ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Аналитика каналаMaxПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

39кподписчиков
823поста
Последний пост: 26 июля 2026 г. в 09:30
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
39к
сейчас
Прирост 30д
+626
1,6%
Постов
230
7,7 в день
Средние просмотры
5,2к
на пост
Медианные просмотры
5,3к
на пост
View Rate
13,4%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,6%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
5,2к
на пост
Медиана
5,3к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,6%
к просмотрам
876,3
18,7%
40,3%
24ч
3,6к
70%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
19:00-21:00
по частоте публикаций
Постов за период
230
7,7 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
651 каналов в категории, 30д
Подписчики
104
Охват
214
ERR
492
Медиана подписчиков: 12,6к
Медиана охвата: 4,2к
Медиана ERR: 1,7%
Здоровье и Фитнес
335 каналов в категории, 30д
Подписчики
32
Охват
83
ERR
219
Медиана подписчиков: 9,6к
Медиана охвата: 3,8к
Медиана ERR: 2,2%

Форматы контента

Медиа
230 постов
Просмотры
5,2к
ERR
0,6%
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Овсяноблин КБЖУ на 100 гр: 130/8/6/10 - овсяные хлопья 3 ст.л - яйца 2 шт - молоко 30 мл - соль по вкусу - лёгкий сыр 30 гр - помидор 1/2 шт Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
3,4к48ERR1,4%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Безуглеводная лепёшка - кунжут 11 гр - лёгкий сыр 40 гр - яйцо Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
2,8к38ERR1,4%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Низкокалорийный вкусный ужин КБЖУ на 100 гр: 95/10.5/4/3 - кабачок 300 гр - филе грудки курицы или индейки 200 гр - помидоры 100 гр - соль, паприка, сухой чеснок - сыр 9% 50 гр - топлёное масло 10 гр - сметана 10% 1 ст.л Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
6,3к83ERR1,3%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Бесподобный ПП-омлет КБЖУ на 100 гр: 105/8/7/2,5 - яйца 4 шт - молоко 200 мл - соль 1/2 ч.л Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
6,4к85ERR1,3%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Сочные котлетки😍🔥 КБЖУ на 100 гр: 99/16/3/2 - помидор - куриный фарш - жареные грибы с луком - сметана/йогурт - лёгкий сыр Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
6,5к86ERR1,3%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Ароматные ПП треугольники КБЖУ на 100 гр: 183/15/8/12 - творог 180 гр - кефир 250 гр - яйцо - сыр 30-50 гр - соль 0,5 ч.л - сода 0,5 ч.л - мука - зелёный лук Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
6,3к82ERR1,3%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Вафли 🧇 Идеальный баланс😍 КБЖУ на 100гр : 114/8/5/11 - кабачок 350гр - Яйцо 2шт - Сыр легкий 100гр - Мука обычная 70гр Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
6,3к81ERR1,3%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Сбалансированный завтрак КБЖУ на 100 гр: 205/15/15/1 - яйца 2 шт - сливочное масло - сыр - ветчина из индейки - листья салата Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
6,2к79ERR1,3%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Ленивый и вкусный завтрак КБЖУ на 100 гр: 190/14/14/1 - яйца 6 шт - сыр 4 кусочка - зелень - соль Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
86ERR1,2%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Кабачково-морковный рулет❤️ КБЖУ на 100 гр: 176.4/6.1/4.5/9.9 - кабачок/цукини 200 гр - морковь 100 гр - творог 50 гр - яйца 2 шт - соль и специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - ветчина из индейки - рикотта - салатные листья Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
6,6к81ERR1,2%
Перейти