Аналитика каналаMaxХудеем вместе | ПП Рецепты

Идеальная булочка, от которой не поправишься ⠀ Ингредиенты: - яйцо 1 шт - творог мягкий или мелкозернистый 40 гр - мука рисовая 10 гр - разрыхлитель 0.5 ч.л - соль

Сочное мясо по французски КБЖУ на 100 гр: 193/14,5/14,7/7 Ингредиенты: Филе индейки или курицы — 2 шт. Сметана — по вкусу Горчица — по вкусу Грибы — 1 шт. Помидоры — 1 шт. Сыр — 100 г Петрушка — 1 пучок

Хотите результат быстро? Этот способ работает Никаких жестких диет и изнурительных тренировок. Простое правило, которое запускает жиросжигание естественным путём. Способ похудеть, о котором молчат фитнес-тренеры. Смотрите и запоминайте 👆

Полезный и сытный завтрак в перце КБЖУ на 100 гр: 91/6.5/5.7/3.7 Ингредиенты: - перец болгарский 1 шт - яйцо 2 шт - помидоры черри 40 гр - моцарелла мини 20 гр - лёгкий сыр 25 гр - соль, перец, зелень

Красивая талия и плоский живот вам обеспечены! Бонусом уйдут отёки со всего тела, а мышцы придут в тонус.

Комплекс для похудения и тонуса всего тела Всего 10 минут в день помогут постепенно сжигать лишний жир, укреплять мышцы и улучшать общий силуэт. • Активирует все группы мышц • Ускоряет обмен веществ • Снижает объёмы и уменьшает отёки • Повышает энергию и улучшает настроение Уже через неделю вы увидите результат.

Китайская утренняя разминка за 5 минут

Лёгкая тренировка для ягодиц и мышц тазового дна! Регулярные деликатные упражнения укрепляют мышцы, улучшают осанку и заботятся о здоровье тазовой области.

Хотите, чтобы вас не узнавали по фото в паспорте? Тогда выполняйте этот омолаживающий комплекс!

Вкусный и сытный ПП-салат с кальмаром КБЖУ на 100 гр: 125 / 12 / 8 / 3 Ингредиенты: Кальмары - 125 г (отварить 3 минуты) Яйца варёные - 2 шт Кукуруза - 2-3 ст.л Огурец - 1 шт Лук - 1/4