Аналитика каналаMaxРегина Путешественница 🌍

Дважды за последние месяцы в заключении врача звучит слово «натруженность». Первый раз фониатор сообщила, что мои голосовые связки в гипертонусе от сильной нагрузки на работе. Второй раз вот теперь травматолог сказал, что перегружены связки на ноге, в колене жидкость. И ближайшее время я проведу на костылях ( А еще недавно ко мне подошла девушка в самолете и сказала, что восхищается моим образом жизни, но при этом попросила: «Пожалуйста, вы можете немного замедлиться, потому что когда смотришь на вас, тяжело позволить себе отдыхать». Я огорчилась, потому что поняла, что вгоняю не только себя в напряжение, но еще и свою аудиторию. Своим примером я показываю, что нет ничего невозможного, но забываю, что за этим невозможным стоит оооочень много усилий и терпения. Вселенная кричит мне о том, что паузы в композиции под названием «Жизнь» важны не меньше, чем ноты. Или же просто надо было лучше качать ноги 😂

Пока слушаете песню, напишите, какая строчка понравилась вам больше всего? 👇

С сожалением могу сказать: без регулярных тренировок результата не будет. После рождения третьего сына мне пришлось отказаться от тренировок почти на год. Я пыталась возвращаться, правда, но уставшее тело отторгало любые нагрузки. А прийти в форму, конечно, хочется быстро. «Ведь ты же ведущая», «ведь ты же лицо телеканала», «ведь ты же всегда должна выглядеть идеально» - такие сообщения и еще похлеще я периодически получала. А те, кто не знал, что я недавно родила, моментально начинали хейтить меня за полноту, бесформенность и висящие бока. Мне жаль, что в нашем обществе еще есть такие уникальные люди, которые не пытаются разобраться в причине, но уже готовы наброситься и осудить. Но не для этих людей я стараюсь. Мне самой очень хотелось снова быть в форме. Хотелось избавиться от боли в спине, бедре, промежности. И ради этого пришлось почти на год замереть и дать телу возможность исцелить себя. Иногда нам действительно нужны паузы. Как в паделе или теннисе, когда ты не несешься на мяч сломя голову, а ждешь его, выбираешь правильную дистанцию и бьешь в выверенный момент. Это был непростой год. Почти без сна, зато с огромным количеством работы, съемок и перелетов. Те, у кого есть сколиоз, знают, как трудно бывает в дороге, когда спина ноет, а иногда еще и судороги одолевают. В этот период меня очень выручали акупунктура, банки и китайская медицина в целом. Сегодня у меня была четвертая тренировка. И моя спина сказала мне: «Спасибо». Теперь главное - не терять темп. И не забывать благодарить свое тело за то, что оно выносило троих детей, выкормило их и до сих пор кормит младшего. Буду делиться с вами результатами. И вы делитесь своими - давайте мотивировать друг друга. Кажется, я наконец дождалась своего мяча и могу снова входить в игру.

А вам за меня не стыдно? Вчера видео, где я беременная стою в белье, собрало тысячи добрых, теплых комментариев и лайков в ИГ. Но были и такие: «Это должно быть только в семейном альбоме». «Когда-то беременность была таинством». «Зачем всё выставлять напоказ?» «Зачем это безобразие выкладывать?» «Ты не должна» Как часто мы пытаемся передать другим собственный стыд? Нас с детства учили, что есть вещи, которых женщине стоит стесняться: тела, возраста, морщин, седых волос, лишних килограммов, слишком открытой одежды. А когда женщина становится матерью, список становится ещё длиннее. Иногда нас раздражает не то, что делает другой человек. А то, что он разрешил себе нечто, что мы когда-то запретили себе. На моём видео нет ничего, за что мне стыдно. Там женщина на последних месяцах беременности с огромным животом. Там тело, которое прямо в этот момент создаёт другого человека. Да, для кого-то это очень интимно, и он никогда такое не покажет. Это его право! Для меня это красиво. И моё право - сохранить этот момент именно так. Проблема начинается не там, где наши представления о личном не совпадают. Они и не должны совпадать. Она начинается там, где своё «мне так нельзя» мы незаметно превращаем в чужое «тебе так нельзя». Можно вместо: «женщина не должна так делать», сказать: «я бы так не сделала». И оставить другой женщине право закончить эту фразу по-своему. Хочется, чтобы рядом с другой женщиной становилось не стыднее быть собой, а безопаснее.

Мы - родители первоклассника 💪 До сих пор не могу в это поверить. а муж в честь праздника подарил мне букет ☺️

За сутки песня «1100 по Фаренгейту» поднялась до 8 места в топ-100 музыкального чарта Bandlink! Вау 🤩

Это был очень мокрый день, хотя все время светило солнце! Мы все плакали от счастья! Свадьба Клавы и Димы 👰‍♀️🤵🤍 У вас какая свадьба была? Камерная или пышная?

Как всегда читаю несколько книг одновременно. Одна - про материнство, которое каждый день проверяет тебя на прочность. Другая - про мышление, свободу и принятие решений. Казалось бы, совершенно разные темы. Но в итоге обе про одно. Про внутреннюю опору. Про то, как не потерять себя, когда жизнь становится сложнее, чем ты планировал. А что сейчас читаете вы? Посоветуйте книгу, которую обязательно стоит открыть этим летом.

Пока я пытаюсь осознать, что со мной произошло за 4 дня на DREAM FEST, предлагаю вам поучаствовать в битве луков! 🔥 - в черном 🤩 - в голубом ❤️ - в красном

1 год моему младшему сыну ♥️ Самый нежный год! Когда у меня был один сын, я почему-то думала, что материнские ресурсы работают как пирог. Есть определённое количество времени, сил и нежности. Появляется ещё один человек - значит, каждому достанется кусочек поменьше. И где-то глубоко внутри сидел страх: а меня вообще хватит на троих? Оказалось, материнство - очень странная математика. Рук больше не становится. Часов в сутках тоже. Сил - временами даже меньше. А вот любовь почему-то не делится сначала на двоих, потом на троих. Вместо этого кратно увеличивается сама ёмкость любви внутри тебя. Будто ты была уверена, что в доме уже заняты все комнаты, а потом обнаружила ещё одну дверь. А за ней - целый этаж. Моему младшему сыну уже год 🥹. Он не забрал кусочек любви. Он расширил её границы. С появлением каждого нового ребёнка больше становится не только семья. Больше становишься ты сама.  Смотрю сейчас на это видео и понимаю: тогда я ещё не знала, что рожаю не просто третьего ребёнка. Я рожаю новую себя. Маму троих. А после трёх жизнь только начинается. Мамы, делитесь вашими впечатлениями: вы тоже чувствовали сильнейшую трансформацию после рождения малыша/малышей?