Аналитика каналаMaxПП меню| Худеем вкусно| Рецепты

ПП‑ТОСТЫ ПП‑тосты из этого меню богаты омега‑3 жирными кислотами (лосось, тунец), мононенасыщенными жирами (авокадо) и высококачественным белком — ключевыми элементами для гормонального баланса и здоровья кожи, волос и ногтей. Крем‑сыр и моцарелла дополнительно обеспечивают организм кальцием, а яйца — холином и витаминами группыB. 1️⃣ Сырный дуэт 🥪 Тост с крем‑сыром, сулугуни и яйцом 🥪 Тост с крем‑сыром, бри и огурцом 2️⃣ Тунец и авокадо 🥑 Авокадо‑тост с крем‑сыром и консервированным тунцом 3️⃣ Лосось и моцарелла 🍣 Тост с крем‑сыром и слабосолёным лососем 🧀 Тост с крем‑сыром, моцареллой и варёным яйцом 4️⃣ Креветки и авокадо 🦐 Авокадо‑тосты с яйцом и креветками Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

Кабачковые оладьи — нежные, румяные и всего 75 ккал! 🥞 📊 КБЖУ на 100 г: 74,7 ккал / 4,2 г белка / 3,1 г жира / 8 г углеводов Ингредиенты: 🥒 Кабачок — 270 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🌾 Рисовая мука — 35 г 🧀 Лёгкий сыр — 40 г 🌿 Укроп — пучок 🧂 Соль — по вкусу Для соуса: 🥣 Греческий йогурт — 100 г 🥒 Маринованный огурец 💧 Рассол — 1 ст. л. 🐟 Форель слабосолёная — 30 г Любите кабачки? ❤️ — конечно 👍 — нет ✔️Поделись рецептом с подругой 👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

Нежный и шоколадный брауни! 🍫 📊 КБЖУ на порцию: 233 ккал / 11 г белка / 8 г жира / 31 г углеводов Ингредиенты: 🍌 Спелый банан — 1 шт. (до 120 г) 🍫 Какао — 2 ч. л. (10 г) 🥚 Яйцо — 1 шт. 🍰 Разрыхлитель — ⅓ ч. л. ✨ Сахарозаменитель — по вкусу 🍫 Шоколадный соус без сахара — 15 г Приготовили бы такой брауни? ❤️ — обязательно попробую 👍 — нет ✔️Поделись рецептом с подругой 👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно через платформу Telega.in. Это занимает несколько минут. Форматы и актуальные цены — по ссылке.

🎁 Не опять, а снова! Дарим сертификаты в OZON на 5 тысяч рублей Для участия нужно: ❤️ Подписаться на @msk1_news и @starhit ❤️ Нажать на кнопку «Участвую» ❤️ Отправить пост другу И все — вы в игре! 3 августа бот определит пятерых победителей, и каждый получит сертификат на 5 000 рублей для покупок в OZON. 😉Удачи! Реклама. О рекламодателе

🎁 Дарим робот-пылесос и аэрогриль Для участия нужно: 🔸Подписаться на @msk1_news и @woman_ru 🔸Нажать на кнопку «Участвую» 🔸Отправить пост другу И все — вы в игре! 10 сентября бот определит победителя, которому мы отправим приз. 🥇место — робот-пылесов 🥈место — аэрогриль Желаем удачи!❤️ Реклама. О рекламодателе

Просто показываем промокод Просто предлагаем съездить отдохнуть со скидкой 5000 рублей от Яндекс Путешествий. Больше ничего от вас не хотим, потому что понимаем, что сил нет. Забронировать #реклама travel.yandex.ru О рекламодателе

Иногда хочется просто исчезнуть… не из жизни — из шума. И есть место, где это получается. Где дождь не раздражает, а будто понимает тебя. Где можно идти без цели и всё равно чувствовать, что ты на своём месте. ❤️ В любимом Питере… Подписывайся и оставайся здесь…

Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи Yandex Ecom Open Air 2026 объединяет деловую программу, живое общение и атмосферу фестиваля в одном потоке. Здесь обсуждают технологии, которые становятся частью среды. Исследуют силы, которые влияют на весь рынок. Находят новые связи, идеи и точки роста. В течение дня пространство фестиваля наполняют выступления, дискуссии, встречи, специальные форматы, музыка и активности партнёров. Присоединиться к происходящему можно из любой точки — на площадке фестиваля или через онлайн-трансляцию. Зарегистрироваться #реклама 18+ ecomfest.ru О рекламодателе

От души рекомендую канал с ДУШЕВНЫМИ РАССКАЗАМИ🙏 ➡️ https://max.ru/psikhologia_zhenskaya