Аналитика каналаMax🍽️ ПП-блюда | Рецепты

🥒 Кабачковые чебуреки Вам понадобятся: • Кабачки средние – 2 шт. • Фарш куриный – 400 г • Соль – по вкусу • Перец – по вкусу • Чеснок сушёный – по вкусу • Мука для обвалки – тонкий слой • Яйца – 2 шт. + 1 желток для кляра • Масло для жарки – 5 г на всю партию КБЖУ на 100 гр - 160/11/7/10. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Куриная грудка с кабачками и помидорами 🍗 Вам понадобятся: • куриная грудка – 500 г • кабачки средние – 2 шт • помидоры черри – 8–10 шт • сметана – 1 ст. л. • сыр – по вкусу • соль, специи (паприка, кориандр, базилик, перец), сушёный чеснок – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 77.3/10.9/2.2/3.6. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Белковая намазка из тунца и яйца 🐟 Вам понадобятся: • Тунец консервированный – 150 г • Творожный сыр – 100 г • Яйца – 2 шт • Зелень – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 141.1/15/8.7/0.7. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Простой пирог из лаваша и творога КБЖУ на 100 грамм: 127.7/9.1/5.4/10. Это простой в приготовлении пирог, который готовится из доступных ингредиентов и получается нежным и сытным. Ингредиенты: • Лаваш - 2 листа (200-250 гр) • Яйца - 6 шт. • Кефир - 600 мл • Творог (любой) - 350 гр • Соль - 1/2 ч. л. • Сливочное масло 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Творожное суфле с желатином 🍮 Вам понадобятся: • Молоко 2,5% – 30 г • Творог 0,1% – 170 г • Желатин – 10 г • Вода – 50 мл • Подсластитель – по вкусу • Ванилин – по желанию • Шоколад без сахара для украшения – по желанию КБЖУ на 100 гр - 84/17/0,6/2. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Кабачковые вафли 🧇 Вам понадобятся: • кабачок – 1 небольшой (350 г) • соль – ½ ч. л. • яйца – 2 шт • сыр лёгкий – 50 г • базилик сушёный – ½ ч. л. • чеснок сушёный – ½ ч. л. • греческий йогурт 2% – 2 ст. л. • мука рисовая – 150 г • разрыхлитель – 1 ч. л. КБЖУ на 100 гр - 190/9/7/22. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Сырники без муки и манки 🥞 Вам понадобятся: • Творог – 2 пачки по 200 г • Яйцо – 1 маленькое или только желток • Соль – щепотка • Сахарозаменитель – по вкусу • Ванилин – по вкусу • Семена чиа – 2 ст. л. КБЖУ на 100 гр - 153.3/15.3/7.5/5.5. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

🍖 Сочные куриные котлеты Вам понадобятся: • куриный фарш – 450 г • лук – 1 шт • морковь – 1 шт • кабачок – 1 небольшой • чеснок – по вкусу • яйцо – 1 шт • специи, соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 123.2/18.8/2.9/5.4. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Кабачковое суфле 🥒 Вам понадобятся: • кабачок • яйца • лёгкий сыр • соль • специи КБЖУ на 100 гр - 99.8/7.2/6.1/4.1. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

Рулет из рисовой бумаги с ветчиной и сыром 🍢 Вам понадобятся: • рисовая бумага – 3 листа 22 см диаметром • яйцо – 1 шт. • нежирная ветчина – 60 гр • лёгкий сыр – 30 гр • кунжут – для посыпки КБЖУ на 100 гр - 337/30/13/24. 🥑 ПП-блюда | Рецепты