Аналитика каналаMaxПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП яичный ролл на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/12/9/3 - яйца С1 2 шт - сыр обезжиренный 45 гр - помидор 80 гр - специи - масло для жарки Сборник ПП Рецептов

ПП десерт за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 135/10/4/17 - банан 70 гр - яйцо - творог 130 гр - рисовая мука 30 гр - разрыхлитель 2 гр - какао 3 гр Сборник ПП Рецептов

ПП творожно-сырные лепёшки🔥 - творог 200 гр - яйцо 1 шт - соль 1/3 ч.л - рисовая мука 2 ст.л с - лёгкий сыр 50 гр - разрыхлитель 10 гр - желток для смазывания Сборник ПП Рецептов

ПП Овсяноблин КБЖУ на 100 гр: 130/8/6/10 - овсяные хлопья 3 ст.л - яйца 2 шт - молоко 30 мл - соль по вкусу - лёгкий сыр 30 гр - помидор 1/2 шт Сборник ПП Рецептов

ПП Творожные бублики КБЖУ на 100 гр: 185/18/5/15 - творог 180 гр - яйцо 1 шт - лёгкий сыр 50 гр - мука 50 гр Сборник ПП Рецептов

ПП пицца без муки 😍 КБЖУ на всю: 550/65/26/16 - Кабачок - 800гр - Сыр Легкий - 100гр - 2 яйца - Карпаччо из индейки - 60гр Сборник ПП Рецепты

ПП Творожные кексы КБЖУ на 100г: 213/11/9/14 - творог 200 гр - сметана 10% 2 ст.л - яйца 2 шт - слив.масло 30 гр - мука 160 гр - подсластитель по вкусу - разрыхлитель 1 ч.л Сборник ПП Рецептов

ПП яичные конвертики КБЖУ на 100 гр: 188/13/14/2 - яйца 2 шт - масло по желанию - специи и соль по вкусу - зелень - лёгкий сыр Сборник ПП Рецептов

ПП кабачковые блины КБЖУ на 100 гр: 63/3/2/9 ⠀ - кабачок 1 шт - яйца 3 шт - соль по вкусу - мука 270 гр - молоко 500 мл - зелень по желанию Сборник ПП Рецептов

ПП воздушный омлет КБЖУ на 100 гр: 108/7/7/3 - яйца 5 шт - молоко 300 мл - соль Сборник ПП Рецептов