Аналитика каналаMax🍽️ ПП-блюда | Рецепты

Белковый хлеб🍞 КБЖУ на 1 кусочек - 140/10/5/14 Ингредиенты: - творог 5% - 400 гр - яйцо - 2 шт - овсяные хлопья - 200 гр - разрыхлитель - 1 ч.л - соль - 1/2 ч.л - семечки - 15 гр Выпекаем при 180° 1 час 🥑 ПП-блюда - рецепты

Для любителей пп-роллов! КБЖУ - 179.81 ккал (9.01/6.66/21.3) Ингредиенты: - Лист нори - 1 шт. - Творожный сыр - 50гр. - С/с семга 50-100 гр. - Рис - 50 гр. - Огурец - 50 гр. 🥑 ПП-блюда - рецепты

Нежный ПП-бисквит без духовки и микроволновки 🍰 На 100 грамм — 142 кКал Б/Ж/У — 8/3/21 Ингредиенты для белого бисквита: Яйцо — 1 шт Подсластитель — по вкусу Йогурт густой — 60 г Мука рисовая — 40 г Разрыхлитель — 1 г Ингредиенты для шоколадного бисквита: Яйцо — 1 шт Подсластитель — по вкусу Йогурт греческий — 60 г Мука рисовая — 30 г Какао — 10 г Разрыхлитель — 1 г 🥑 ПП-блюда - рецепты

Капустный ПП-пирог КБЖУ на 100 грамм: 140/4.8/7/14.4 Ингредиенты: • яйца 2 шт • молоко 150 мл • соль 1 ч.л • специи по вкусу • овсяные хлопья крупные 6 ст.л • разрыхлитель 1 ч.л • капуста белокочанная 400 гр Ингредиенты для верхнего слоя: • яйцо 1 шт • сыр лёгкий 50 гр 🥑 ПП-блюда - рецепты

Майонез из авокадо 🥑 КБЖУ на 100 гр: 164/4/12/5 Ингредиенты: • авокадо спелый • отварное яйцо • сок лимона 1 ч.л • горчица 1/2 ч.л • сушёный чеснок 1/2 ч.л • соль по вкусу 🥑 ПП-блюда - рецепты

Намазка из тунца с яйцом КБЖУ на порцию: 135/10,5/10/1.2 Ингредиенты: •Тунец консервированный - 150г •Сыр творожный - 100г •Яйцо - 2шт •Зелень итальянские травы. 🥑 ПП-блюда - рецепты

Белковая лепешка🫓 КБЖУ на 100 гр - 135/13/5/9 Ингредиент: - кефир 2,5% - 200 мл - яйцо - 1 шт - рисовая мука - 40 гр - куриное филе отварное - 120 гр - сыр легкий - 50 гр - кинза - по вкусу - консервированная кукуруза - 30 гр - соль, перец - по вкусу 🥑 ПП-блюда - рецепты

Домашний тонкий лаваш 🫓 Ингредиенты: ▫️мука – 350 г. ▫️кипяток – 200 мл. ▫️соль – 1 ч. л. ▫️растительное масло – 2 ст. л. 🥑 ПП-блюда - рецепты

🍏 Пастила без сахара и яиц Вам понадобятся: • яблочное пюре – 300 г • желатин – 30 г 🥑 ПП-блюда - рецепты

Сосиски, которые можно всем 🍗 Ингредиенты: - Куриное филе — 500 г - Яйцо — 1 шт. - Лук средний — 1 шт. - Соль, паприка, сушенный чеснок — по вкусу 🥑 ПП-блюда - рецепты