Аналитика каналаMaxПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП конвертики КБЖУ на 100гр: 174/10/7/19 лаваш 300 г творог 5% 250 г сыр 150 г зелень 300 г яйцо 1 шт Сборник ПП Рецептов

ПП ужин КБЖУ на 100 гр: 97/11/4.3/3 - овощи 400 гр - рыбное филе 400 гр - яйца 3 шт - зелень - специи по вкусу, соль - нежирный сыр 70 гр - растительное масло 1 ст.л Выпекать при 200С 20-25 минут Сборник ПП Рецептов

ПП Овсяноблин КБЖУ на 100 гр: 130/8/6/10 - овсяные хлопья 3 ст.л - яйца 2 шт - молоко 30 мл - соль по вкусу - лёгкий сыр 30 гр - помидор 1/2 шт Сборник ПП Рецептов

ПП люля-кебаб в духовке КБЖУ на 100 гр: 138/18/6/2 - фарш любой 600 гр - кинза или петрушка пучок - лук 1 шт - чеснок 2-3 зубчика - соль по вкусу - перец чёрный 1/2 ч.л - хмели-сунели 1/2 ч.л - шпажки Сборник ПП Рецептов

ПП домашняя колбаса - куриная грудка 900 гр - соль, приправы - сливки 33% 150 мл Сборник ПП Рецептов

ПП мармеладки КБЖУ на 100 гр: 57/0.3/0/14 - гранатовый сок 170мл - агар-агар 1 ч.л Сборник ПП Рецептов

Смузи с черносливом и пользой для организма❤️🎉 - кефир 1 % - семя льна - чернослив Сборник ПП Рецептов

ПП сендвич из кабачков КБЖУ на все: 350/18/25/12 Кабачок — 100 г Сыр (пармезан) — 50 г Ветчина — 30 г Шампиньоны — 50 г Руккола — 10 г Майонез — 2 ст. л. Чеснок — 1 зубчик Сборник ПП Рецептов

ПП пирог из лаваша КБЖУ на 100гр: 210/14/10/17 - творог в брикете 200 гр - яйца 2 шт - молоко 150 мл - сыр 100 гр - лаваш - щепотка зелени Сборник ПП Рецептов

ПП Безуглеводная лепёшка - кунжут 11 гр - лёгкий сыр 40 гр - яйцо Сборник ПП Рецептов