Аналитика каналаMaxРЕЦЕПТЫ АЭРОГРИЛЬ

Капустные стейки 35 минут 160 °C 📖 Ингредиенты: 🔹 Белокочанная капуста 1 кочан 🔹 Куриное филе 300–400 г 🔹 Шампиньоны 200 г 🔹 Лук репчатый 1 шт. 🔹 Сливочное масло 30 г 🔹 Сыр твёрдый 100 г 🔹 Соль, перец, паприка, универсальная приправа 🔹 Сушёный чеснок 🔹 Растительное масло 👉 Рецепты Аэрогриль — подписывайтесь

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_2706_ab_ekatbeketovamd_503_case4_1i48

Вы знали, что через Ozon можно отправить доставку своим родным, друзьям или знакомым в другие города? У Ozon есть такая функция, и оказалось, это очень удобно! Оформите отправление прямо в приложении Ozon и отнесите в ближайший пункт выдачи. Там же в приложении легко отслеживать все этапы доставки. Это отличный способ отправить подарки своим родителям, друзьям в другой город. А с 9 по 23 июля можно получить 500 баллов Ozon за первую отправленную доставку😍 Так что переходите по ссылке и попробуйте этот удобный сервис! Реклама. ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ". ИНН 7704217370. erid: 2W5zFJVMZ9s

Ozon уже в MAX! Подписывайтесь

Ozon уже в MAX! Подписывайтесь

Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи Yandex Ecom Open Air 2026 объединяет деловую программу, живое общение и атмосферу фестиваля в одном потоке. Здесь обсуждают технологии, которые становятся частью среды. Исследуют силы, которые влияют на весь рынок. Находят новые связи, идеи и точки роста. В течение дня пространство фестиваля наполняют выступления, дискуссии, встречи, специальные форматы, музыка и активности партнёров. Присоединиться к происходящему можно из любой точки — на площадке фестиваля или через онлайн-трансляцию. Зарегистрироваться #реклама 18+ ecomfest.ru О рекламодателе

Спагетти с фрикадельками 30 минут 180 °C 📖 Ингредиенты: 🔹 Паста 500 г 🔹 Итальянский соус 🔹 Фарш говяжий 400 г 🔹 Соль, перец 🔹 Чесночный порошок 🔹 Паприка 🔹 Петрушка свежая 🔹 Твёрдый сыр 👉 Рецепты Аэрогриль — подписывайтесь

Ozon уже в MAX! Подписывайтесь

Строите планы на лето? Кажется, лучше выбирать загар. А ещё лучше — со скидкой 5000 рублей по промокоду NETSIL на бронирование жилья на Яндекс Путешествиях. Забронировать #реклама travel.yandex.ru О рекламодателе

Ozon уже в MAX! Подписывайтесь