Аналитика каналаMaxПросто Вкусно

Клубничная Панна-котта КБЖУ на 100гр:86/4/5/6.1 Ингредиенты: - Клубника 300 гр - Желатин 5 гр - Подсластитель - Молоко 200 мл - Сливочный сыр 150 гр - Желатин 5 гр - Подсластитель Ставим в холод до застывания. Просто вкусно

Банановый кекс без муки и сахара КБЖУ на 100гр:119/6,2/4,6/18 Ингредиенты: - Банан — 200 г (1-1,5 шт) - Яйцо — 2 шт - Какао — 25 г - Разрыхлитель — 3 г Просто вкусно

НутриПончики КБЖУ на 100гр: 163/8,7/3,5/24,5 Ингредиенты: - Яйца 2 шт - Маленькие яблоки 2-3 шт - Мука 100гр (у меня амарантовая+рисовая, можно взять овсяную, просто рисовую, обычную муку) - Растительный протеин 25 гр (у меня конопляный) - Разрыхлитель - Корица, ванилин - по вкусу Просто вкусно

Невероятный десерт КБЖУ на 100гр:75/4/10,4/18,5 Ингредиенты: - Клубника 100гр - Голубика 100гр - Семена чиа 2ст.л - Подсластитель по желанию - Шоколад без сахара 50гр - Молоко 20мл Просто вкусно

Мусс на 50 гр белка КБЖУ на порцию: 500/51,1/14,9/39,6 Ингредиенты: - Творог обезжиренный — 150 г - Скир (солёная карамель или любой вкус) — 150 г - Мёд — 10 г - Желатин — 6 г - Грецкие орехи — 15 г - Молочный шоколад — 10 г Просто вкусно

Низкокалорийные маковые пончики КБЖУ всей порции (4шт): 273/18/9/29 Ингредиенты: - Кукурузная мука 35 гр - Яйцо 1 шт - Мягкий творог 0% 100 гр - Мак 8 гр - Лимонная кислота 3 гр - Щепотка соли - Разрыхлитель 3 гр - Сахарозаменитель - Ванилин Просто вкусно

Хрустящий пирог с нектарином КБЖУ на 100 гр: 226/12.7/12/21.2 Ингредиенты: - Тесто фило — 4 листа - Творожный сыр — 400 г - Яйца — 2 шт. - Сахарная пудра — 80–90 г - Нектарины — 3 шт. - Желток — для смазывания - Орехи — по желанию Просто вкусно

Жареные персики КБЖУ на 100гр: 150/0,6/8,8/17,8 Ингредиенты: - Большой персик 1 шт - Мед 1 ст.ложка - Корица 0,5 чайной ложки - Сливочное масло 20 г Просто вкусно

Слойки с яблоками КБЖУ на 100 гр: 84/7/3/5 Ингредиенты: - Слоёное бездрожжевое тесто - Яблоки - Сахар — 2 ст. л. - Корица — 1 ч. л. - Желток для смазывания Просто вкусно

Чизкейк в микроволновке КБЖУ на 100 гр: 173/16.3/8.1/ 8.6 Ингредиенты: - Творожный сыр - 8 ст.л. - Греческий йогурт - 4 ст.л. - Сахар - 4 ст.л. (часть можно ванильного) - Яйца - 2 шт. - Мука - 1 ст.л. - Крошка печенья - 8 ст.л. - Растопленное сливочное масло - 2 ст.л. Просто вкусно