Аналитика каналаMax🍽️ ПП-блюда | Рецепты

Бургер «Цезарь» в лаваше 🍔 Вам понадобятся: • Лаваш круглый или тортилья – 3 шт • Куриный фарш – 300 г • Соль и специи – по вкусу • Салат айсберг – 100 г • Помидоры черри – 5 шт • Греческий йогурт – 150 г • Пармезан – 30 г • Горчица зернистая – 1 ч. л. • Лимонный сок – 1 ч. л. • Чеснок – 1 зубчик • Чёрный молотый перец – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 145/14/3/13. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Венок из лаваша с творогом 🍰 Вам понадобятся: • творог 5% – 200 г • яйцо – 1 шт. • изюм – 25 г • лаваш – 70 г • кунжут для украшения – 3 г • сахарозаменитель – 2 мерные ложки КБЖУ на 100 гр - 235/18.5/6.7/24.2. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Творожная запеканка с грушей 🍐 Вам понадобятся: • Творог – 200 г • Яйца – 4 шт. • Молоко – 70 мл • Сахарозаменитель – по вкусу • Разрыхлитель – 0,5 ч. л. • Рисовая мука – 80 г • Груша – 1 шт. (200 г) КБЖУ на 100 гр - 118/6/4/13. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Пирог «Жюльен» 🥧 Вам понадобятся: • Куриное филе – 500 г • Шампиньоны – 400 г • Лаваш – 200 г • Сметана 10% – 450 г • Сыр – 100 г КБЖУ на 100 гр - 158/15/5/10. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Курица с сырно-яичной шапочкой 🍗 Вам понадобятся: • Куриное филе – 1 кг • Варёные яйца – 4 шт. • Помидоры – 150 г • Твёрдый сыр – 250 г • Чеснок – 3 зубчика • Сметана – 4 ст. л. • Соль, перец, специи – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 147/17/9/2. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Сочные ПП-котлеты 🍽️ Вам понадобятся: • фарш – 450 гр • лук – 1 шт • морковь – 1 шт • кабачок – небольшого размера • чеснок • яйцо – 1 шт • специи/соль/перец КБЖУ на 100 гр - 123.2/18.8/2.9/5.4. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Слоёный пирог с рыбой 🐟 Вам понадобятся: • Слоёное тесто – 400 г • Филе любой свежей рыбы – 200 г • Сливочный сыр – 150 г • Укроп – 30 г • Яйцо для смазывания – 1 шт КБЖУ на 100 гр - 262/10.5/14/24. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Сочный рулет из индейки 🦃 Вам понадобятся: • фарш из индейки или курицы – 450 г • лёгкий сыр – 100 г • ветчина из индейки – 120 г • зелень • соль, специи, чеснок – по вкусу • панировочные сухари КБЖУ на 100 гр - 184.5/22.3/8/6.25. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Кабачковая лепёшка 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 300 г • яйцо – 1 шт. • мука – 4 ст. л. • соль • чеснок • чёрный перец • сыр сулугуни – 80 г КБЖУ на 100 гр - 155/9/7/14. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

ТЫКВЕННАЯ ЗАПЕКАНКА «НЕЖНЫЙ ВКУС» КБЖУ на 1 порцию/394/32/15/33 Ингредиенты (на 1 порцию): • Творог 5% — 130 г • Яйцо — 1 шт. • Сгущенка — 40 г • Тыква — 125 г • Сода -1/8 ч. 🥑 ПП-блюда | Рецепты