Аналитика каналаMaxПП • Рецепты

Готовим ленивые вареники по-правильному: просто и вкусно! Для данной порции вам понадобится: √ 180 граммов творога с содержанием жира 5%, √ одно яйцо, √ 2 грамма сахарозаменителя и 70 граммов рисовой муки (не забудьте еще 10 граммов для посыпки). В итоге получается легкий и вкусный вариант с КБЖУ 639/46/15,79/78,19. Сохрани рецепт, чтобы не потерять ❤ 👉 Наши каналы. Подписаться.

В одной такой лодочке 30гр белка Легкие лодочки с моцареллой: вкусно и полезно! Для приготовления вам понадобятся: • 180 г творога 5% (в пастообразном брикете), • одно яйцо, • 60 г рисовой муки, • полчайной ложки разрыхлителя, соль и чуть-чуть подсластителя. А для начинки: — 50 г моцареллы, — 40 г твердого сыра, — 100 г помидоров Как вам идея? 👍 — супер, буду готовить 🤔 — сохраню 👉 Наши каналы. Подписаться.

Готовим квашеные огурцы холодным способом, без варки, без стерилизации, без уксуса... Попробуйте этот метод, и уверяю что будете готовить из только ТАК! Ингредиенты Рассол: 🥒вода - 1,5 литра 🥒соль - 150 гр 🥒огурцы ... Рецепт полностью

«Коктейль красоты» для упругости и сияния кожи Вам понадобится: • свекла запеченная или отварная ❗️Можно запечь в духовке или аэрогриле при 180 °С до готовности (~ 25-28 минут) • руккола • сыр Фета • апельсин • смесь семян • оливковое масло ❗️Сочетание этих продуктов принесёт невероятную пользу коже и организму в целом Будете пробовать? 👍 — да 🤔 — нет 👉 Наши каналы. Подписаться.

🥚 Завтрак, если не добираешь белок 🗒️ Ингредиенты: ‣ тунец в собственном соку ‣ огурцы свежие ‣ яйца – 3 шт. ‣ хлеб/хлебцы ‣ греческий йогурт – 1 ст. л. ‣ соль, перец Отварные яйца растолочь вилкой, огурцы нарезать мелкими кубиками. Соединить яйца, тунец и огурцы в миске — добавить йогурт, посолить и поперчить. Сохрани, чтобы не потерять ❤ 👉 Наши каналы. Подписаться.

Готовим квашеные огурцы холодным способом, без варки, без стерилизации, без уксуса... Попробуйте этот метод, и уверяю что будете готовить из только ТАК! Ингредиенты Рассол: 🥒вода - 1,5 литра 🥒соль - 150 гр 🥒огурцы ... Рецепт полностью

Домашний сыр за 10 минут всего из 3х ингредиентов По вкусу напоминает «Адыгейский» Вам понадобится: • молоко 2,5-3,2 % - 930 мл ❗️Только не ультрапастеризованное • уксус 9% - 10 мл • соль - 0,5 ч.л. ⚠️ Из этого количества ингредиентов получается ~150 г сыра Приготовлениетв видео ❗️Сыворотка должна быть прозрачной и желтоватой. Если она остается мутной, добавьте ещё немного уксуса и всё получится! Есть здесь любители сыра? 👍 — я 🤔 — в таком количестве мне не нужно 👉 Наши каналы. Подписаться.

Всего 100 калорий в одном пирожке Пирожки с вишней на завтрак🍒 Ингредиенты: ▫️мягкий обезжиренный творог - 250 гр ▫️яичный белок - 1 шт ▫️яичный желток - для смазывания ▫️сахарозаменитель - по вкусу ▫️замороженные ягоды - по вкусу ▫️крахмал - 1 ч.л ▫️тесто фило - 1 лист Приготовление в видео 🤗 А вы любите вишневые пирожки? 👍— да 🤔 — предпочитаю другую начинку 👉 Наши каналы. Подписаться.

2 ингредиента и завтрак готов 🙈 Пита из овсянки 🗒️ Ингредиенты: ‣ овсянка – 100 г. ‣ вода – 150 г. ‣ соль ‣ приправы Приготовление в видео 🤗 Сохрани, чтобы не потерять ❤ 👉 Наши каналы. Подписаться.

Куриная грудка, которую ты полюбишь заново Вам понадобится: Для фарша: • филе куриной грудки - 500 г • шпинат - 200 г • яйцо - 1 шт. • греческий йогурт - 120 г • соль, специи - по вкусу + панировочные сухари для обваливания Для начинки: • сыр (на видео маасдам) ~ 100 г Для соуса: • 50 г сыра фета • 1 стакан натурального йогурта • 1 свежий или солёный огурец • веточка укропа Приготовление в видео 🤗 ❗️Соус станет вкуснее, если настоится в холодильнике Как вам идея? 👍 — вкусно, буду готовить 🤔 — возможно попробую 👉 Наши каналы. Подписаться.