Аналитика каналаMaxРецепты ПП: правильное питание, диетические

СУШИ-САЛАТ 🍣 Потрясающе вкусный слоёный салат, который станет главным блюдом и украшением праздничного новогоднего стола. Все, кто любит суши и роллы, обязательно оценят! ❤️Благодарю за обратную связь! Нам понадобится: ✅Рыба красная слабосоленая (сёмга, форель) – 350-400 г; ✅Сыр сливочный – 150 г; ✅Авокадо (спелый) – 1 шт; ✅Огурцы свежие – 1 большой; ✅Рис для суши (либо обычный круглозёрный) – 250 г ✅Вода – 280 мл; ✅Уксус рисовый (либо соевый соус) – 3 ст. ложки; ✅Нори (по желанию) – 3 листа; ✅Сок лимона – 2 ч. ложки. Рис хорошо промываем несколько раз, заливаем водой, накрываем крышкой и ставим на огонь. Даем закипеть, убавляем огонь. Варим рис на маленьком огне 15 минут, не открывая крышку и выключаем огонь. Кастрюлю накрываем полотенцем и закрываем крышкой. Оставляем на 10 минут, чтобы в полотенце впиталась лишняя влага. Рис остужаем, добавляем в него рисовый уксус/соевый соус и нарезанные листы нори и перемешиваем. Огурцы, авокадо и половину рыбы нарезаем кубиками. Собираем салат⤵️ Ставим на блюдо разъёмное кольцо (у меня диаметром 15 см). Выкладываем первым слоем половину риса с нори и слегка утрамбовываем. На рис выкладываем сливочный сыр и разравниваем ложкой. Потом рыбу и сверху немного смазываем сыром. Далее - слой огурцов. Затем выкладываем вторую половину риса и смазываем оставшимся сыром. Сверху авокадо. Его я чуть сбрызнула лимонным соком, чтобы не потемнело. И украшаем свернутыми в рулетик слайсами рыбы. Салат готов! Приятного аппетита😊 Подпишись на Рецепты ПП

🍊УЖИН🍊 Как приготовить 🍆🍆🍆чтобы все были в восторге 🤤 Сохраняете и делитесь рецептом 🔥 10 из 10!! ⠀ 🍆Баклажаны 4 шт (средние) 🍆Сыр брынза 180 г 🍆Сыр моцарелла 180 г (можно любой твердый) 🍆Перец сладкий 100 г 🍆Помидор 200 г 🍆Зеленый лук 30 г 🍆Соль/перец/хмели-сунули по вкусу ⠀ Баклажаны хорошо отбить. Чем лучше отобьете, тем они будут нежнее. Но не перестарайтесь, не повредите кожицу. Отбитые баклажаны разрезать, чтобы получились кармашки. Перец, помидоры, зеленый лук мелко нарезать, добавить натертую моцареллу, специи. Перемешать. Заправить мягкой брынзой, тоже хорошо перемешать. Подсолить по вкусу. Этой начинкой наполнить баклажанные кармашки, запекать 40-45 мин при 180 С. ⠀ Если вы добавите этот секретный салатик 👇 блюдо станет еще ароматнее и ярче на вкус! 🌱Красный лук 🌱Петрушка 🌱Чеснок 🌱Масло растительное 🌱Соль Лук, петрушку, чеснок мелко нарезать, соединить, добавить соль по вкусу, заправить маслом, перемешать. Выложить на готовый битый баклажан 😚👌 Не поленитесь, сделайте такой салат-заправку! Это прям топ! ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Подпишись на Рецепты ПП

Хлопья и мука из голозёрного овса без глютена «Сташевское». Собственное сертифицированное безглютеновое производство полного цикла. - Выращиваем и производим сами. - Контролируем весь путь: от посева первого зёрнышка до получения готовой продукции. - Натуарльный продукт с чистым составом. - Лабораторный контроль каждой партии (ppm < 20) - Сертификаты AOECS "Перечёркнутый колос", "Без глютена" Роскачество, Веган, Халяль Узнать больше #реклама shopstashevskoe.ru О рекламодателе

ОФИЦИАЛЬНОЕ ПИСЬМО Уважаемые родители школьников! Сообщаем вам, что только сегодня, 13 октября, открыт доступ к реестру на 8 месяцев бесплатного обучения программированию и нейросетям для детей от 7 до 17 лет. Количество льготных мест строго ограничено! Цель программы — познакомить школьников с ИТ-профессиями, обучить разработке 3D-игр, созданию сайтов и грамотной работе с искусственным интеллектом. Участники получают навыки, которые станут решающим преимуществом при поступлении в вузы и в будущей карьере. ❗️ Запись открыта строго до конца дня 13 октября. Выберите направление по возрасту ребенка и оставьте заявку на официальном сайте. erid: 2W5zFJeZMhs

Почему в отношениях снова приходится терпеть, ждать и заслуживать любовь? Сначала кажется, что в этот раз все будет иначе. Но вскоре Вы опять боитесь сказать о своих желаниях, соглашаетесь на то, что причиняет боль, или чувствуете себя одинокой рядом с мужчиной. Даже если отношения заканчиваются, с новым партнером история часто повторяется. Причина может скрываться в представлениях о любви, семье и мужчинах, которые Вы усвоили еще в детстве или вынесли из болезненного опыта. 15 октября в 19:00 МСК приглашаю Вас на открытый вебинар «Быть счастливой в отношениях: как перепрошить подсознание на любовь». Мы разберем, почему Вы снова оказываетесь в похожих отношениях, какие убеждения влияют на выбор мужчины и что мешает Вам чувствовать себя любимой и быть собой рядом с партнером. Хочу быть счастливой в отношениях Зарегистрироваться - https://tglink.io/faf40030ebb781?erid=2W5zFGXNzZw #реклама О рекламодателе

Рецепт кабачковых чебуреков с фаршем ⠀ Вкусная идея что приготовить из кабачка 👇 ⠀ Ингредиенты: - кабачок 400 Гр - Фарш 400 Гр - Лук - Мука 100 Гр - 2 яйца - 2 ст л сметаны - 2 зубчика чеснока - Соль, перец - Зелень - Масло ⠀ Приготовление: 1. Натираем кабачок на крупной тёрке, отжимаем воду. 2. Добавляем специи, яйца, сметану и зелень. В конце постепенно вводим муку, тщательно перемешивая. 3. Для начинки: нарезаем мелко лук, тушим на небольшом количестве масла, добавляем фарш, чеснок и специи. Жарим до готовности. 4. На разогретую сковороду выкладываем тесто, разравниваем его по сковороде, чтобы было потоньше. На один край выкладываем начинку и быстро сворачиваем пополам. 5. Жарим с двух сторон. Готово ✅🤤 ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Подпишись на Рецепты ПП

💖 35 дней к новой себе 🌿 Программа стройности, которая реально работает — без голода, без подсчёта калорий, без срывов. ✨ готовые рецепты на каждый день ✨ понятный план — просто следуй шагам ✨ ежедневный чек-ин ✨ поддержка куратора — ты не одна ✨ привычки, которые остаются с тобой Зарядись настроением на старте 👇 ▶️Слушай музыкальный трек полностью 📲Скачивай приложение 35day.beauty 🙌 Чтобы решиться было проще — дарю вам промокод на скидку 20%: SPECIAL35DAY20 Промокод разовый, действует до 16.10.2026. Старт потока — 1️⃣9️⃣.1️⃣0️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣! ___________________ ПП‑рецепты, гайды, тренировки, привычки и гороскопы — всё в одном месте 👇 Подписаться на MAX: ТТ — Твоё тело

🥗САЛАТ С РЫБОЙ И ОВОЩАМИ ✅Треска (любая нежирная рыба) - 300г; ✅Огурец - 200г; ✅Помидоры - 200г; ✅Листья салата - по вкусу; ✅Яйца - 2шт; ✅Маслины - 100г. Заправка: ✅Соевый соус - 1 ст.л.; ✅Масло растительное - 1 ст.л.; ✅Сок ½ лимона; ✅Кунжут - 5г; ✅Соль, перец - по вкусу. Рыбу отвариваем/запекаем/готовим на пару без масла и разбираем на кусочки. Яйца отвариваем и нарезаем. Овощи нарезаем. Салат крошим. Все соединяем, добавляем маслины, заправляем и перемешиваем. 🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 372 ккал/35.7/20.8/8.9. ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Подпишись на Рецепты ПП

😱Ты сможешь убрать живот и бока навсегда без голодовок и пота! ✨Даже если ни одна диета или зашитый рот не помогли. ✨Даже если «генетика» или гормоны. ✨Даже если нет силы воли. ✨И даже если тебе уже за 40! Не только в пух и прах разнесем все мифы о похудении. Но и расскажем как: ✅ есть вкусно и сытно, и при этом похудеть без единого подхода к тренажерам; ✅ укрепить иммунитет всей семьи, чтобы не болеть; ✅ восстановить гормональный баланс и вернуть красоту и молодость на долгие годы. ✅А еще вывести шлаки и токсины из организма и починить ЖКТ. Ведь именно ее плохая работа виновата в лишнем весе и всех болячках. От вас только: ☀️желание быть активным ☀️исполнять рекомендации Тогда результат будет 💯 ❤️ ЖДУ ИМЕННО ТЕБЯ ❤️❤️❤ Меня зовут Наталья мне 50 лет, пишите мне в ЛС 89049005228, дам первые рекомендации. ️ Проходи по ссылке в предварительный чат, дам рекомендации и добавлю в основной чат.❤️ https://max.ru/join/--8lbNqh0TWasUWrzlIH2H_swW_CQmUyCydhBlK7LLI

Где ты это нашла? Если коротко - у Джул. Она действительно шарит за Aliexpress-премиум. Хорошие фабрики, натуральная кожа, качественная обувь и сумки. Бижутерия, которую покупают стилисты и художники по костюмам для съёмок. Всё это собрано на канале Джул шарит❤️ А её «Хочу / Могу» - это эстетика Pinterest без лишнего нуля в чеке. Подписывайтесь. И готовьтесь открыть для себя совсем другой AliExpress✨ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе