Аналитика каналаMaxПростые истины | Саморазвитие

У вас воруют энергию... Сахар дает резкий скачок радости А через час обрушивает вас в усталость Фастфуд и белая выпечка создают туман в голове И еще одна вредная привычка!!! Пропуск завтрака или кофе натощак Это прямой путь к тревоге и раздражению Мозг голодает и включает режим паники Узнаете свои привычки? 👍 - Да грешу на сладкое и кофе ❤️ - Стараюсь питаться четко Простые истины | Саморазвитие

Добавляем радость в тарелку Темный шоколад повышает эндорфины Бананы и овсянка дают быстрый заряд бодрости Орехи и жирная рыба кормят мозг А зелень и цитрусовые дарят легкость Это не просто витамины Это химия вашего хорошего настроения Попробуйте добавить что-то из этого сегодня Что из этого вы любите больше всего?? 👍 - Шоколад и бананы ❤️ - Орехи и рыбу Простые истины | Саморазвитие

Еда - это не просто топливо... Но на самом деле это сигнал для мозга То что вы съели утром Определит ваше настроение к обеду Хотите быть бодрым и радостным Или вялым и раздражительным Выбор за тарелкой Задумывались ли вы о связи еды и настроения? 👍 - Да, чувствую как это работает ❤️ - Нет, ем что придется Простые истины | Саморазвитие

В этот солнечный день не буду грузить вас Просто напомню что вы имеете право на легкость Повторите утром «Я впускаю в себя свет и энергию Мое тело знает как быть в балансе» Настройтесь на заботу о себе сегодня Как вы встретили утро? 👍 - С улыбкой и легкостью ❤️ - Пока сонно но просыпаюсь Простые истины | Саморазвитие

Тревога накрывает так, что сложно дышать? Мысли крутятся по кругу, а ощущение «что‑то не так» не отпускает... Если вы узнали себя — это не приговор. Можно научиться управлять своим состоянием и вернуть радость жизни. Виталий Доржиев - практикующий психолог, который помогает справиться с негативными чувствами В своем КАНАЛЕ простым языком рассказывает о психологии. Хотите чувствовать себя лучше и познакомиться с собой? Подписывайтесь, чтобы начать менять жизнь к лучшему

Вечер для тех, кто устал притворяться Сегодня вы могли не улыбаться И это нормально Повторите перед сном «Я не обязан соответствовать Мое состояние - мое дело Я имею право быть не в ресурсе» Уберите телефон Выдохните напряжение Завтра будет новый день А пока только вы и тишина Отпускаем день? 👍 - Да, выдыхаю и засыпаю ❤️ - Никак не могу... Простые истины | Саморазвитие

Что чаще всего запускает у вас апатию? 👍 - Хроническая усталость без отдыха ❤️ - Ощущение что я живу не свою жизнь 🔥 - Разочарование в людях и отношениях 👌 - Потеря смысла и цели Простые истины | Саморазвитие

Лето вас разрушает?? Парадокс... Все вокруг радуются Отпуска Море Дача А вас накрывает пустота Летняя апатия - самая коварная(если она есть) Потому что к ней добавляется стыд «Как так, все живут, а я лежу пластом» Вы начинаете себя добивать «Я должен радоваться» «Я обязан быть в ресурсе» «Что со мной не так» И апатия углубляется Потому что вы воюете с собой 🧠 ->Что мне сделать? Перестаньте сравнивать свое внутреннее С чужим фасадом в соцсетях У вас свой сезон И он не обязан совпадать с июнем Почему лето давит на вас? 👍 - Чувствую вину за свою апатию... ❤️ - Не давит, не сравниваю себя с другими Простые истины | Саморазвитие

Встреча с другом два дня назад... Он сидел на лавке и смотрел в одну точку Раньше он был душой компании А потом пришла апатия Он перестал отвечать на звонки Выходить из квартиры Просто лежал лицом к стене Говорю ему, что случилось? Он ответил тихо Ничего просто больше не хочется Не усталости не обиды Просто пустота Апатия не убивает сразу Она съедает по кусочку Пока вы не заметите что от вас ничего не осталось Если вы узнали себя Остановитесь пока можете сказать мне плохо Знакомо это медленное угасание? 👍 - Да я тоже теряю себя... ❤️ - Нет но боюсь туда попасть Простые истины | Саморазвитие

❗️Хроническая усталость загонит вас в могилу Если не начать работать над своим состоянием. Отсюда все проблемы со сном и перееданием, а вдобавок появляется апатия, плохое настроение и отсутствие сил Если вы устали от такой жизни и хотите обрести энергию и душевное спокойствие — читайте 10 минут в день канал практикующего психолога Натальи Здесь публикуют простые, но эффективные советы, как справляться со стрессом и как перенастроить себя так, чтобы уже завтра начать новую жизнь. После прочтения 90% ваших проблем превратятся в пыль Начните жить по-настоящему уже сейчас 👇