ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
ПП смузи с черносливом Ингредиенты: - кефир 1 % - семя льна - чернослив Сборник ПП Рецептов
24,1к118ERR0,5%
ПерейтиАналитика каналаMaxПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
36,2кподписчиков
632поста
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 18:11
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
36,2к
сейчас
Прирост 30д
+6,7к
22,6%
Постов
242
8,1 в день
Средние просмотры
12,4к
на пост
Медианные просмотры
12,7к
на пост
View Rate
34,4%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,4%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
Пост канала
ПП смузи с черносливом Ингредиенты: - кефир 1 % - семя льна - чернослив Сборник ПП Рецептов
24,1к118ERR 0,5%
№2 в подборке
ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
Пост канала
Нежнейшее ПП суфле КБЖУ на порцию: 226/18/9/17 - Греческий йогурт - 370 гр - Яйцо - 4 шт - Кукурузный крахмал- 40 гр - Подсластитель...
23,9к97ERR 0,4%
№3 в подборке
ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
Пост канала
Лёгкий салат с битой редиской КБЖУ на 100 гр: 31/1.7/2.1/3 - редиска 500 гр - укроп - чеснок 2 зуб - растительное масло 10 гр - ябло...
23,5к72ERR 0,3%
Эффективность
Средний охват
12,4к
на пост
Медиана
12,7к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,4%
к просмотрам
1ч
1,3к
12,5%
6ч
3к
29,5%
24ч
5,5к
52,1%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
20:00
по частоте публикаций
Постов за период
242
8,1 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
600 каналов в категории, 30д
Подписчики
№97
Охват
№185
ERR
№466
Медиана подписчиков: 12,5к
Медиана охвата: 8,5к
Медиана ERR: 0,9%
Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
№30
Охват
№67
ERR
№210
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%
Форматы контента
Медиа
242 постов
Просмотры
12,4к
ERR
0,3%
Все лучшие посты
ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
ПП смузи с черносливом Ингредиенты: - кефир 1 % - семя льна - чернослив Сборник ПП Рецептов
24,1к118ERR0,5%
ПерейтиПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
Нежнейшее ПП суфле КБЖУ на порцию: 226/18/9/17 - Греческий йогурт - 370 гр - Яйцо - 4 шт - Кукурузный крахмал- 40 гр - Подсластитель по вкусу - Цедра целого лимона (1 ст ложка) Сборник ПП Рецепт
23,9к97ERR0,4%
ПерейтиПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
Лёгкий салат с битой редиской КБЖУ на 100 гр: 31/1.7/2.1/3 - редиска 500 гр - укроп - чеснок 2 зуб - растительное масло 10 гр - яблочный уксус 1 ст.л - соль 1 ч.л - сах.зам 1/2 ч.л Сборник ПП Рецептов
23,5к72ERR0,3%
ПерейтиПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
Сытный салат с фасолью КБЖУ на 100 гр: 141.7/8.8/7/5.7 - консервированная фасоль 180 гр - консервированная кукуруза 185г - греческий йогурт 100 гр - чёрный хлеб 50 гр - огурец 50 гр - зубчик чеснока - соль и перец по вкусу Сборник ПП Рецептов
23,3к82ERR0,4%
ПерейтиПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
ПП десерт из 3х ингредиентов КБЖУ на 100г: 106/6.7/0.14/20 - Творог мягкий 0% - 125 гр - Зефир - 35 гр - Банан - 50 гр - Для украшения брала горький шоколад 6 гр и голубику 30 гр Сборник ПП Рецептов
23к96ERR0,4%
ПерейтиПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
ПП фунчоза с овощами КБЖУ на 100 гр: 139.6/1.4/2.8/28.5 - фунчоза - морковь - лук - сладкий перец - свежий огурец - помидоры черри - соевый соус - кунжут - яйцо всмятку Сборник ПП Рецептов
23к82ERR0,4%
ПерейтиПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
Обалденный рецепт ПП-ужина КБЖУ на 100 гр: 84.7/12.4/2.6/2.1 - кабачок 1 шт - куриное филе 400 гр - томатная паста 1 ст. л. - соль по вкусу - лёгкий сыр 40 гр Сборник ПП Рецептов
22,7к101ERR0,4%
ПерейтиПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
Белковый омлет с грибами КБЖУ на 100 гр: 338/33/19/2 - шампиньоны 150 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 60 гр - молоко 20 мл - кокосовое масло 5 гр - соль, перец - зелёный лук - укроп Сборник ПП Рецептов
22,6к113ERR0,5%
ПерейтиПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
ПП конверты с курицей КБЖУ на 2 конверта: 380/42/7/33 - 1 тортилья (у меня 70 гр.) - 150 гр. куриного филе - 100 гр. грибов (любых) - 2 ст. л. греческого йогурта - 1 ст. л. томатной пасты Сборник ПП Рецептов
22,6к91ERR0,4%
ПерейтиПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
Белковая запеканка КБЖУ на 100 гр: 278/39/10,4/6,9 - Филе индейки - 500 гр. - Йогурт греческий 120 гр. - Яйца - 2 шт. - Зеленый горошек - 150 гр. - Петрушка - 10 гр. - Чеснок - 1 - 2 зубчика - Сыр легкий 100 гр. natura - Соль и перец - по вкусу Сборник ПП Рецептов
22,5к79ERR0,4%
Перейти