Аналитика каналаMaxПП

Нежнейшие куриные котлеты КБЖУ на 100 гр: 259/22.9/16.5/4.7 Ингредиенты: ⠀ - куриная грудка 300 гр - яйцо 1 шт - лёгкий сыр 50 гр - зелень по вкусу Вкусно и полезно — Подписаться

Блинный торт из бананов с йогуртом и глазурью из грецкого ореха Ингредиенты: Банановые блины: - 4 столовые ложки сливочного масла - 1 большой спелый банан (около 170 г или стакан пюре) - 235 мл молока - 95 г муки - 4 яйца - 2 столовые ложки коричневого сахара - 1 чайная ложка ванилина - 1 чайная ложка соли - 1 чайная ложка корицы - 1 чайная ложка мускатного ореха - щепотка молотой гвоздики Начинка: - 225 г сливочного сыра - 345 г обычного (греческого) йогурта - 65 г сахара - 1 чайная ложка ванилина Глазурь: - 120 мл жирных сливок для взбивания - 50 г коричневого сахара - 15 г сливочного масла - 50 г рубленных грецких орехов - 1 чайная ложка ванилина - соль по вкусу Приготовление: В блендере взбейте банан до состояния пюре. Добавьте сливочное масло и остальные ингредиенты для блинов, взбейте до однородной массы. Перелейте тесто в миску, накройте пленкой и поставьте в холодильник минимум на час. Охлажденное тесто взбейте ещё раз и на раскаленной сковороде обжарьте блины с обеих сторон до золотистой корочки. Для начинки взбейте сливочный сыр до воздушного состояния, постепенно добавьте йогурт, сахар и ванилин. Взбейте до однородной массы. Нанесите начинку между каждым блином, а оставшийся крем распределите поверх торта. Для глазури взбейте сливки с коричневым сахаром и маслом на средней скорости. Доведите смесь до кипения, уменьшите огонь и варите около 10 минут, периодически помешивая. Добавьте ванилин, соль и рубленные орехи. Затем залейте торт глазурью сверху. Приятного аппетита! Вкусно и полезно — Подписаться

Творожные сырки Ингредиенты на 9 шт: • Творог рассыпчатый - 330 г • Творог в брикете - 150 г • Творог мягкий - 125 г • Сахзам - по вкусу • Начинка - любая, от нее будет немного меняться БЖУ Приготовление: 1. Смешайте три вида творога с сахзамом до однородной массы. 2. Распределите массу по формочкам, формируя бортики и углубление в середине для начинки. 3. Отсаживайте полосочку сгущенки или другую начинку в каждую сырок. 4. Закройте творожной массой. 5. С помощью силиконовой лопатки придайте сыркам аккуратный вид. 6. Уберите в морозильник на 3-4 часа (можно на ночь). Когда сырки замерзнут, достаньте их из формочек. Для глазури: 1. Шоколад положите в пакет и залейте кипятком. Оставьте на 3-4 минуты, прижав чем-нибудь, чтобы он не всплывал. Затем отрежьте кончик пакета и распределите шоколад по всем сыркам. Храните сырки в морозилке. Доставайте их с вечера, перекладывайте на тарелку и помещайте в холодильник. Утром вас ждет готовый и размороженный сырок. БЖУ очень хорошее, по весу сырки в два раза больше магазинных и содержат в два раза меньше жира. (КБЖУ: 82/12/0/3) Вкусно и полезно — Подписаться

Обалденный торт-мороженое КБЖУ на 100 гр: 117/3/7/16 Ингредиенты: - яблоки 2 шт - горький шоколад без сахара 40 гр - какао-порошок 2 ст.л Вкусно и полезно — Подписаться

❗️Вам надоело бесконечно считать калории?🤦‍♀️ ❗️Вы устали от изнурительных тренировок, после которых болит всё тело, а результат не оправдывает ожиданий? ⏳ 👉 Добро пожаловать в нашу БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ ПОХУДЕНИЯ! 😊 👉 Здесь нет места строгим ограничениям и мучительному спорту. ➕ Мы не заставляем вас голодать или проводить часы в спортзале. ➕ Наш подход — это забота о вашем теле и душе, гармония и естественное снижение веса.⚖️ 😊Это не реклама чуда — это реальная возможность изменить свою жизнь с помощью единомышленников и проверенных методов. 🍏🥒🥗🍶 💃💃💃💃💃💃 Присоединяйтесь к нам прямо сейчас! Это абсолютно бесплатно.🤝 Реклама. Десятникова Вероника Олеговна ИНН 730000930766 erid: 2VtzqxfPzjm

Салат с куриным филе и стручковой фасолью Ингредиенты: - Куриное филе - 300 г - Яйца вареные - 2 шт - Помидор - 1 шт - Фасоль стручковая - 300 г - Лук - 1 шт - Сметана по вкусу - Сыр - 100 г - Соль, перец - по вкусу Приготовление: Для начала отварите куриную грудку и яйца. В другой кастрюле или на пару приготовьте стручковую фасоль. Куриную грудку нарежьте тонкой соломкой или разделите на волокна. Сыр, помидор и лук нарежьте мелкими кусочками, а вареные яйца также мелко порежьте. Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте сметану по вкусу и перемешайте. Салат готов. Приятного аппетита! Вкусно и полезно — Подписаться

ПП завтрак за 15 минут Ингредиенты: - Тортилья - 1 шт. - Яйца - 3 шт. - Творог - 100 г. - Сладкий перец - Листья шпината - Ломтики ветчины - Сыр Способ приготовления: На форму диаметром 25 см выложите тортилью так, чтобы края слегка загибались. В глубокую миску разбейте 3 яйца и добавьте 100 г творога. Хорошо перемешайте все до однородной консистенции. Добавьте нарезанный сладкий перец, листья шпината и ломтики ветчины. Сверху закройте смесь тонким слоем сыра. Если хотите, можно добавить битые чипсы для хруста. Выпекайте в заранее разогретой до 180 градусов духовке около 15-20 минут, пока не приготовится омлет. Приятного аппетита! Вкусно и полезно — Подписаться

Проверенные формулировки ответов на требования ФНС —снижайте налоговые риски>> Внутри сервиса: · Готовые, проверенные формулировки ответов на запросы ФНС, подготовленные с учётом актуальных требований. · Скачиваемые заполненные пояснения — только подставьте данные и отправьте. · Меньше правок и споров с инспекцией — уверенность при общении с налоговыми органами. Пройдите короткий тест и скачайте заполненные пояснения для ФНС с учетом требований налоговых органов! Подарочный бонус — пробная версия к сервису Главбух Аудит! Скачать шаблоны >> #реклама О рекламодателе

Просто попробуйте этот вкуснейший завтрак в перце КБЖУ на 100 гр: 168.6/9.5/13.3/2.5 Ингредиенты: - болгарский перец 1шт - ветчина 30 гр - яйца 2 шт - помидоры черри 4 шт - моцарелла 20 гр - твёрдый сыр 25 гр - соль и специи по вкусу Вкусно и полезно — Подписаться

🔥ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ , НО НЕ ЗНАЕШЬ КАК ? 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ.✊ Мои хорошие никогда не поздно заняться собой и своим здоровьем😘 За месяц у тебя уйдет до 10 кг! Без стресса и голода! У нас чат худеющих девчонок, И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ И СТРОЙНЫМИ👙👭😉 ТЕБЯ ЖДУТ 👇 ☀️ планы питания ☀️ советы по легкому похудению ☀️ мотивация и помощь ☀️ пп рецепты ☀️ марафоны и розыгрыши 🔥 Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 1 - 2 месяца 🔥 20 кг, за 4-5 месяцев. 🔥 30 кг, за 6-8 месяцев 🔥 40 кг за 10-12 месяцев 🙌 каждой присоединившейся красотке план питания в подарок 🎁 Не жди понедельника, действуй сейчас💪 Присоединяйся 👇 Оставляй заявку по ссылке https://max.ru/join/G0uypMHbpGUtsrU3d38zJku28egcg3cYKpcAilJSjmc Реклама. Иванова Екатерина Ростиславовна ИНН 501708743111 erid: 2VtzqwCuhWb