Аналитика каналаMax🍽️ ПП-блюда | Рецепты

Шоколадный пудинг из 4 ингредиентов КБЖУ: 109 ккал Ингредиенты: - молоко 300 гр - крахмал 2 ст.л - яйцо 1 шт - какао 2 ст.л - подсластитель по вкусу 🥑 ПП-блюда - рецепты

🥒 Кабачковые чебуреки Вам понадобятся: • Кабачки средние – 2 шт. • Фарш куриный – 400 г • Соль – по вкусу • Перец – по вкусу • Чеснок сушёный – по вкусу • Мука для обвалки – тонкий слой • Яйца – 2 шт. + 1 желток для кляра • Масло для жарки – 5 г на всю партию КБЖУ на 100 гр - 160/11/7/10. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Куриная грудка с кабачками и помидорами 🍗 Вам понадобятся: • куриная грудка – 500 г • кабачки средние – 2 шт • помидоры черри – 8–10 шт • сметана – 1 ст. л. • сыр – по вкусу • соль, специи (паприка, кориандр, базилик, перец), сушёный чеснок – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 77.3/10.9/2.2/3.6. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Капустный ПП-пирог КБЖУ на 100 грамм: 140/4.8/7/14.4 Ингредиенты: • яйца 2 шт • молоко 150 мл • соль 1 ч.л • специи по вкусу • овсяные хлопья крупные 6 ст.л • разрыхлитель 1 ч.л • капуста белокочанная 400 гр Ингредиенты для верхнего слоя: • яйцо 1 шт • сыр лёгкий 50 гр 🥑 ПП-блюда - рецепты

ПП майонез — гораздо полезнее и вкуснее магазинного 🥄 На 100 грамм — 237.1 кКал Б/Ж/У — 6.1/21.9/3.9 Ингредиенты: Отварные желтки — 3 шт Сметана — 4 ст.л Горчица — 1 ч.л Лимонный сок — 1 ч.л Сушёный чеснок — 1/2 ч.л Соль — по вкусу 🥑 ПП-блюда - рецепты

Творожное суфле с желатином 🍮 Вам понадобятся: • Молоко 2,5% – 30 г • Творог 0,1% – 170 г • Желатин – 10 г • Вода – 50 мл • Подсластитель – по вкусу • Ванилин – по желанию • Шоколад без сахара для украшения – по желанию КБЖУ на 100 гр - 84/17/0,6/2. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Белковая намазка из тунца и яйца 🐟 Вам понадобятся: • Тунец консервированный – 150 г • Творожный сыр – 100 г • Яйца – 2 шт • Зелень – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 141.1/15/8.7/0.7. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Пирожное без сахара и муки КБЖУ на 100 грамм: 115/9/3/13⁣⁣ Корж: Банан - 1 шт. Яйцо - 1 шт. Какао - 2 ст.л. Разрыхлитель - ½ ч.л. Подсластитель - по вкусу Крем: Мягкий творог - 200 гр. Подсластитель - по вкусу Кокосовая стружка и орешки 🥑 ПП-блюда - рецепты

Трубочки с мясом 🥩 Вам понадобятся: • тонкий лаваш – 2 больших листа • фарш говяжий – 400 г • яйца – 2 шт. • морковь – 1 средняя, 100 г • болгарский перец – 2 шт. , 150 г • лук репчатый – 1 большая луковица, 150 г • зелёный лук • соль – по вкусу • перец – по вкусу • топлёное масло – 1 ч. л. КБЖУ на 100 гр - 172/8/7/15. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Кабачковое суфле 🥒 Вам понадобятся: • кабачок • яйца • лёгкий сыр • соль • специи КБЖУ на 100 гр - 99.8/7.2/6.1/4.1. 🥑 ПП-блюда | Рецепты