Аналитика каналаMaxРецепт по фигуре

ЗАПЕКАНКА ИЗ ТУНЦА И БРОККОЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: ЗАПЕКАНКА ИЗ ТУНЦА И БРОККОЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⚡️КБЖУ на 100 гр: 114 / 13 / 6 / 2 Ингредиенты: ◾️Тунец консервированный в собственном соку- 120 гр ◾️Яйцо - 4 шт. ◾️Брокколи – 100 гр ◾️Лук репчатый – 20 гр ◾️Перец болгарский - 40 гр ◾️Соль, перец - по вкусу ✅Процесс приготовления в видео. Для тех, кто меня не знает, представлюсь!  😍Меня зовут Надежда Пахирко, я диетолог-консультант и нутрициолог с международным дипломом. За 7 лет работы со мной похудели уже более 35 000 женщин. Я работаю по международным методикам снижения веса. О нем я подробно рассказываю в своем канале Макс “Надя Пахирко. Диетолог”. Если вы хотите снизить вес без срывов и голода, без диет и спорта, без запретов на сладкое и мучное, то переходите в канал и стройнейте со мной БЕСПЛАТНО! 👉Нажимайте на ССЫЛКУ и вступайте в канал  прямо сейчас.

САМЫЕ ВКУСНЫЕ БЛИНЫ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: САМЫЕ ВКУСНЫЕ БЛИНЫ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ ⚡️КБЖУ на 100 гр: 154 / 10 / 5 / 16 Ингредиенты: Для теста: ◾️Яйцо - 3 шт. ◾️Сахарозаменитель - по вкусу ◾️Молоко 1,5% - 260 мл ◾️Мука из бурого риса - 80 гр ◾️Крахмал кукурузный - 15 гр ◾️Масло растительное - 10 мл ◾️Куркума - по вкусу Для начинки: ◾️Творог 2% - 200 гр ◾️Йогурт натуральный до 3% - 60 гр ◾️Вишня - 100 гр ◾️Сахарозаменитель - по вкусу ✅Процесс приготовления в видео. Для тех, кто меня не знает, представлюсь!  😍Меня зовут Надежда Пахирко, я диетолог-консультант и нутрициолог с международным дипломом. За 7 лет работы со мной похудели уже более 35 000 женщин. Я работаю по международным методикам снижения веса. О нем я подробно рассказываю в своем канале Макс “Надя Пахирко. Диетолог”. Если вы хотите снизить вес без срывов и голода, без диет и спорта, без запретов на сладкое и мучное, то переходите в канал и стройнейте со мной БЕСПЛАТНО! 👉Нажимайте на ССЫЛКУ и вступайте в канал  прямо сейчас.

ТВОРОЖНО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ ПИРОГ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: ТВОРОЖНО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ ПИРОГ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ⚡️КБЖУ на 100 г: 154 / 12 / 5 / 15 Ингредиенты: ◾️Апельсин - 250 г ◾️Йогурт натуральный 2% - 200 г ◾️Творог 2% - 180 г ◾️Яйцо - 3 шт. ◾️Мука пшеничная цельнозерновая - 65 г ◾️Разрыхлитель - 5 г ◾️Сахарозаменитель - по вкусу ◾️Орехи - 3 г ✅Процесс приготовления в видео. Для тех, кто меня не знает, представлюсь!  😍Меня зовут Надежда Пахирко, я диетолог-консультант и нутрициолог с международным дипломом. За 7 лет работы со мной похудели уже более 35 000 женщин. Я работаю по международным методикам снижения веса. О нем я подробно рассказываю в своем канале Макс “Надя Пахирко. Диетолог”. Если вы хотите снизить вес без срывов и голода, без диет и спорта, без запретов на сладкое и мучное, то переходите в канал и стройнейте со мной БЕСПЛАТНО! 👉Нажимайте на ССЫЛКУ и вступайте в канал  прямо сейчас.