ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Аналитика каналаMaxПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

48кподписчиков
1,1кпостов
Последний пост: 12 октября 2026 г. в 10:30
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
48к
сейчас
Прирост 90д
+9,2к
23,6%
Постов
584
6,5 в день
Средние просмотры
6,6к
на пост
Медианные просмотры
6,3к
на пост
View Rate
13,7%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,5%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
6,6к
на пост
Медиана
6,3к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,5%
к просмотрам
1ч
1,2к
18,6%
6ч
2,7к
41,6%
24ч
4,4к
68,8%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
19:00
по частоте публикаций
Постов за период
584
6,5 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
736 каналов в категории, 30д
Подписчики
№101
Охват
№167
ERR
№488
Медиана подписчиков: 12,4к
Медиана охвата: 3,7к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
380 каналов в категории, 30д
Подписчики
№30
Охват
№58
ERR
№211
Медиана подписчиков: 10к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,2%

Форматы контента

Медиа
584 постов
Просмотры
6,6к
ERR
0,5%
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП тортилья с тунцом КБЖУ на 100 гр: 146/5/3/6 - рикотта 120 гр - тунец в с/с 50 гр - яйца варёные 2 шт - соль, специи Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
2,2к17ERR0,8%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ЗАЧЕМ скрывали этот рецепт шелковистых волос? 😳 Я решила попробовать эту сыворотку, чтобы спасти свои 3 пера на голове..💔 Она не жирнит волосы, наношу ее каждый вечер👇 🛍️WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx 🛍️OZON - https://ozon.ru/t/ivgCPwU ОСТАНОВИЛА свое выпадение и сейчас уже вижу первые растущие волосы 😍

Превью видео из сообщения канала
2,4к5ERR0,2%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Готовим квашеные огурцы холодным способом, без варки, без стерилизации, без уксуса... Попробуйте этот метод, и уверяю что будете готовить из только ТАК! Ингредиенты Рассол: 🥒вода - 1,5 литра 🥒соль - 150 гр 🥒огурцы ... Рецепт полностью ⏬

Превью видео из сообщения канала
2,9к18ERR0,6%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Чемодан собран, билеты на руках, но чего-то не хватает? Не забудьте про аптечку и сорбент. Это вещь незаметная, но порой незаменимая. Например, Полисорб, он может помочь при отравлениях, аллергии и похмелье. Для всей семьи. 18+ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Реклама. АО "ПОЛИСОРБ". ИНН 7453032363.

Изображение из сообщения канала
3,3к12ERR0,4%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Готовим квашеные огурцы холодным способом, без варки, без стерилизации, без уксуса... Попробуйте этот метод, и уверяю что будете готовить из только ТАК! Ингредиенты Рассол: 🥒вода - 1,5 литра 🥒соль - 150 гр 🥒огурцы ... Рецепт полностью ⏬

Превью видео из сообщения канала
3,6к17ERR0,5%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

2 таблетки черного угля — и паразиты вылетят пулей, а папилломы отвалятся за ночь! Советский метод за 15 рублей — впитывает и выводит «незваных гостей» вместе с их токсинами лучше, чем детоксы за 16 тысяч. Просто растолчите уголь и добавьте его в стакан с... Читать рецепт ☝️ Я — Аркадий Львович, токсиколог-паразитолог с 38-летним стажем. За годы работы в клинике я убедился в том, о чем врачи боятся говорить вслух: папилломы на коже, постоянная усталость и высыпания — это сигнал, что организм переполнен продуктами распада червей, которые буквально отравляют лимфу. Чтобы вы не кормили паразитов и не тратили состояния на пустышки, я открыл канал Твоё Здоровье, где делюсь копеечными методами: — Папилломы и бородавки «отсохнут» к утру: нанесите на них густую кашицу из угля и одной ложки... Читать — Паразиты и личинки покинут ЖКТ за 24 часа: этот копеечный раствор вычистит кишечник до блеска... Читать — Печень полностью обновится и сбросит жир: вся грязь и токсины выйдут через 3 дня, если пить... Читать — Грибок на ногтях «сгорит» за 1 ночь: этот едкий раствор из аптечки выжигает заразу до самого корня... Читать Подписывайтесь, пока этот канал не удалили за «опасную» правду, которую скрывает фарм-мафия: https://max.ru/join/-xRYRGr-EDhEuiD_wWDBwDR9yBaLlmC4nlqCOL2wFvE

Изображение из сообщения канала
3,6к8ERR0,2%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

❗️САХАР БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ ВЫШЕ 5 ЕДИНИЦ В Китае даже не знают, что такое сахарный диабет и недоумевают когда от таких болезней у нас умирают люди! Ведь ОТ ДИАБЕТА страдают самые важные органы и повышается СМЕРТНОСТЬ в 1,5-2,5 раза! А всё потому что они знают секреты в питании и вместо убивающей медицины используют природные блага❗️ - Отвары снижающие сахар за 5 минут! [Рецепты] - Для резкого снижения сахара нужно съесть обычное.. [читать] - Раковые клетки отступят через 2 дня! [Китайский рецепт] Подпишитесь на канал с авторскими рецептами из восточных стран и сохраните своё здоровье надолго! 👇

Изображение из сообщения канала
3,7к9ERR0,2%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

😍Самые красивые идеи для вашей квартиры - в одном месте. В канале Квартира в порядке собраны интерьеры, которые вдохновляют на хорошие перемены. Вас ждут: ✨ стильные дизайнерские решения; 🏠 уютные интерьеры для любого дома; 🎨 идеи ремонта и декора; 🌿 вдохновение для преображения квартиры. Подписывайтесь и находите идеи, которые сделают ваш дом красивее и уютнее.👇 Квартира в порядке

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
3,7к3ERR0,1%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Уважаемые подписчики! Вам подарок!👇 Выберите свой вес, и получите персональное ПП-меню с посчитанным КБЖУ абсолютно бесплатно🎁 (-10КГ за месяц)

Изображение из сообщения канала
3,7к4ERR0,1%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

Знаете это чувство? Когда в примерочной берёте на размер больше и делаете вид, что «просто фасон не подошёл». Когда на фото стоите полубоком, чтобы не видно было живота. Когда последний раз смотрели в зеркало — и сразу отвели взгляд. 😔 Я тоже там жила. Вечные диеты. Срывы. Снова диеты. Стыд за каждый съеденный кусок. Ощущение, что со мной что-то не так. 😣 А со мной всё так. С вами тоже. Просто никто не учил нас относиться к себе без наказания. 🤗 Я создала бесплатный чат для тех, кто устал от войны с собственным телом. ❤️ Не для тех, кто хочет «похудеть к лету».
А для тех, кто: ✅ Хочет перестать считать каждую калорию и бояться тарелки 🍽️
✅ Готов менять ритм жизни — медленно, без насилия над собой 🧘‍♀️
✅ Хочет быть в ресурсе, а не в постоянном стрессе и чувстве вины 😌
✅ Устал худеть «эффективно» и хочет худеть легко 💫
✅ Готов разобраться, почему рука тянется к сладкому, когда просто устала 🍫
✅ Хочет понять, почему вес стоит, хотя «вроде ничего такого не ешь» 🤔 Что внутри чата: 💬 Разбираем, почему сила воли здесь не работает — и что работает вместо неё. Как перестать себя винить за каждый срыв. Почему отказ от зеркала не помогает — и как вернуть себе тело без стыда. И главное — как из этого выбираться без «я опять сорвалась, я безвольная». 💪 Вы не безвольная. Вы просто никогда не были в безопасном месте, где можно сказать правду. 🤍 Чат бесплатный. Без продающих вебинаров и навязчивых услуг. 🎁 Здесь можно молча присмотреться. Можно написать и сразу стереть. А можно рассказать всё, что давно наболело, — и вас не осудят. Потому что здесь такие же. Мы идём медленно, честно и вместе. 🤝 Ссылка на чат 👇 https://max.ru/join/UvoAs4BPt62_v-vCokMmRPtEzObacFDCzGwRtk7DwHM

Изображение из сообщения канала
3,8к10ERR0,3%
Перейти