MaxПЛЮС-САЙЗ/ОДЕЖДА/ССЫЛКИ/ОБРАЗЫ

🗣️: большой вес это нагрузка на сердце,органы и суставы. Мало кто упустит возможность рассказать нам об этом , будто сами мы не в курсе. Другой вопрос что делать, если ты всю жизнь полный и похудеть не получается. 🧑‍🦯‍➡️У моей бабушки к старости были большие проблемы именно с коленями , и ограничения и боли с которыми она столкнулась я запомнила навсегда. Поэтому я пытаюсь хотябы укрепить свои колени ,суставы и мышцы, давать им необходимую нагрузку. это я не про «я хожу или бегаю» это только вредит коленям в моем весе, а вот специальные тренировки для коленных суставов-другое дело. Они направлены именно на укрепление мышц и функций коленей. 🏄‍♀️Тренировки эти я нашла на FITSTARS , длятся по 17минут, и в ходе профессионал объясняет что вы делаете и зачем. Советую всем. В целом на этой платформе так же есть занятия для здоровой спины, ног, и в целом собраны все виды тренировок разной направленности: похудение, начаться, кардио, йога,медитации, растяжки, фейсфитнес. 🥑Плюс на этой же платформе множество пп рецептов на завтрак/обед/ужин с пошаговой инструкцией, как готовить Вот ссылка на платформу ⤵️ 🔗 FITSTARS По промокоду zemtsova3 скидка будет -70% Хорошие новости, что они вернули именно тариф «навсегда» с обновлениями, оплачиваешь один раз и пользуешься всю жизнь. Я его приобрела 5 лет назад. Свои деньги он отработал давно , поэтому сейчас и всю жизнь, можно сказать, буду пользоваться им бесплатно и вам советую выбрать именно этот тариф, пока на него отличная скидка -70% https://fitstars.me/3PvUjME?erid=2VSb5whjmEJ И только сегодня просто за оформление этого тарифа в подарок фирменный мфр мяч и ленты для тренировок. А за выполненнные тренировки одежда fitstars. Для тех, кому дорого: есть рассрочка без первого взноса от 2 499 ₽ в месяц. Платформа часто обновляет программы, добавляет новые, у меня все тоже меняется и обновляется 🫂

И вы просто посмотрите какую прелесть я вчера создала 🥹 Я плакала вчера весь день, пересматриваю уже по несколько 20 кругу, всей родне отправила. Я еще так сильно эту песню люблю, я и так под нее плачу переодически, а тут такое ♥️

Я В ШОКЕ КАКОЙ ВКУСНЫЙ АРБУЗ! 🍉 Я обычно в августе про них как раз и забываю, а остальное время они не вкусные, а щас сестра принесла, и вот оно чудо, сахарная бомба просто! Кто забывает, как и я, напоминаю♥️

Ну всё девочки, с пополнением в нашей семье-блогеров 😆🤌🏻 Мишаня начал сам вести лайк, причем я даже не напоминаю ему, каждый день выставляет видео , считает лайки и подписки, и мы празднуем каждую маленькую победу! 😀🤌🏻 моя ты булочка ,обожаю его , сам там разбирается полностью, только этот ролик я помогла ему снять и смонтировала , вот что я уважаю в людях, когда они не просто говорят о том, что хотят, но берут и делают! Если вдруг захотите поддержать начинающего блогера, вот страничка в лайк 👇🤭 https://l.likee.video/p/p0VfL8

в моем доме стирка заканчивается примерно никогда 🌚 и вот мой лайфхак , как не разориться на много деняк. И нет, я не предлагаю вам не мыться вовсе 😀 Короче я нашла для себя прям самый выгодный и удобный формат -покупать гель для стирки в 5-литровых канистрах, в то время, как раньше я покупала 1литр за 600₽ на месяц , теперь 5Л за ~800₽ у меня выходит на 2-3 месяца , а если купить сразу две канистры, то на пол года про гель можно вообще забыть. Я покупаю вот этот на wb👇 🔗гель ИзиКлин (легкая уборка) арт. WB 111410162 Он полностью биоразлагаемый, хороший состав, даже деткам можно (но есть там у них и отдельная серия для детей младенчиков прям) Никакой аллергии, чесотки , легкий запах стирки, умиляю я его кондиционерами. В составе активные энзимы, поэтому пятна отстирываются без проблем , а вещи не выцветают и не теряют цвета, что для меня очень важно! ☝️ короче очень рекомендую

а еще зацените обновку 🤘🙂‍↕️! Потихонечку помаленечку двигаемся к рукавчику! Моя мастер вернулась в Москву, и я сразу тут как тут! Осталось чуть-чуть и в сентябре завершим полностью правую руку. Вот что-что , а за 8 лет о татарках я не пожалела ни разу. Кроме той, что на правой руки и сияй. И то, не потому что они мне разонравились, а расстроена я, потому что слишком лирные линии против татушек от Юли. Делал львицу другой мастер , и теперь я думаю , что мне делать. Может наполовину сведу, если получится и мы ее подкорректируем , чтобы так сильно не плыла 🥹 А вы хоть раз пожалели о тату на теле?

собрала для вас подборку моих любимых футболок оверсайз до 70 размера, которые сейчас на вб идут по сниженной цене! Стали аж на 1000₽ дешевле ! Поэтому пользуемся моментам и затариваемся, потому что об этой покупке вы точно не пожалеете. Я ношу их в жизни , а потом еще и дома в них гоняю , они такие удобные и комфортные, и главное при таком огромном размерном ряде они реально стильные, а не эти бабкины цветочки! За такую цену-это подарок, качество а тати у них тоже топ. При стирке рисунок не трескается и не обшкалупывается, проверено годами. И цветов там море всяких в карточке👇 1.Нежно-розовая футболка до 72 размера за 1.340₽❗️ арт: #773045904 2.Желтая футболка до 68 размер а за 2.338₽❗️ арт #1141851609 3. Футболка ментолового цвета до 68 размера за 2.208₽❗️ арт #361910833 4. Футболка голубая в полоску до 72 размера за 1.449₽❗️ арт #209562882 5. Лонгслив варенка с рукавами до 68 размера за 3.011₽❗️ арт #998106465 И в эту же подборку кидаю костюм! Когда заказывала думала будет впритык, и никак не ожидала , что будет прям оверсайз! Качество тоже топ! За 3.500₽ до 68 размера , это что-то нереальное , пока размеры в наличии , советую заказать 6. Костюм оверсайз за 3.500₽❗️ до 68 размера арт #881966517

этот пост для всех блондинок, кто устал от желтого цвета. Не нужно каждый месяц ходить на тонирование в салон🤩 Вы сэкономите от 5-15тыс с этим средством. Просто посмотрите этот пост и видео в нем. Я подробно рассказываю,как без вреда добиться пепельного блонда. Самое главное: 1. Найдите нормального мастера, который сделает вам нормальное осветление , от этого зависит то, какой тон у вас будет получаться после тонирования. 2. Не надо ходить каждый месяц на коррекцию, вы только делаете блонд темнее. А неопытный мастер еще и поднимет вам натуральную базу, и темный (родной) корень может начать желтить 3. Купите себе рабочий оттеночный ,шампунь или оттеночную маску. И пользуйтесь ими. 4. Что лучше? Маска конечно. Так как шампунь оттеняет, но и сушит волосы. Хотя эффект пепельный есть! Но если найти и маску с нормальными компонентами, то и маска сделает вам холодный блонд, при этом еще и не пересушить волосы. Очень классную оттеночную маску я нашла в mixit. 📎 ссылка на маску Цена вопроса в районе 500р. Оттеняет шикарно. На фото мой результат за 2.5 минуты. Так еще и в составе коллаген и протеины шелка. Разглаживает волосы моментально, после укладки блестят! Обязательно рекомендую попробовать. Эту маску беру здесь 👇 WB/OZON

А поздно вечером я переоделась в бомбер , он потрясающий , двухслойный , внутренняя часть это мягкий ажур , верхняя часть очень тоненькая ткань , в +23 в этом бомбере совсем не жарко. И мне очень нравится, что он одновременно спортивный и нежный. Пока писала , поняла, что веду себя как твааарррр😆 нахвалила , а в наличии его уже и нет 😢 Это Оксана Утова. Но я хотела поделиться 😒 🔗 бомбер