белок (мясо/курица/рыба), овощи. Ну а дальше собираем из того, что есть )) Вчера еще добавился десерт к чаю. На всех поделили ягоды в шоколаде. Перекус нашла в огороде, очень захотелось яблочко, и обнаружила клубнику. А на ужин была паста с гребешком. С утра углеводов не было, так что можно и пасту )) Обжарила лук и чеснок, добавила большой кабачок, еще 5 минут обжарила, далее гребешок на 5 минут и залила сливками. Быстро и нереально вкусно. И еще бокал красного по случаю уборки в комнате Никиты 😂 На этом все. Завтра продолжаем? Если есть вопросы, пишите.

Сегодня мой вес 53,4 кг при росте 166. Меньше точно не нужно, больше не хочется. Этот - идеален )) Более того - это вес мечты! Я пришла к нему несколько лет назад и просто поддерживаю. Не считаю калории, не сижу на диетах. Бывает, раз в год, примерно, когда я понимаю, что вес пополз вверх, я в течение недели считаю калории, чтобы отрегулировать питание. Если вам интересно, могу ввести рубрику: что я ем за день. Может быть, кому-то это поможет, станет мотивацией или пониманием, как я держу фигуру, потому что это тоже работа. Пишите! Стараюсь есть достаточное количество белка, добавлять овощи, не увлекаться углеводами. Печеньки, булочки - редко присутствуют в рационе, но бывают, я не ставлю ограничений. Перекусы стараюсь минимизировать. Но грешу кофе )) Плюс, регулярно занимаюсь спортом. Старюсь ходить. Движение - жизнь! Но сейчас у меня провал в 10 тыс шагах. Планирую восстановить режим и начать гулять, а то слишком много сижу: за компьютером, за рулем. Если хотите, начнем следить за этим вместе! Кому нужна мотивация? )

Кто угадал? Мы сами в шоке )) Не нужно было планировать отдых в Египте, чтобы посетить пирамиды! 😍 Это единственное из 7 чудес света, сохранившееся до наших дней 🔥 Мы приобрели экскурсию прямо на лайнере. Это самый надежный вариант - лайнер без вас не уедет )) А то ехать далеко, вдруг пробки. В Бодруме хотим погулять самостоятельно, а вот в Мармарисе, наверное, тоже возьмем экскурсию ☺️ А вы были на пирамидах в Египте?

Сегодня мне приснился сон: мы продали дом и купили большую просторную квартиру в центре. И все бы ничего, но я как представила, что не могу выйти с утра с чашечкой кофе босиком на травку, мне аж дурно стало… И тут я вспомнила, что босиком по травке по утрам и не хожу! Пошла исправлять 😁 Заодно урожай собрала 😃👌

«Вот бы побегать под дождём», сказала Ника. «Так иди бегай», сказала я :) А как давно вы бегали под дождем? В удовольствие, а не вынужденно 😁

Закаты на лайнере просто волшебные 🥰