ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Аналитика каналаMaxПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

36,2кподписчиков
632поста
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 18:11
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
36,2к
сейчас
Прирост 7д
+861
2,4%
Постов
56
8 в день
Средние просмотры
на пост
Медианные просмотры
8,6к
на пост
View Rate
25%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,3%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
на пост
Медиана
8,6к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,3%
к просмотрам
1,1к
14,9%
2,6к
35,2%
24ч
4,6к
55,3%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
8:00-10:00
по частоте публикаций
Постов за период
56
8 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
600 каналов в категории, 30д
Подписчики
97
Охват
185
ERR
466
Медиана подписчиков: 12,5к
Медиана охвата: 8,5к
Медиана ERR: 0,9%
Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
30
Охват
67
ERR
210
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%

Форматы контента

Медиа
56 постов
Просмотры
ERR
0,3%
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Кабачковый ПП хачапури ❤️ КБЖУ на 100 гр: 148/13/6/9 - кабачок 150 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 100 гр - мука рисовая 2 ст.л - разрыхлитель 0.5 ч.л - соль по вкусу Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
13,1к89ERR0,7%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Домашняя куриная колбаса КБЖУ на 100 гр: 136/21/5/1 - куриной грудки 800 гр - филе бедра 6 шт - соль, чёрный перец, чеснок - сливки 150 мл Сборник ПП Рецепт

Превью видео из сообщения канала
10,5к83ERR0,8%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Кабачковые блины 👍❤️ КБЖУ на 100 гр: 62.8/3/2/9 ⠀ - кабачок 1 шт - яйца 3 шт - соль по вкусу - мука 270 гр - молоко 500 мл - зелень по желанию Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
12,6к76ERR0,6%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП яично-морковный ролл КБЖУ на 100 гр: 95/4.8/7/4 - яйца 3 шт - морковь 150 г - зелень 15 г - творожный сыр 80 г - сметана 10% 30 г 2 ст.л - чеснок 2 зубчика 10 г - помидор 120 г Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
13,2к71ERR0,5%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Самое вкусное творожное печенье 🍪 КБЖУ на 100 гр: 44/5/0,5/4 - Творог обезжиренный - 200г. - Яблоко - 200 гр. - Яйцо - 1 шт. - Мука рисовая - 20 гр. - Корица - по вкусу - Разрыхлитель - по вкусу - Сахзам. - по вкусу Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
13,8к63ERR0,5%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Домашний творожный сыр 🔥 КБЖУ на 100 гр: 247/6/22/4 - сметана 15% 300 гр - сметана 25% 300 гр - греческий йогурт 2% 250 гр - лимонный сок 5 гр - соль по вкусу Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
11,2к61ERR0,5%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Сытный завтрак - гречкоблин КБЖУ на 100 гр: 157/8.6/9/9 - отваренная гречка 100 гр - огурец - слабосолёная рыба - соевый соус - творожный сыр - яйцо 1 шт - авокадо 0,5 шт - специи - кунжут (необязательно) Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
14,7к60ERR0,4%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Низкоуглеводный завтрак КБЖУ на 100 гр: 129/8.7/9/4 - шампиньоны 100 гр - немного лука - творожный сыр 30 гр - сливки 10% 50 мл - горсть шпината - кунжут 20-30 гр - тёртый сыр 30 гр - яйца 2 шт - соль по вкусу Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
56ERR0,6%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП салат с крабовыми палочками 🥗 КБЖУ на 100 гр: 69/4,8/2/8 - 200 гр. крабовые палочки - 2 варёных яйца - 180 гр. кукуруза консерв. - 100 гр. салат айсберг - 85 гр. огурец - 45 гр. перец болгарский - 140 гр. йогурт натур-ф - Соль, перец Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
13к54ERR0,4%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Лёгкая запеканка с брокколи🧡 КБЖУ 286/37/14/3 -150г брокколи - 300г филе куриного - 3 яйца - 75г сыра Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
13,2к51ERR0,4%
Перейти