Аналитика каналаMaxKATTRIN / Екатерина Пикулина

Деревня, в которой собирались пережить конец света! После Эфеса мы отправились в Шириндже - небольшую деревушку в горах. Узкие улочки, белые дома с черепичными крышами, старые церкви. Раньше здесь жили православные греки. После обмена населением между Грецией и Турцией в 1923–1924 годах их место заняли переселенцы-мусульмане из Греции. А дома и церкви сохранились - отсюда и ощущение, что ты совсем в другой стране. Но мировую известность Шириндже получила благодаря концу света! 😁Помните, как в декабре 2012 года его ждали «по календарю майя»? Тогда распространился слух, что эта деревня благодаря особой положительной энергии переживёт катастрофу. И сюда стали приезжать тысячи желающих спастись! Ещё Шириндже славится фруктовым вином. Здесь множество винных лавочек, где предлагают дегустации. Можно гулять по улочкам и выбирать, с какого вкуса начать 🍷 Но мы не стали :) Зато дошли до самой высокой обзорной точки и забрались на смотровую башню! 😃

После Эфеса мы отправились в деревеньку Шириндже. Это некогда греческая деревня. Но сейчас тут живут турки. Выложу ещё видео с прогулок по этой деревне, и интересным рассказом о том, чем она знаменита ☺️

Девочки, спасибо за обратную связь! 🙏 От себя скажу: обычно на следующий день после интенсивных тренировок, мне не разогнуться. Мышцы болят - забиты. Так и хожу скрюченная несколько дней 🤪 Сегодня я сделала тренировку на 15 минут, и тааак хорошо их растянула! И меня это спасло. Сама бы я не собралась, я одна не понимаю что делать, а так - повторяй себе )) И ещё, если что-то беспокоит: спина, колени, голеностоп, это сигнал к тому, что это место нужно укреплять. Крепкий мышечный корсет снимает боль! На этом заканчиваю рассказ про спорт! Завтра будем про детей общаться ☺️👌 Но если остались вопросы - в комментариях отвечаю.

Укачивает ли на лайнере? 🛳️ Это самый популярный вопрос! И один из главных страхов, из-за которого многие не решаются на круиз. Давайте разберемся. Чем больше судно, тем, как правило, меньше чувствуется качка. Если вас укачивает на катамаране/метеоре, то это не значит, что вас будет укачивать на лайнере. Еще отмечу, что в машине на пассажирском сиденье меня укачивает всегда! А вот на больших лайнерах меня не укачивает. Мы идем по Средиземному морю на Astoria Grande, и небольшая качка чувствуется, но она вообще не напрягает. Кроме того, на больших круизных лайнерах стоят стабилизаторы качки, которые компенсируют её. Еще многое зависит от маршрута, сезона и погоды. Поэтому, если едете в первые раз и переживаете, перед покупкой круиза стоит посмотреть, в какие месяцы море обычно спокойнее. Кто был в круизах? Делитесь своим опытом! 🤗 На фото стоянка в атмосферном Мармарисе 💙

Покажу вам платформу FitStars: она очень понятная и удобная! И какое разнообразие тренировок! 😍 Это я только малую часть программ вам показываю ☺️ Помимо тренировок там есть большой раздел с рецептами, и раздел с интереснейшими курсами! Так что это не просто тренировки, а всё, что нужно для здорового образа жизни ☺️ Заниматься можно с телефона и планшета, установив приложение. Можно установить приложение на Smart TV/Яндекс ТВ, но я просто дублирую экран на телевизор. Так что тренировки всегда будут у вас под рукой ☺️ Например, поехали на дачу и там сделали зарядку в удовольствие! Доступ НАВСЕГДА сейчас стоит 14990 руб. по моему промокоду pikulina_ekaterina. Есть рассрочка без первоначального взноса и без переплат, на 6 месяцев за 2499руб/мес. А заниматься можно начать сразу и всей семьей ☺️ Ну а сегодня последний день акции 😌 Успейте запрыгнуть в последний вагон! Да, можно присоединиться в другой день, но только сейчас вы и деревце получите и 12.000 руб на форму и инвентарь! Такие классные подарки действуют только сейчас, так как приурочены к высадке леса ☺️ Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wEhWEn

Плюсиков всё больше! А значит, бодрых и довольных людей с утра тоже! Продолжаем )) Уже пятый день! И знаете, казалось - времени с утра нет вообще! А сейчас, когда понимаешь, как классно чувствуешь себя после зарядки, эти 10 минут находятся с легкостью. Еще хочу массажные зарядки, можно их делать в паре с обычными. Девочки, какие тренировки ваши самые любимые? Ещё есть программы «здоровые стопы» и «реабилитация колена» - хочу начать колени, потому что оперированное стало давать о себе знать, как я начала больше делать волчок на льду. Нужно его поддержать. И вообще я получаю много отзывов о тренировках, и самые главные это не про похудение даже, а про восстановление здоровья. И правда, в больших городах любой спорт доступен, а в маленьких пойди найди специалистов, время и деньги заниматься с ними. А с Fitstars можно заниматься где угодно любыми тренировками и для начинающего уровня, и продвинутого. Присоединиться можно по моей ссылке ☺️ Я рекомендую доступ навсегда - никогда ничего доплачивать не нужно будет. У меня он уже 5 лет и я только получаю новые тренировки ежемесячно 🔥 Всем здоровья и хорошего дня!

Конечно, многие хотят похудеть, сбросить лишнее, и в этом, помимо питания, очень помогает спорт! Но для меня в приоритете и другое в том числе. Многие спрашивают, как себя чувствует нога после перелома со смещением, установки и удаления пластины. В январе будет 2 года после перелома, но нога не восстановилась полностью! При том, что я регулярно тренируюсь и хожу на реабилитацию. Но полной амплитуда голеностопа еще нет. Я продолжаю работать над этим. У меня еще был порван мениск и оперировано колено. Подходила к хирургу и реабилитогу и спрашивала, что мне делать, чтобы в будущем это все не болело и позволяло мне жить активно. Так вот единственное, что в моих силах - укреплять мышцы и регулярно тренироваться! Другой волшебной таблетки нет, только занятия и движение! И я чувствую это на себе. Если так получается, что 2 недели я не занимаюсь ничем, а потом выхожу на лёд, у меня и колено болит, и голеноспоп реагирует. Поэтому если ваши старые травмы дают о себе знать (а с возрастом все больше), если чувствуете, что тело разваливается, появляются зажимы, делать привычную работу становится сложнее, то очень рекомендую начать заниматься! 💪Маленькими шагами, начиная с зарядок, в своем темпе, двигаться каждый день и поверьте, чувствовать будете себя намного лучше! Появится энергия и легкость в движениях!

С сегодняшнего дня я ввожу в свой график ежедневные зарядки! Для начала на 30 дней, как раз на столько рассчитана программа Зарядки 3.0. Буду заниматься по утрам, чтобы и дети втягивались 💪 Всего 10 минут в день! А сразу чувствуешь себя заряженной на весь день! 😍 Девочки, напоминаю, что сегодня ПОСЛЕДНИЙ день, когда вы получаете подарки на 12000, присоединяясь к тренировкам с FitStars! Bв можете этой суммой полностью оплатить себе форму или спорт.инвентарь, чтобы заниматься было еще приятнее и эффективнее ☺️ Обязательно, как оформите доступ НАВСЕГДА (реально на 100 лет, ничего докупать больше не нужно будет), активируйте акцию в своем личном кабинете. Сделав 60 тренировок за 2 месяца, подарочки будут у вас! Это же классная мотивация! Вместе будем заниматься )) Ну и сегодня последний день, когда ваше первое дерево высадят сразу! Вот прямо на этой неделе. А следующее уже спустя 150 тренировок. Только представьте, как изменится ваше тело к тому времени 😍 15 сентября - последний день этой чудесной акции 🌳 Оформить доступ можно тут с моим промокодом 👉 FitStars НАВСЕГДА Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wTxMYv

Вчера мы высадили 4000 дубов 🌳 А всего в эту посадку будет высажено 20000 деревьев в национальных парках нашей страны! Те, кто заработал свое деревце, сделав 150 тренировок с FitStars, получат уведомление в своем личном кабинете о том, что их дерево высажено, с датой и местом посадки ☺️ Так полгода здорового образа жизни и движения материализуются в дерево, растущее на нашей планете 🌏 Мне кажется, это очень символично 🌱 Если вы планировали начать заниматься с FitStars , и вас тоже вдохновляет эта идея, вы ещё успеете присоединиться к этой посадке! 🌳 Оформляя доступ НАВСЕГДА с 11 по 15 сентября, FitStars высадит ваше первое дерево СРАЗУ, не дожидаясь 150 тренировок 😍 И дальше вы будете тренироваться на второе, третье деревце… Позаботился о себе - позаботься о планете, на которой ты живешь 🫶 🔥 И бонус, который действует только для оформивших доступ в даты нашего выезда до 15 сентября! За свои тренировки вы получите 2 сертификата по 6000 руб, итого 12000 руб, которые сможете потратить на спортивную форму и инвентарь - что вам захочется из фирменного магазина FitStars, сертификат покроет 100% стоимости ☺️ Главное активировать акцию в личном кабинете. Если боитесь, что не будете заниматься дома, я лично поддержу вас в этом! Я настолько зарядилась в этой поездке, что приехав домой, начну ежедневные зарядки, и подключу к ним всю семью 💪 Потому что эти 15 минут с утра заряжают энергией и хорошим настроением на весь день! Оформить доступ можно по моему промокоду pikulina_ekaterina по самой выгодной цене. Что приятно - есть рассрочка без переплат! Бонусы все сохраняются и заниматься вы начинаете сразу же 🙌☺️ Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yDNnCi

Попросила Олю ответить на вопросы читателей ☺️ В основном все уже с ней занимаются, и засыпали приветами и благодарностями 😍🫶