Худеем вместе | ПП Рецепты

Аналитика каналаMaxХудеем вместе | ПП Рецепты

12,5кподписчиков
624поста
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 16:13
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
12,5к
сейчас
Прирост 90д
+5,1к
69,1%
Постов
598
6,6 в день
Средние просмотры
4,8к
на пост
Медианные просмотры
4,4к
на пост
View Rate
38,3%
охват к подписчикам
ER
0,2%
реакции к подписчикам
ERR
0,5%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
4,8к
на пост
Медиана
4,4к
просмотры
ER
0,2%
к подписчикам
ERR
0,5%
к просмотрам
303,4
9,5%
843,5
21,7%
24ч
1,7к
41,4%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
17:00
по частоте публикаций
Постов за период
598
6,6 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
600 каналов в категории, 30д
Подписчики
299
Охват
450
ERR
420
Медиана подписчиков: 12,5к
Медиана охвата: 8,5к
Медиана ERR: 0,9%
Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
108
Охват
187
ERR
190
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%
Курсы и гайды
173 каналов в категории, 30д
Подписчики
47
Охват
105
ERR
101
Медиана подписчиков: 8,3к
Медиана охвата: 7,7к
Медиана ERR: 1,2%

Форматы контента

Медиа
597 постов
Просмотры
4,8к
ERR
0,5%
Текст
1 постов
Просмотры
ERR
0,3%
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

«Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет. Но я была в тупике, поэтому решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений. И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг. Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах! И я не одна такая, в чате более 1000 женщин И у мужа, кстати, тоже живот ушёл! Попробуйте и вы... Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей. https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_711_ab_ekatbeketovamd_114_case2_1i48

Изображение из сообщения канала
1141ERR0,9%
Перейти
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

Талия появится без диет и спортзала 4 простых движения на стуле помогают включить мышцы корпуса, убрать зажимы в области живота и боков и мягко подтянуть силуэт.

Превью видео из сообщения канала
3608ERR2,2%
Перейти
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

⚠️ Давление 120/80, сахар 4.6 и суставы как в 20 лет: поможет обычный... Меня зовут Егор Кузьмич. Я 30 лет прожил в алтайском поселении, где средний возраст - 95 лет. Городские врачи выписывают химию, которая одно лечит, а другое калечит. На Алтае мы знаем: организм - это совершенный механизм природы, способный исцелить себя без химии. Я завел свой блог, чтобы спасти тех, кто устал работать на аптеку. 🦴 СУСТАВЫ: Боль уйдет, если втирать на ночь смесь йода и...Узнать 🩺 ДАВЛЕНИЕ 120/80: Сосуды очистятся, если натощак пить...Рецепт 👁 ЗРЕНИЕ 1.0: Даже при катаракте поможет настой из...Читать 👂 ШУМ В УШАХ: Это риск инсульта! Чистим протоки лимоном и...Метод 🩸 САХАР 4.8: Поджелудочная оживет, если пожевать...Инструкция Фарм-сети требуют снести мой блог! Вход открыт только 24 часа. Подпишитесь сейчас и перестанете болеть: max.ru/zdorovoe_telo

Изображение из сообщения канала
3992ERR0,5%
Перейти
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

ЗАПРЕЩЕНО В 15 СТРАНАХ — НО ДОСТУПНО У НАС Дешевое средство, которое восстанавливает зрение, убирает боль в суставах и нормализует давление за 15 минут, оказалось под запретом в половине стран мира. Почему? Потому что оно слишком эффективно — аптечным корпорациям не нужны здоровые люди. Врач Чистотелова в своём MAX канале восстановила старинные рецепты, способные: — Снизить давление за 15 минут → [УЗНАТЬ] — Сахар упал до 5,3 ведь по утрам я ... [читать продолжение] — Очистить сосуды, как после дорогой операции→ [СМОТРЕТЬ] ❗️Почему 90% людей умирают раньше срока и как это изменить → ... [читать продолжение] Важно: ссылка доступна 12 часов! Подписывайтесь и живите долго: @РецептЗдоровья

Изображение из сообщения канала
4081ERR0,2%
Перейти
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

Уйдет жирок между ног, если сделаешь так Локальное жиросжигание (убрать жир именно между ног) невозможно — жир уходит со всего тела равномерно, в зависимости от генетики и дефицита калорий. Но можно укрепить приводящие мышцы внутренней поверхности бедра, чтобы бедра выглядели стройнее. Лучшие упражнения: приседания «плие» с широкой постановкой ног и развернутыми носками (3-4 подхода по 12-15 раз), «ножницы» лёжа на спине (3 подхода по 20 скрещиваний), сведение ног с резинкой сидя или лёжа на боку (3 подхода по 15-20 раз), выпады в стороны.

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

❗️Вы очистите печень и скинете 8КГ жира за 12 дней из-за этой вкуснятины! Очищает ЖКТ! Жир с живота и боков уйдёт на глазах. Пейте стакан перед сном и эффект заметите уже на утро. Приготовление: на 150мл кефира добавляем 2ч.л… Открыть полностью

Изображение из сообщения канала
6052ERR0,3%
Перейти
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

«Кабачковые гнезда» на диете! Ингредиенты: -Кабачок. -Морковь 2 шт. -Картофель 2 шт. средние. -Яйца 2 шт. -Мука 60 гр. -Соль, перец по вкусу. -Зелень. -Сыр моцарелла. -Помидоры черри. Выпекаем в разогретой до 170С духовке 30 минут до готовности. Всем приятного аппетита.

Превью видео из сообщения канала
73811ERR1,5%
Перейти
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

Через 2 недели штаны будут слетать 💪 Очень эффективная диета. Минус 11 кг за 2 недели! Особенно это касается жировых отложений ВОКРУГ ЖИВОТА. ⠀ Отличная выручалочка для тех кто хочет быстро похудеть. Неделя 1 Понедельник: 2 вареных яйца и.. Читать продолжение

Изображение из сообщения канала
8353ERR0,4%
Перейти
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

Нашла на WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW281126 OZON - https://ozon.ru/t/wG82qFa

Превью видео из сообщения канала
8376ERR0,7%
Перейти
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

Экзотерапия (магнитно‑волновой массаж) в Центре «Живое Тело» — ваш путь к лёгкости! ✔️ снимет напряжение, ✔️ расслабит мышцы, ✔️ вернёт бодрость, ✔️ улучшит лимфодренаж, ✔️ поможет в процессе похудения. Процедура занимает всего 10–20 минут! Первый сеанс — БЕСПЛАТНО! 👉 Записаться

Превью видео из сообщения канала
9425ERR0,5%
Перейти