ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Аналитика каналаMaxПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

39кподписчиков
823поста
Последний пост: 26 июля 2026 г. в 09:30
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
39к
сейчас
Прирост 30д
+626
1,6%
Постов
231
7,7 в день
Средние просмотры
5,2к
на пост
Медианные просмотры
5,3к
на пост
View Rate
13,4%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,6%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
5,2к
на пост
Медиана
5,3к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,6%
к просмотрам
876,3
18%
40,5%
24ч
3,5к
70,1%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
19:00-21:00
по частоте публикаций
Постов за период
231
7,7 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
652 каналов в категории, 30д
Подписчики
104
Охват
214
ERR
492
Медиана подписчиков: 12,6к
Медиана охвата: 4,2к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
335 каналов в категории, 30д
Подписчики
32
Охват
84
ERR
219
Медиана подписчиков: 9,6к
Медиана охвата: 3,8к
Медиана ERR: 2,2%

Форматы контента

Медиа
231 постов
Просмотры
5,2к
ERR
0,6%
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Смотри, так выглядят твои волосы?😬 Каждый день я мучилась с этой елкой на голове, но мне удалось найти простое решение..😍 Я просто использую одно средство, которое мне выписал трихолог, без дорогих процедур и салонов меня спасает 👇 💜WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx 💙OZON - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b Оказалось, так просто ухаживать за своими волосами 👏🏻

Превью видео из сообщения канала
9856ERR0,6%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Пирожки для похудения 😋 КБЖУ на все 500/40/21/33 - творог - 120 гр; - сыр - 40 гр; - ветчина - 30 гр; - яйцо С1 - 1 шт( - мука пшеничная - 2 ст.л - зелень по вкусу Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
1,1к6ERR0,6%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Сырная пицца из теста 🍕 КБЖУ на 100 гр: 99/11/5/3 - Цветная капуста - 700 гр - Яйца - 2 шт. - Пармезан - 30 гр. Для начинки: - Томатная паста - 1 ст.л. - Помидор - 2 шт. - Лук - 1/2 шт. - Моцарелла - 125 гр. - Пармезан - 30 гр. - Базилик Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
1,8к18ERR1%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Смотри, так выглядят твои волосы?😬 Каждый день я мучилась с этой елкой на голове, но мне удалось найти простое решение..😍 Я просто использую одно средство, которое мне выписал трихолог, без дорогих процедур и салонов меня спасает 👇 💜WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx 💙OZON - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b Оказалось, так просто ухаживать за своими волосами 👏🏻

Превью видео из сообщения канала
6ERR0,3%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Безуглеводная лепёшка - кунжут 11 гр - лёгкий сыр 40 гр - яйцо Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
2,8к38ERR1,4%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Лёгкий и быстрый ужин 🌯 КБЖУ на 100г: 405/33/10/43 - 1 тортилья - 100 гр. куриного филе - 30 гр. салат - 20 гр. сыра плавленого - 30 гр. греческий йогурт - 1 небольшой корнишон - 1 ст. л. кетчупа - 1 ч. л. горчицы - Соль, перец, специи - по вкусу Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
2,8к17ERR0,6%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Ozon уже в MAX! Подписывайтесь

Изображение из сообщения канала
2,8к4ERR0,1%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Готовим квашеные огурцы холодным способом, без варки, без стерилизации, без уксуса... Попробуйте этот метод, и уверяю что будете готовить из только ТАК! Ингредиенты Рассол: 🥒вода - 1,5 литра 🥒соль - 150 гр 🥒огурцы ... Рецепт полностью ⏬

Превью видео из сообщения канала
2,9к18ERR0,6%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Вы только посмотрите на эти цены — я в полном восторге! 😍 Нашла канал СКИДКА НАЙДЕНА, где ежедневно публикуются выносы из магазинов. Здесь аудитория регулярно находит лютые скидки и закупается почти даром. В этот раз и я в деле! Об одном лишь жалею - что не наткнулась на него раньше😢 Один из немногих каналов, где я оставила уведомления включенными, чтобы точно ничего не пропустить. https://max.ru/skidka_naidena?erid=2W5zFJmimqj #реклама О рекламодателе

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
5ERR0,2%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Весишь 80 кг, а будешь — 55! Вкуснятина, из-за которых готова целовать весы 😋 👉Такой напиток для похудения— сокровище! Ты обязана знать рецепт: • 1 ст. нежирного кефира • 2 ст. л. …читать далее👈🏻

Изображение из сообщения канала
8ERR0,3%
Перейти