Аналитика каналаMaxПростые истины | Саморазвитие

Никто не придет вас спасать... Ваша депрессия - это роскошь Которую вы себе позволяете Потому что вам страшно жить Встаньте и начните двигаться Аппетит приходит во время еды А смысл - во время действия ❤️ - У меня есть смысл!!! Простые истины | Саморазвитие

Как вы чувствуете себя летом? 👍 - Живу в ресурсе и драйве ❤️ - Периодически накрывает апатия 🔥 - Нахожусь в глубокой яме и не вижу выхода 😢 - Простая усталость, хочу чтобы меня оставили в покое Простые истины | Саморазвитие

Сегодня последний день битвы... Вы устали тащить этот груз Не травите себя мыслями о будущем отдыхе Не ждите отпуска или выходных Дайте его себе прямо сейчас Выдохните Снимите с плеч чужие ожидания Разрешите себе быть той самой слабостью Отдых - это не награда за страдания Это топливо без которого вы просто сломаетесь Даете себе покой сейчас? 👍 - Да отпускаю все прямо сейчас ❤️ - Нет пока держу оборону Простые истины | Саморазвитие

У одной знакомой была хроническая тоска... Она жаловалась на апатию На то что нет сил вставать по утрам Она искала причины в мире, людях В плохой погоде.... Однажды она перестала искать виноватых И просто начала делать одно маленькое дело в день Утром стакан воды Днем прогулка Вечером книга Без ожиданий быстрого чуда Через месяц она написала Я не знаю что случилось Но мир снова стал цветным Депрессия отступила Когда она перестала ее кормить своим вниманием Знакомо это затягивание? 👍 - Да я тоже себя жалею ❤️ - Нет я выбираю действие! Простые истины | Саморазвитие

Настроение - это не просто эмоции Это фильтр через который вы смотрите на мир Когда вы в депресняке Вы не видите возможностей Вы видите только стены Люди тянутся к свету А вы отталкиваете их своей тенью Поддерживать настроение - это не позитивное мышление Это базовая гигиена Вы же чистите зубы чтобы не было болячек? Так и с головой Не давайте мраку пожирать вашу жизнь изнутри Узнаете состояние? 👍 - Да часто ухожу в тень ❤️ - Держу радость в себе Простые истины | Саморазвитие

Быстрый опрос Как вы себя чувствуете прямо сейчас? Выберите реакцию честно 👍 — Нормально держусь ❤️ — Устала но терплю 🔥 — На пределе сил 😢 — Хочу всё бросить Простые истины | Саморазвитие

Как вы сейчас себя чувствуете? Выберите реакцию.. 👍 — Спокойно и ровно ❤️ — Тревожно или напряженно 🔥 — Устало и без сил 👌 — Пусто или апатично Простые истины | Саморазвитие

Почему мы депрессуем в другие времена года? Осень Темнеет рано Тело требует сна А мы требуем от себя продуктивности Зима Холод запирает дома Одиночество давит сильнее А праздники обязывают радоваться Весна Все цветет и бежит А вы стоите на месте Чувствуете, что отстаете от жизни Лето единственное время Когда общество разрешает замедлиться Но вы не сезонное растение Вы имеете право на покой круглый год Какой сезон дается вам тяжелее всего? 👍 - Осень, темнота давит ❤️ - Зима, одиночество и холод 🔥 - Весна, чувство что я отстаю Простые истины | Саморазвитие

Как забрать лето с собой?? Не ждите следующего года Создайте островки лета сейчас Свет Включите больше ламп дома Откройте шторы Тело откликается на свет Тепло Горячий душ Плед Чай с корицей Создайте ощущение уюта Разрешение Скажите себе «Я имею право на медленный вечер» Тело Движение даже дома Танцы на кухне Прогулка вокруг дома Тепло рождается в мышцах Попробуете создать лето внутри себя? 👍 - Да, начну со света и тепла ❤️ - Нет, пока жду настоящего лета Простые истины | Саморазвитие

Нравится ли вам мой канал? Выберите реакцию честно пожалуйста 👍 - Да люблю короткие заряды и аффирмации ❤️ - Хочу больше разборов жизненных ситуаций 🔥 - Нужны глубокие личные истории 👌 - Мне все равно, главное чтобы было спокойно Простые истины | Саморазвитие