Аналитика каналаMaxПП • Рецепты

В одной такой лодочке 30гр белка Легкие лодочки с моцареллой: вкусно и полезно! Для приготовления вам понадобятся: • 180 г творога 5% (в пастообразном брикете), • одно яйцо, • 60 г рисовой муки, • полчайной ложки разрыхлителя, соль и чуть-чуть подсластителя. А для начинки: — 50 г моцареллы, — 40 г твердого сыра, — 100 г помидоров Как вам идея? 👍 — супер, буду готовить 🤔 — сохраню 👉 Наши каналы. Подписаться.

2 ингредиента и завтрак готов 🙈 Пита из овсянки 🗒️ Ингредиенты: ‣ овсянка – 100 г. ‣ вода – 150 г. ‣ соль ‣ приправы Приготовление в видео 🤗 Сохрани, чтобы не потерять ❤ 👉 Наши каналы. Подписаться.

Домашний сыр за 10 минут всего из 3х ингредиентов По вкусу напоминает «Адыгейский» Вам понадобится: • молоко 2,5-3,2 % - 930 мл ❗️Только не ультрапастеризованное • уксус 9% - 10 мл • соль - 0,5 ч.л. ⚠️ Из этого количества ингредиентов получается ~150 г сыра Приготовлениетв видео ❗️Сыворотка должна быть прозрачной и желтоватой. Если она остается мутной, добавьте ещё немного уксуса и всё получится! Есть здесь любители сыра? 👍 — я 🤔 — в таком количестве мне не нужно 👉 Наши каналы. Подписаться.

Всего 100 калорий в одном пирожке Пирожки с вишней на завтрак🍒 Ингредиенты: ▫️мягкий обезжиренный творог - 250 гр ▫️яичный белок - 1 шт ▫️яичный желток - для смазывания ▫️сахарозаменитель - по вкусу ▫️замороженные ягоды - по вкусу ▫️крахмал - 1 ч.л ▫️тесто фило - 1 лист Приготовление в видео 🤗 А вы любите вишневые пирожки? 👍— да 🤔 — предпочитаю другую начинку 👉 Наши каналы. Подписаться.

Не только завтрак, но и ужин! Сохраняйте рецептик❤️ Ингредиенты: 🥗Фарш 150 гр 🥗Яйца 3 шт 🥗Помидор 1 шт 🥗Сыр 2 ломтика 🥗Соль по вкусу Приготовление в видео 🤗 Как вам идея? 👍 — нравится, буду готовить 🤔 — возможно поэкспериментирую 👉 Наши каналы. Подписаться.

Трендовый рецепт в тарталетках по мотивам «орешков со сгущенкой» Вам понадобится: • готовые тарталетки Для начинки: • сгущенка варёная - 200 г • сметана - 150 г • яйца - 2 шт. Смешиваем все ингредиенты для начинки, можно подогреть на водяной бане, постоянно помешивая, разливаем по тарталеткам и готовим в разогретой до 180 °С духовке 20 минут или 10 минут в аэрогриле при 160°. Как вам идея? 👍 — классная, буду пробовать 🤔 — не знаю, возможно попробую 👉 Наши каналы. Подписаться.

«Коктейль красоты» для упругости и сияния кожи Вам понадобится: • свекла запеченная или отварная ❗️Можно запечь в духовке или аэрогриле при 180 °С до готовности (~ 25-28 минут) • руккола • сыр Фета • апельсин • смесь семян • оливковое масло ❗️Сочетание этих продуктов принесёт невероятную пользу коже и организму в целом Будете пробовать? 👍 — да 🤔 — нет 👉 Наши каналы. Подписаться.

Кто сказал, что на похудении нельзя сладости? Клубнично-йогуртовое суфле Вам понадобится: • Питьевой йогурт без добавок - 300 мл • Мёд, сахарный песок или подсластитель - по вкусу • Ягоды - 300 г • Быстрорастворимый желатин-8 г • Холодная вода - 50 мл Приготовление в видео 👍 Любите суфле? 👍 — да 🤔 — нет 👉 Наши каналы. Подписаться.

Салат роскошный максимум 🥗 Ингредиенты: ▫️Свекла ▫️Морковь ▫️Картофель ▫️Слабосолёная рыба ▫️Лук ▫️Яйца ▫️Красная икра ▫️Майонез ▫️Укроп Будете готовить? 👍 — да 🤔 — нет 👉 Наши каналы. Подписаться.

Готовим ленивые вареники по-правильному: просто и вкусно! Для данной порции вам понадобится: √ 180 граммов творога с содержанием жира 5%, √ одно яйцо, √ 2 грамма сахарозаменителя и 70 граммов рисовой муки (не забудьте еще 10 граммов для посыпки). В итоге получается легкий и вкусный вариант с КБЖУ 639/46/15,79/78,19. Сохрани рецепт, чтобы не потерять ❤ 👉 Наши каналы. Подписаться.