Аналитика каналаMax🍽️ ПП-блюда | Рецепты

ПП-рулет из лаваша с фаршем 🌯 Вам понадобятся: • лист лаваша – 2 шт • сыр твёрдый – 300 гр • фарш (куриный/говяжий) – 400 гр • яйцо – 2 шт (1 в фарш, 1 для смазывания) • соль, перец – по вкусу • кунжут – 15 гр (по желанию) КБЖУ на 100 гр - 268.2/16.2/15.4/14.6. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Курица с сырно-яичной шапочкой 🍗 Вам понадобятся: • Куриное филе – 1 кг • Варёные яйца – 4 шт. • Помидоры – 150 г • Твёрдый сыр – 250 г • Чеснок – 3 зубчика • Сметана – 4 ст. л. • Соль, перец, специи – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 147/17/9/2. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Чебуреки из кабачка 🥒 Вам понадобятся: • Кабачок отжатый – 170 г • Мука рисовая – 30 г • Яйцо – 1 шт • Соль, перец – по вкусу Начинка: • Натуральная ветчина из индейки – 40 г • Лёгкий сыр (моцарелла) – 30 г • Лук зелёный – 10 г • Чеснок – 2 зубчика КБЖУ на 100 гр - 108/9/4/9. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Котлетки со вкусом жюльена 🍄 Вам понадобятся: • Куриное филе/филе индейки – 400 г • Шампиньоны – 100 г • Сыр – 35 г • Яйцо – 1 шт. • Кукурузный крахмал или мука – 35 г • Соль, специи – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 123/20/4/1. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Творожные лепёшки 🧀 Вам понадобятся: • творог – 250 гр • сыр натёртый – 150 гр • мука – 130 гр • разрыхлитель – 1/2 ч. л. • яйцо – 2 шт. • соль и специи по вкусу • желток для смазки • кунжут КБЖУ на 100 гр - 186.3/11.8/8.7/13.9. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Куриные конвертики а-ля кордон блю 😍 Вам понадобятся: • Куриная грудка – 2 шт • Сметана или греческий йогурт – 3–4 ст. л • Помидоры – 2 шт • Яйцо – 1 шт • Овсянка перемолотая – 3–4 ст. л • Сыр – 100 г • Соль, перец, паприка, чеснок – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 197/27/2.4/5. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Треугольники с курицей в тортилье 🌯 Вам понадобятся: • Куриное филе – 2 шт • Укроп – 1 пучок • Чеснок – 2 зубчика • Майонез – 2 ст. л. • Кетчуп – 2 ст. л. • Соль • Копчёная паприка – 1/2 ст. л. • Тортилья • Яйца – 2 шт КБЖУ на 100 гр - 185/15/7.5/14. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Вкусный и сытный ПП-салат с кальмаром 🦑 Вам понадобятся: • Кальмары – 125 г • Яйца варёные – 2 шт • Кукуруза – 2–3 ст. л. • Огурец – 1 шт • Лук – 1/4 КБЖУ на 100 гр - 125/12/8/3. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Пекинский чебурек 🥟 Вам понадобятся: • Пекинская капуста • Фарш • Яйца • Амарант или другие семена КБЖУ на 100 гр - 117/10/7/3. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Турецкий борек 🥟 Вам понадобятся: • Фарш – 600 г • Лук – 2 шт • Соль, перец • Сыр – 100–150 г • Слоёное тесто (бездрожжевое) – 500 г КБЖУ на 100 гр - 236/12.6/14.2/14.8. 🥑 ПП-блюда | Рецепты