Аналитика каналаMaxПП

Кабачковые блины без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 62.8/2.8/1.6/8.9 Ингредиенты: - кабачок 1 шт - яйца 3 шт - соль по вкусу - мука 270 гр - молоко 500 мл - зелень по желанию Вкусно и полезно — Подписаться

Вкусные куриные сосиски за 5 минут Приготовьте простое и быстрое блюдо, которое понравится детям. Вам понадобятся следующие ингредиенты: • 350 г куриного фарша • 100 г кабачка • 70 г сыра • соль, перец Кабачок натрите и смешайте с остальными ингредиентами. Затем сформируйте сосиски, используя формочку или заверните в пищевую пленку. Примерное содержание калорий и БЖУ на 100 г: 126 ккал, 21 г белков, 4 г жиров, 0 г углеводов. Вкусно и полезно — Подписаться

Сочнейшая куриная грудка в лодочке из лаваша Ингредиенты: - куриная грудка 2 шт - лаваш тонкий 1 шт - помидоры 2 шт - шампиньоны 3-4 шт - сметана 10% 50 гр - сыр 30 гр - укроп - чеснок, соль, паприка по вкусу Вкусно и полезно — Подписаться

Ароматное хачапури за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 148.5/13.8/5.9/9.5 Ингредиенты: - кабачок 200 гр - яйцо 1 шт - мука 40 гр - пармезан 100 гр - желток 1 шт - соль - растительное масло Вкусно и полезно — Подписаться

Ароматные стейки из капусты с фаршем КБЖУ на 100 гр: 127.6/10.5/7.3/4.3 Ингредиенты: - капуста 1 вилок - фарш куриный 300-400 гр - лёгкий сыр 150 гр - помидоры 1-2 шт - масло растительное 100 мл - специи - соль по вкусу - вода около 100 мл Вкусно и полезно — Подписаться

Чебурек, который можно даже при похудении КБЖУ на 1 чебурек: 235/25/4/24 ⠀⠀ Ингредиенты: - филе грудки индейки 400 гр - яйцо 1 шт - укропчик 5-7 веточек - соль, перец по вкусу - лук - масло 2 гр - петрушка - тортилья ⠀ Выпекать при 200°с 15 минут Вкусно и полезно — Подписаться

Воздушный, мягкий омлет по-новому КБЖУ на 100 гр: 108/6.7/7.5/3.2 Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 300 мл - соль Вкусно и полезно — Подписаться

Очень быстрый и очень вкусный яичный ролл на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/12/9/3 Ингредиенты: - яйца С1 2 шт - сыр обезжиренный 45 гр - помидор 80 гр - специи - масло для жарки Вкусно и полезно — Подписаться

Домашний плавленный сыр 🧀 Творог 9% — 500 г · Яйца — 2 шт. · Масло сливочное — 100 г · Соль — 1 ч. л. · Лимонная кислота — 1/3 ч. л. · Сода — 1 ч. л. Опциональные добавки: зелень/ветчина На 100 гр: Калории ≈ 240 ккал Белки ≈ 13,6 г Жиры ≈ 19,6 г Углеводы ≈ 1,3 г Автор: @korocherecipe Вкусно и полезно — Подписаться

Завтрак за 5 минут, который хочется повторить: Сыр легкий, яйцо, хлеб, зелень, ветчина индейки. Весь процесс готовки показан в видео. Начинка может быть любая. Вкусно и полезно — Подписаться