Очень сложно делать вид…. Что ничего не происходит, но….
Прежде всего хочу выразить искренние соболезнования семьям погибших и пострадавших. Это страшная трагедия, и никакие слова не смогут восполнить такую потерю….. 🕯️
Многие селлеры понесли серьезные убытки. Но именно в такие моменты особенно важно держаться вместе.
Мы решили поддержать и помочь тем, кто оказался в беде. Выпустим серию
Публикаций в поддержку брендов❤️
Если ваш бренд пострадал или знакомых, оставьте в комментариях его название или ссылку на аккаунт. Напишите Валерии (Менеджеру)
А всех, кто читает этот пост, я прошу поддержать наших предпринимателей: загляните на их страницы, расскажите о них друзьям, а если найдете что-то для себя - сделайте заказ.
Иногда даже одна покупка, один репост или одно доброе слово могут помочь человеку не сдаться и продолжить свое дело.
Это важно уметь быть рядом не только в хорошие времена, но и тогда, когда это действительно нужно🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Девчата, всем привет! 🍂
Собрала/отправила детей, выдохнула, и тут меня осенило — я же совсем забыла поздравить САМЫХ ГЛАВНЫХ! Нас, родителей! 😂
С 1 сентября, бойцы невидимого фронта! 🎒
Желаю нам:
— нервов из стали,
— терпения как у монахов,
— и чтобы домашку делали САМИ (ну, хотя бы иногда).
Деткам — отличных оценок, крутых открытий и друзей на всю жизнь.
Кстати, как вы? Поделитесь, кто как пережил первое сентября? У кого дети в каком классе? Рассказывайте, очень соскучилась! ❤️🥰🥰
Девчата , ну как вы там?
Мы с детками последние деньки лета ловим за хвост. Решили не сидеть на месте — рванули на катер! Питер с воды — это отдельный вид любви, каждый раз смотришь и заново влюбляешься. Столько красоты, что дух захватывает…💔
А вечером я сходила на кинопоказ под открытым небом. Честно, думала-думала, а вчера резко поняла: всё, пора! Таких тёплых, безветренных вечеров в Питере больше не будет, надо брать своё😅
И не прогадала! Воздух, звезды, кино — идеально❤️
Всё лето я только и планирую это сделать, и вот наконец-то свершилось. Ловите моменты, пока солнце нас балует!
А вы как проводите последние деньки? 😍
КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КОЛГОТКИ К ОБРАЗУ🤌🏽
9 ПРАВИЛ НА ОСЕНЬ 2026
➡️ПРАВИЛО 1. ЧЁРНЫЕ ПОЛУПРОЗРАЧНЫЕ 20–30 DEN
Идеальны с мини-юбками, трикотажными платьями, жакетами и высокими сапогами, когда нужен лёгкий контраст. Выбирай матовые 20–30 DEN без сильного блеска: они делают city-образ дорогим и современным.
➡️ПРАВИЛО 2. ПЛОТНЫЕ МАТОВЫЕ 60–80 DEN
Носи с твидом, шерстью, шортами и мини в холодную погоду. Лучше всего смотрятся в собранных осенних образах с пальто, сапогами и закрытой обувью.
➡️ПРАВИЛО 3. ГРАФИТ ВМЕСТО ЧЁРНОГО 40–60 DEN
Выбирай к серым, молочным, тауповым и мягким монохромным комплектам. Графитовые 40–60 DEN выглядят мягче чёрных и делают образ дороже.
➡️ПРАВИЛО 4. ШОКОЛАДНЫЕ КОЛГОТКИ
20–40 den — для шоколадных, табачных и карамельных образов с юбками, платьями и мягким трикотажем. 50–80 den — для мини, замши, кожи и более тёплых осенних комплектов. Лучше выбирать матовые модели в тон обуви или на полтона темнее низа — так образ выглядит дорого и цельно.
➡️ПРАВИЛО 5. БОРДОВЫЕ КАК АКЦЕНТ 40–60 DEN
Добавляй к серым, графитовым, молочным и чёрным комплектам. Лучше всего работают, если бордовый повторяется в обуви, сумке или верхе.
➡️ПРАВИЛО 6. КОЛГОТКИ В ТОН ОБУВИ
Колготки в оттенок обуви визуально вытягивают ноги. Для лодочек и ботильонов подойдут 20–40 DEN, для осенних комплектов с высокими сапогами — 40–60 DEN.
➡️ПРАВИЛО 7. С МИНИ — ТОЛЬКО МАТОВЫЕ 20–40 DEN
С короткими юбками и платьями избегай сильного блеска. Матовые 20–40 DEN в чёрном, графитовом, шоколадном или бордовом цвете смотрятся современно и дорого.
➡️ПРАВИЛО 8. ФАКТУРНЫЕ И КРУЖЕВНЫЕ 20–40 DEN
Используй в вечерних, fashion и акцентных образах. Одежда должна быть лаконичной, чтобы фактура колготок стала главным стильным акцентом.
➡️ПРАВИЛО 9. НЮДОВЫЕ — ТОЛЬКО МАТОВЫЕ 8–20 DEN
Подходят к светлым, бежевым, пудровым и dress-code образам. Выбирай тон, максимально близкий к коже, и матовую текстуру без загара и лишнего блеска.
Если было полезно, буду ждать ваши ❤️❤️❤️
ЛАЙФХАК 🔥 СО СВИТЕРОМ💔
📌📌📌📌📌📌
Как аккуратно заправить свитер/рубашку в джинсы или брюки 🥰
Сразу напишу все артикулы 😅
➡️Джинсы https://www.wildberries.ru/catalog/949754345/detail.aspx
➡️Свитер https://www.wildberries.ru/catalog/460340019/detail.aspx
➡️Резинка https://ozon.ru/t/1f5IK06
Как вам?😍 жду ваши❤️❤️❤️❤️
Чтобы мотивировать снимать меня больше полезностей 🥰
Осенняя капсула, которая реально работает (не надо 30 вещей)
Каждую осень я вижу одно и то же: девушки покупают третье пальто и седьмой свитер, а утром всё равно «нечего надеть».
Потому что капсула — это не про количество. Это про связи между вещами.
Вот 3 правила, которые меняют игру:
1️⃣Правило «3 верха + 3 низа»
3 верха (водолазка/свитер , рубашка, лонгслив) × 3 низа (джинсы, юбка, брюки) = 9 готовых луков. Уже без обуви и пальто.
Цвета — нейтральные: чёрный, серый, бежевый, тёмно-синий. Яркость оставьте на шарф и сумку.
2️⃣Обувь решает всё
Осенью забываем про «красиво, но мокро». Выбирайте:
— ботинки-челси на плоском ходу (для города),
— высокие сапоги с широким голенищем (для юбок и платьев).
лоферы для сухой погоды
3️⃣Верхний слой и жакеты
На выбор 🤌🏽 если бюджет позволяет, то 👇🏾
1. Пальто с акцентированной талией — структурированное, из плотной шерсти или кашемира, четко обозначающее силуэт .
2. Куртка мужского кроя — замшевая или кожаная, удлиненная, с накладными карманами. Отлично сочетается с юбками и обувью на каблуке .
3. Приталенный пиджак — с мягкими плечами или асимметричным кроем. Заменит скучный офисный жакет .
💡 Главный лайфхак сезона: игра с многослойностью и фактурами
Чтобы капсула заиграла, используйте принцип многослойности: рубашка + кардиган, тонкий трикотаж + жакет, а юбку можно использовать как дополнительный слой . Добавляйте дорогие фактуры: бархат, жаккард, кожу под рептилию, чтобы даже простой образ выглядел интересно .
И не забывайте про акцентные цвета сезона: спелая вишня, шоколад, горчичный, фиолетовый (purple power) и яркий сапфирово-синий .
И главное: прежде чем купить новую вещь, спросите: «С чем из шкафа она подружится?» Если только с одной парой брюк — проходите мимо.
Подобрала для вас Ссылочки для вдохновения с WILDBERRIES 👇
Smile&Shine Свитер вязаный оверсайз
https://www.wildberries.ru/catalog/460340012/detail.aspx
nfes Теплая водолазка в рубчик с длинным рукавом
https://www.wildberries.ru/catalog/68322948/detail.aspx
INSPIRE ONE Блузка нарядная офисная стильная атласная
https://www.wildberries.ru/catalog/558252101/detail.aspx
JA&VI Брюки классические прямые
https://www.wildberries.ru/catalog/241334556/detail.aspx?size=379190437
Closie Джинсы клеш от бедра прямые широкие с высокой посадкой
https://www.wildberries.ru/catalog/418131117/detail.aspx
JA&VI Outlet Прямая юбка миди с разрезом
https://www.wildberries.ru/catalog/253853547/detail.aspx
ARFEL' Сумка через плечо замшевая тоут Бато
https://www.wildberries.ru/catalog/335191804/detail.aspx?size=500809217
PINkote Лоферы женские натуральная кожа
https://www.wildberries.ru/catalog/727333522/detail.aspx?size=1026425882
MENADGO Сапоги трубы демисезонные на высокой подошве
https://www.wildberries.ru/catalog/550050800/detail.aspx
LONDRI Ботильоны демисезонные на каблуке натуральная кожа
https://www.wildberries.ru/catalog/439772879/detail.aspx
YOURBOX Ботинки женские демисезонные замшевые бежевые
https://www.wildberries.ru/catalog/414632542/detail.aspx
GRAVEDA Пальто длинное шерстяное демисезонное
https://www.wildberries.ru/catalog/1147310611/detail.aspx
TWISTT Пиджак приталенный удлиненный
https://www.wildberries.ru/catalog/732433530/detail.aspx
PinTrend Куртка замшевая женская приталенная
https://www.wildberries.ru/catalog/1417522177/detail.aspx
Если было полезно, буду ждать ваши ❤️❤️❤️
ДЕЛЮСЬ СВОИМ ОПЫТОМ 💔
Инструкция по выживанию в 2026 году
у нас есть выбор: сойти с ума, или остаться тем, кто утром спокойно пьёт кофе и улыбается себе в зеркало.
Спойлер: второй вариант приятнее.
Что МНЕ ПОМОГАЕТ 🙏🏽
✅Новости — дозированно.
Не выключайте их полностью (иначе проснётесь в параллельной реальности). Просто заведите ритуал: 15 минут в день, только текст, без видео, желательно утром. Всё остальное время — мир сам себя переварит. Ваша задача — не быть в курсе каждую секунду, а быть в ресурсе.
✅Аскеза — без фанатизма.
Не надо голодать или бегать по утрам, если ненавидите бегать. Аскеза — это маленькое усилие, которое вы делаете только для себя. Отказ от телефона за час до сна? Не съели сладкое до обеда? Вы герой. Главное — почувствовать, что вы управляете собой, а не обстоятельствами.
✅Движение — даже 10 минут.
Кортизол (гормон стресса) боится мышц. Серьёзно. Если нет сил на спортзал — просто пройдитесь вокруг дома, включите музыку и потанцуйте 5 минут на кухне, пока чайник греется. Дайте телу понять: вы не в осаде, вы живёте.
✅ Книги — не для галочки.
Забудьте про «must read» и список книг, которые «надо успеть». Читайте то, что затягивает. Детективы, фантастика, комиксы, даже кулинарные книги с картинками. Мозг не различает «полезное» и «бесполезное», он различает «интересно» и «скучно». Выбирайте первое — это ваш законный отдых.
✅ Семья — как якорь.
Не пытайтесь устраивать «вечера идеального общения». Просто сядьте рядом, обнимите, спросите о пустяках. «Что смешного сегодня видел?», «Какую музыку включить?», «Зачем ты надел эти носки?». Эти крошечные моменты держат нас в реальности лучше всех новостных сводок.
Что в итоге?
Вы не измените мир целиком. Но вы создадите островок, где безопасно. Где есть чай, книга, близкие и ни одного уведомления из ленты.
Попробуйте неделю.
Если не поможет — вернётесь к тревоге.
Но что-то мне подсказывает: не вернётесь🫣
Ваша очередь 🤍
Делитесь в комментариях: что из этого списка делаете уже? А что кажется самым сложным?
P. S На мне новая спортивная форма 🖤
Топ халтер с пушап эффектом, теперь мой любимый 💔
➡️Арт 993730650
Profit_wear Топ халтер спортивный с открытой спиной
https://www.wildberries.ru/catalog/993730650/detail.aspx
Утягивающие матовые лосины
➡️Арт 193149611
Profit_wear Леггинсы спортивные летние утягивающие
https://www.wildberries.ru/catalog/193149611/detail.aspx
Осенняя база 🍂
Не смотря на то, что на дворе еще лето, я советую начать готовиться к осени уже сейчас!
Какие вещи без раздумий можно включить в свой осенний гардероб.
Речь пойдет про базовый гардероб. Эти вещи станут вашими спутниками при создании лаконичных повседневных образов или выступят в роли вещей-нейтрализаторов, когда вы захотите в пару к ним надеть что-то яркое и трендовое👌🏻
▪️Качественные футболки и тонкие лонгсливы
▪️Водолазки
▪️Джинсы с идеальной посадкой
▪️Универсальные рубашки
▪️Серый и молочный джемпер
▪️Уютный кардиган
▪️Шерстяной жакет
Если было полезно, буду ждать ❤️
МЫ НАЧИНАЕМ ❤️🔥
Девчата, этот пост посвящен тем брендам и селлерам , чей товар сгорел на складах WILDBERRIES
Это не просто «потеря коробок». Это уничтоженные коллекции, над которыми работали месяцами, годами…. Это последние деньги, взятые на закупку ткани. Это зарплаты сотрудников, новогодние подарки детям и планы на развитие. Все это обратилось в пепел за несколько часов.
Это не просто «бизнесмены в беде». Это мамы в декрете, семьи, которые кормят детей с этого дела, ребята, которые брали кредиты под закупку.
Я не прошу покупать то, что вам не нужно 🙏🏽. Я прошу:
1. Посмотреть их карточки товаров (даже просто добавить в корзину — алгоритм это видит).
2. Написать им слова поддержки в чаты (для них это сейчас важнее денег).
3. Купить, если вы действительно давно искали такой товар. Сейчас у них лучшие цены, потому что надо «спасать» ситуацию .
Вместе мы — их второй шанс. ❤️🩹
Топ бохо
Арт 164339695
размер 40-48
Джинсовая куртка
Арт 364519211
размер 40-60
Платье черное
Арт 504165560
размер 42-52
Костюм ципао
Арт 837839185
размер 44-54
Платье-рубашка
Арт 139224271
размер 40-54
Купальник с парео
Арт 390878004
размер 44-54
Куртка джинс
Арт 221511091
размер 44-52
Сарафан хлопок
Арт 859331511
размер 44-50
Костюм голубой брюки и топ
Арт 1139974851
размер 44-50
Юбка макси
Арт 492893382
размер 44-50
Желаю вам доброго дня и вместе мы можем: поддержка и помощь в каждом шаге 🫶
__________________________________
💬ВКОНТАКТЕ
💬МАКС
Очень сложно делать вид…. Что ничего не происходит, но….
Прежде всего хочу выразить искренние соболезнования семьям погибших и пострадавших. Это страшная трагедия, и никакие слова не смогут восполнить такую потерю….. 🕯️
Многие селлеры понесли серьезные убытки. Но именно в такие моменты особенно важно держаться вместе.
Мы решили поддержать и помочь тем, кто оказался в беде. Выпустим серию
Публикаций в поддержку брендов❤️
Если ваш бренд пострадал или знакомых, оставьте в комментариях его название или ссылку на аккаунт. Напишите Валерии (Менеджеру)
А всех, кто читает этот пост, я прошу поддержать наших предпринимателей: загляните на их страницы, расскажите о них друзьям, а если найдете что-то для себя - сделайте заказ.
Иногда даже одна покупка, один репост или одно доброе слово могут помочь человеку не сдаться и продолжить свое дело.
Это важно уметь быть рядом не только в хорошие времена, но и тогда, когда это действительно нужно🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Девчата, всем привет! 🍂
Собрала/отправила детей, выдохнула, и тут меня осенило — я же совсем забыла поздравить САМЫХ ГЛАВНЫХ! Нас, родителей! 😂
С 1 сентября, бойцы невидимого фронта! 🎒
Желаю нам:
— нервов из стали,
— терпения как у монахов,
— и чтобы домашку делали САМИ (ну, хотя бы иногда).
Деткам — отличных оценок, крутых открытий и друзей на всю жизнь.
Кстати, как вы? Поделитесь, кто как пережил первое сентября? У кого дети в каком классе? Рассказывайте, очень соскучилась! ❤️🥰🥰
Девчата , ну как вы там?
Мы с детками последние деньки лета ловим за хвост. Решили не сидеть на месте — рванули на катер! Питер с воды — это отдельный вид любви, каждый раз смотришь и заново влюбляешься. Столько красоты, что дух захватывает…💔
А вечером я сходила на кинопоказ под открытым небом. Честно, думала-думала, а вчера резко поняла: всё, пора! Таких тёплых, безветренных вечеров в Питере больше не будет, надо брать своё😅
И не прогадала! Воздух, звезды, кино — идеально❤️
Всё лето я только и планирую это сделать, и вот наконец-то свершилось. Ловите моменты, пока солнце нас балует!
А вы как проводите последние деньки? 😍
КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КОЛГОТКИ К ОБРАЗУ🤌🏽
9 ПРАВИЛ НА ОСЕНЬ 2026
➡️ПРАВИЛО 1. ЧЁРНЫЕ ПОЛУПРОЗРАЧНЫЕ 20–30 DEN
Идеальны с мини-юбками, трикотажными платьями, жакетами и высокими сапогами, когда нужен лёгкий контраст. Выбирай матовые 20–30 DEN без сильного блеска: они делают city-образ дорогим и современным.
➡️ПРАВИЛО 2. ПЛОТНЫЕ МАТОВЫЕ 60–80 DEN
Носи с твидом, шерстью, шортами и мини в холодную погоду. Лучше всего смотрятся в собранных осенних образах с пальто, сапогами и закрытой обувью.
➡️ПРАВИЛО 3. ГРАФИТ ВМЕСТО ЧЁРНОГО 40–60 DEN
Выбирай к серым, молочным, тауповым и мягким монохромным комплектам. Графитовые 40–60 DEN выглядят мягче чёрных и делают образ дороже.
➡️ПРАВИЛО 4. ШОКОЛАДНЫЕ КОЛГОТКИ
20–40 den — для шоколадных, табачных и карамельных образов с юбками, платьями и мягким трикотажем. 50–80 den — для мини, замши, кожи и более тёплых осенних комплектов. Лучше выбирать матовые модели в тон обуви или на полтона темнее низа — так образ выглядит дорого и цельно.
➡️ПРАВИЛО 5. БОРДОВЫЕ КАК АКЦЕНТ 40–60 DEN
Добавляй к серым, графитовым, молочным и чёрным комплектам. Лучше всего работают, если бордовый повторяется в обуви, сумке или верхе.
➡️ПРАВИЛО 6. КОЛГОТКИ В ТОН ОБУВИ
Колготки в оттенок обуви визуально вытягивают ноги. Для лодочек и ботильонов подойдут 20–40 DEN, для осенних комплектов с высокими сапогами — 40–60 DEN.
➡️ПРАВИЛО 7. С МИНИ — ТОЛЬКО МАТОВЫЕ 20–40 DEN
С короткими юбками и платьями избегай сильного блеска. Матовые 20–40 DEN в чёрном, графитовом, шоколадном или бордовом цвете смотрятся современно и дорого.
➡️ПРАВИЛО 8. ФАКТУРНЫЕ И КРУЖЕВНЫЕ 20–40 DEN
Используй в вечерних, fashion и акцентных образах. Одежда должна быть лаконичной, чтобы фактура колготок стала главным стильным акцентом.
➡️ПРАВИЛО 9. НЮДОВЫЕ — ТОЛЬКО МАТОВЫЕ 8–20 DEN
Подходят к светлым, бежевым, пудровым и dress-code образам. Выбирай тон, максимально близкий к коже, и матовую текстуру без загара и лишнего блеска.
Если было полезно, буду ждать ваши ❤️❤️❤️
ЛАЙФХАК 🔥 СО СВИТЕРОМ💔
📌📌📌📌📌📌
Как аккуратно заправить свитер/рубашку в джинсы или брюки 🥰
Сразу напишу все артикулы 😅
➡️Джинсы https://www.wildberries.ru/catalog/949754345/detail.aspx
➡️Свитер https://www.wildberries.ru/catalog/460340019/detail.aspx
➡️Резинка https://ozon.ru/t/1f5IK06
Как вам?😍 жду ваши❤️❤️❤️❤️
Чтобы мотивировать снимать меня больше полезностей 🥰
Осенняя капсула, которая реально работает (не надо 30 вещей)
Каждую осень я вижу одно и то же: девушки покупают третье пальто и седьмой свитер, а утром всё равно «нечего надеть».
Потому что капсула — это не про количество. Это про связи между вещами.
Вот 3 правила, которые меняют игру:
1️⃣Правило «3 верха + 3 низа»
3 верха (водолазка/свитер , рубашка, лонгслив) × 3 низа (джинсы, юбка, брюки) = 9 готовых луков. Уже без обуви и пальто.
Цвета — нейтральные: чёрный, серый, бежевый, тёмно-синий. Яркость оставьте на шарф и сумку.
2️⃣Обувь решает всё
Осенью забываем про «красиво, но мокро». Выбирайте:
— ботинки-челси на плоском ходу (для города),
— высокие сапоги с широким голенищем (для юбок и платьев).
лоферы для сухой погоды
3️⃣Верхний слой и жакеты
На выбор 🤌🏽 если бюджет позволяет, то 👇🏾
1. Пальто с акцентированной талией — структурированное, из плотной шерсти или кашемира, четко обозначающее силуэт .
2. Куртка мужского кроя — замшевая или кожаная, удлиненная, с накладными карманами. Отлично сочетается с юбками и обувью на каблуке .
3. Приталенный пиджак — с мягкими плечами или асимметричным кроем. Заменит скучный офисный жакет .
💡 Главный лайфхак сезона: игра с многослойностью и фактурами
Чтобы капсула заиграла, используйте принцип многослойности: рубашка + кардиган, тонкий трикотаж + жакет, а юбку можно использовать как дополнительный слой . Добавляйте дорогие фактуры: бархат, жаккард, кожу под рептилию, чтобы даже простой образ выглядел интересно .
И не забывайте про акцентные цвета сезона: спелая вишня, шоколад, горчичный, фиолетовый (purple power) и яркий сапфирово-синий .
И главное: прежде чем купить новую вещь, спросите: «С чем из шкафа она подружится?» Если только с одной парой брюк — проходите мимо.
Подобрала для вас Ссылочки для вдохновения с WILDBERRIES 👇
Smile&Shine Свитер вязаный оверсайз
https://www.wildberries.ru/catalog/460340012/detail.aspx
nfes Теплая водолазка в рубчик с длинным рукавом
https://www.wildberries.ru/catalog/68322948/detail.aspx
INSPIRE ONE Блузка нарядная офисная стильная атласная
https://www.wildberries.ru/catalog/558252101/detail.aspx
JA&VI Брюки классические прямые
https://www.wildberries.ru/catalog/241334556/detail.aspx?size=379190437
Closie Джинсы клеш от бедра прямые широкие с высокой посадкой
https://www.wildberries.ru/catalog/418131117/detail.aspx
JA&VI Outlet Прямая юбка миди с разрезом
https://www.wildberries.ru/catalog/253853547/detail.aspx
ARFEL' Сумка через плечо замшевая тоут Бато
https://www.wildberries.ru/catalog/335191804/detail.aspx?size=500809217
PINkote Лоферы женские натуральная кожа
https://www.wildberries.ru/catalog/727333522/detail.aspx?size=1026425882
MENADGO Сапоги трубы демисезонные на высокой подошве
https://www.wildberries.ru/catalog/550050800/detail.aspx
LONDRI Ботильоны демисезонные на каблуке натуральная кожа
https://www.wildberries.ru/catalog/439772879/detail.aspx
YOURBOX Ботинки женские демисезонные замшевые бежевые
https://www.wildberries.ru/catalog/414632542/detail.aspx
GRAVEDA Пальто длинное шерстяное демисезонное
https://www.wildberries.ru/catalog/1147310611/detail.aspx
TWISTT Пиджак приталенный удлиненный
https://www.wildberries.ru/catalog/732433530/detail.aspx
PinTrend Куртка замшевая женская приталенная
https://www.wildberries.ru/catalog/1417522177/detail.aspx
Если было полезно, буду ждать ваши ❤️❤️❤️
ДЕЛЮСЬ СВОИМ ОПЫТОМ 💔
Инструкция по выживанию в 2026 году
у нас есть выбор: сойти с ума, или остаться тем, кто утром спокойно пьёт кофе и улыбается себе в зеркало.
Спойлер: второй вариант приятнее.
Что МНЕ ПОМОГАЕТ 🙏🏽
✅Новости — дозированно.
Не выключайте их полностью (иначе проснётесь в параллельной реальности). Просто заведите ритуал: 15 минут в день, только текст, без видео, желательно утром. Всё остальное время — мир сам себя переварит. Ваша задача — не быть в курсе каждую секунду, а быть в ресурсе.
✅Аскеза — без фанатизма.
Не надо голодать или бегать по утрам, если ненавидите бегать. Аскеза — это маленькое усилие, которое вы делаете только для себя. Отказ от телефона за час до сна? Не съели сладкое до обеда? Вы герой. Главное — почувствовать, что вы управляете собой, а не обстоятельствами.
✅Движение — даже 10 минут.
Кортизол (гормон стресса) боится мышц. Серьёзно. Если нет сил на спортзал — просто пройдитесь вокруг дома, включите музыку и потанцуйте 5 минут на кухне, пока чайник греется. Дайте телу понять: вы не в осаде, вы живёте.
✅ Книги — не для галочки.
Забудьте про «must read» и список книг, которые «надо успеть». Читайте то, что затягивает. Детективы, фантастика, комиксы, даже кулинарные книги с картинками. Мозг не различает «полезное» и «бесполезное», он различает «интересно» и «скучно». Выбирайте первое — это ваш законный отдых.
✅ Семья — как якорь.
Не пытайтесь устраивать «вечера идеального общения». Просто сядьте рядом, обнимите, спросите о пустяках. «Что смешного сегодня видел?», «Какую музыку включить?», «Зачем ты надел эти носки?». Эти крошечные моменты держат нас в реальности лучше всех новостных сводок.
Что в итоге?
Вы не измените мир целиком. Но вы создадите островок, где безопасно. Где есть чай, книга, близкие и ни одного уведомления из ленты.
Попробуйте неделю.
Если не поможет — вернётесь к тревоге.
Но что-то мне подсказывает: не вернётесь🫣
Ваша очередь 🤍
Делитесь в комментариях: что из этого списка делаете уже? А что кажется самым сложным?
P. S На мне новая спортивная форма 🖤
Топ халтер с пушап эффектом, теперь мой любимый 💔
➡️Арт 993730650
Profit_wear Топ халтер спортивный с открытой спиной
https://www.wildberries.ru/catalog/993730650/detail.aspx
Утягивающие матовые лосины
➡️Арт 193149611
Profit_wear Леггинсы спортивные летние утягивающие
https://www.wildberries.ru/catalog/193149611/detail.aspx
Осенняя база 🍂
Не смотря на то, что на дворе еще лето, я советую начать готовиться к осени уже сейчас!
Какие вещи без раздумий можно включить в свой осенний гардероб.
Речь пойдет про базовый гардероб. Эти вещи станут вашими спутниками при создании лаконичных повседневных образов или выступят в роли вещей-нейтрализаторов, когда вы захотите в пару к ним надеть что-то яркое и трендовое👌🏻
▪️Качественные футболки и тонкие лонгсливы
▪️Водолазки
▪️Джинсы с идеальной посадкой
▪️Универсальные рубашки
▪️Серый и молочный джемпер
▪️Уютный кардиган
▪️Шерстяной жакет
Если было полезно, буду ждать ❤️
МЫ НАЧИНАЕМ ❤️🔥
Девчата, этот пост посвящен тем брендам и селлерам , чей товар сгорел на складах WILDBERRIES
Это не просто «потеря коробок». Это уничтоженные коллекции, над которыми работали месяцами, годами…. Это последние деньги, взятые на закупку ткани. Это зарплаты сотрудников, новогодние подарки детям и планы на развитие. Все это обратилось в пепел за несколько часов.
Это не просто «бизнесмены в беде». Это мамы в декрете, семьи, которые кормят детей с этого дела, ребята, которые брали кредиты под закупку.
Я не прошу покупать то, что вам не нужно 🙏🏽. Я прошу:
1. Посмотреть их карточки товаров (даже просто добавить в корзину — алгоритм это видит).
2. Написать им слова поддержки в чаты (для них это сейчас важнее денег).
3. Купить, если вы действительно давно искали такой товар. Сейчас у них лучшие цены, потому что надо «спасать» ситуацию .
Вместе мы — их второй шанс. ❤️🩹
Топ бохо
Арт 164339695
размер 40-48
Джинсовая куртка
Арт 364519211
размер 40-60
Платье черное
Арт 504165560
размер 42-52
Костюм ципао
Арт 837839185
размер 44-54
Платье-рубашка
Арт 139224271
размер 40-54
Купальник с парео
Арт 390878004
размер 44-54
Куртка джинс
Арт 221511091
размер 44-52
Сарафан хлопок
Арт 859331511
размер 44-50
Костюм голубой брюки и топ
Арт 1139974851
размер 44-50
Юбка макси
Арт 492893382
размер 44-50
Желаю вам доброго дня и вместе мы можем: поддержка и помощь в каждом шаге 🫶
__________________________________
💬ВКОНТАКТЕ
💬МАКС