Аналитика каналаMaxРецепты ПП: правильное питание, диетические

Почему я больше не считаю калории каждого огурца 🥗 Был период, когда мне казалось, что правильное питание обязательно должно состоять из цифр. Сколько калорий? Сколько граммов? А этот банан точно не слишком большой? Со временем я стала относиться к еде гораздо спокойнее. Мне нравится простой ориентир: примерно половина тарелки — овощи, четверть — источник белка, ещё четверть — крупа, картофель или другие углеводы. Плюс источник жиров. Это не строгая формула для каждого приёма пищи. Просто удобный ориентир, когда не хочется превращать обед в математическую задачу.

Забери 3 рецепта десертов на онлайн- встрече кондитеров Моти и муссовые бенто — осенние десерты-подарки учителям и близким. Без сложного декора и часов работы, а маржа выше, чем у тортов. Осень — сезон сладких подарков: 1 Сентября, День учителя, День матери. Наборы моти и бенто дарят охотнее, чем торты. На онлайн-встрече: ✅ Готовая бизнес-модель: партии за 30 минут и доход от 30 000₽ в месяц — прямо в осенний сезон заказов ✅ Секрет высокой цены: что добавить в муссовые бенто, чтобы платили в 2 раза больше — осенние вкусы продают сами себя ✅ Производство без потерь: хранение и заморозка позволяют готовить 1–2 раза в неделю без потери качества — даже в предпраздничный ажиотаж ✅ Клиенты без рекламы: заказы без вложений в продвижение Только рабочие схемы, которые уже приносят деньги. И в подарок «3 трендовых осенних рецепта» Перейти на сайт #реклама 16+ filatenkoschool.ru О рекламодателе

🍊ОБЕД🍊 Правильные БЕЛЯШИ 😋 С меня самый правильный и вкусный рецепт 📝 С Вам много ❤️❤️❤️ Ингредиенты для теста: Яйца-3 шт Творог-250 гр Кукурузный крахмал-2 ст л Разрыхлитель- 1 ч л Соль- щепотка Для начинки: Фарш говяжий или куриный- 200 гр Репчатый лук- 1/2 -1 шт Соль, перец- по вкусу Приготовление: Для теста взбить все ингредиенты блендером. Часть теста выложить в силиконовые формочки для кексов. Для начинки в фарш добавить измельченный лук (не жалейте лука - это добавит сочности), специи и перемешать. На часть теста выложить начинку из фарша. Сверху выложить остальную часть теста. Выпекать в разогретой до 180° духовке, 20-25 минут. Подпишись на Рецепты ПП

ТРУБЫ ДЫШАТ, РАКОВИНА СИЯЕТ — ЗА 30 МИНУТ БЕЗ САНТЕХНИКА! Устали слушать, как вода уходит по капле? Терпите запах из слива? Трос — это прошлый век. Встречайте КОМПЛЕКС «СОМИНОР» — 2 в 1: мощная прочистка + дезинфекция в одной коробке. 🔹 Что внутри? ✔ 3 саше-гранул — каждый бьёт точно в засор. Залил кипятком, подождал 15 минут — и жир, мыло, волосы растворяются без следа. Сифон разбирать НЕ нужно! ✔ 1 таблетка — убивает бактерии у слива, убирает затхлый запах надолго. 💧 Почему «Соминор» ? ▸ Дозировка уже готова — не надо сыпать на глаз. ▸ Гранулы не комкаются, активны до последнего дня срока годности. ▸ Щелочная формула плавит даже старые пробки — справляется там, где кипяток бессилен. ✅ Когда применять: • застой в кухонной мойке; • душевая кабина еле сливает; • ванна забита волосами; • неприятный «аромат» из раковины; • раз в месяц — для профилактики. ⚠️ Важно: средство сильное, работайте в перчатках, не смешивайте с другой химией, храните подальше от детей. 📦 В комплекте: 3 саше + 1 таблетка. 🔥 Закажите «Соминор» сейчас — и вычеркните сантехника из контактов навсегда. #реклама О рекламодателе

Лето ещё не закончилось. А сил почему-то уже нет. Утром тяжело вставать. После обеда хочется прилечь. А к вечеру энергии — только на самое необходимое. После 45 я особенно начала замечать это на себе. И перед осенью первая мысль: может, пора что-нибудь пропить? Витамин D? Магний? Что-нибудь «для иммунитета»? Я нутрициолог. И вот как раз с покупки баночек я бы начинать не стала. Потому что иногда причина «у меня нет сил» находится совсем в другом. В канале «Молодость как система» сейчас разбираю, почему к концу лета мы чувствуем себя уставшими, почему БАДы могут не давать ожидаемого эффекта и что я сама проверяю перед осенью ДО покупки витаминов. Если вместо «я отдохнула» всё чаще хочется сказать «мне бы просто полежать» — загляните. Возможно, начинать подготовку к осени стоит совсем не с аптечки.

Эноки боул Когда захотелось чего-нибудь эдакого 🙂 Грибы Эноки - 1 упаковка Булгур/рис или лапша - 50 г Стручковая фасоль - 100 г Яйцо - 1 шт Соус терияки - 2 ст ложки Соевый соус - 1 ст ложка Масло до жарки Острый перец Отвариваем крупу. Варим яйцо 4 минуты, чтобы желток остался жидким. Отвариваем или обжариваем фасоль до мягкости. Грибы Эноки обжариваем на масле, я выбрала кокосовое. Добпвляем соевый соус и острый перец. Собираем боул. Вкусно кушаем ❤️ Подпишись на Рецепты ПП

«Что я ем, когда вечером очень хочется сладкого» 🍓 Да, нутрициологам тоже хочется сладкого. Иногда я ем обычный десерт и вообще не вижу в этом проблемы. А иногда хочется чего-нибудь лёгкого — тогда делаю свой любимый вариант. Густой натуральный йогурт + ягоды + банан + немного орехов и тёртого шоколада. Получается почти десерт, но при этом довольно сытный. Главное — не пытаться каждый раз обмануть себя яблоком, когда на самом деле хочется кусочек шоколада 😉

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе

Кинопоиск до 360 дней бесплатно Кинопоиск — тысячи фильмов и сериалов без рекламы, в высоком качестве. Яндекс Музыка и Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно ❤️ Попробовать #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе

Высшее образование онлайн — не откладывайте карьеру! ✅Идет набор: от 7500 ₽/мес.* Московский технологический институт предлагает: — Высшее образование в московском вузе без приезда на сессии — Полностью дистанционный онлайн-формат — Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии — Диплом государственного образца — Более 100 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие) — 5 способов оплаты обучения — Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома Узнать больше #реклама 16+ mti-education.ru О рекламодателе