Рецепты Похудалки
🙏 Просто попробуйте этот удивительный ПП десерт из двух ингредиентов 📝 Ингредиенты: -Яблоко -Белок трёх яиц КБЖУ на 100 гр: 52/4.5/0.2/7.4 ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,4к19ERR1,3%
ПерейтиАналитика каналаMaxРецепты Похудалки
10,6кподписчиков
1,4кпостов
Последний пост: 28 августа 2026 г. в 14:00
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
10,6к
сейчас
Прирост 7д
-50
-0,5%
Постов
57
8,1 в день
Средние просмотры
1,1к
на пост
Медианные просмотры
990
на пост
View Rate
10%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,6%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
Рецепты Похудалки
Пост канала
🙏 Просто попробуйте этот удивительный ПП десерт из двух ингредиентов 📝 Ингредиенты: -Яблоко -Белок трёх яиц КБЖУ на 100 гр: 52/4.5...
1,4к19ERR 1,3%
№2 в подборке
Рецепты Похудалки
Пост канала
😋 Яблочные вафли - сытный и здоровый перекус 📝 Ингредиенты на 2 вафли: -Яблоко 1 среднее. -Молоко 3 ст.л. -Мука 3 ст.л. -Яйцо 1 шт...
1,4к16ERR 1,2%
№3 в подборке
Рецепты Похудалки
Пост канала
Сочная рыбка под шубой КБЖУ на 100 гр: 80.2/9.4/2.4/4.3 Ингредиенты: - филе трески 4 шт - лук - морковь - сметана 3 ст.л - яйца 2 шт...
1,4к13ERR 0,9%
Эффективность
Средний охват
1,1к
на пост
Медиана
990
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,6%
к просмотрам
1ч
163
15,3%
6ч
353,4
38,7%
24ч
798,6
79,1%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
0:00-2:00
по частоте публикаций
Постов за период
57
8,1 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
687 каналов в категории, 30д
Подписчики
№416
Охват
№435
ERR
№464
Медиана подписчиков: 12,8к
Медиана охвата: 3,7к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
360 каналов в категории, 30д
Подписчики
№163
Охват
№184
ERR
№204
Медиана подписчиков: 9,6к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,2%
Форматы контента
Медиа
57 постов
Просмотры
1,1к
ERR
0,5%
Все лучшие посты
Рецепты Похудалки
🙏 Просто попробуйте этот удивительный ПП десерт из двух ингредиентов 📝 Ингредиенты: -Яблоко -Белок трёх яиц КБЖУ на 100 гр: 52/4.5/0.2/7.4 ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,4к19ERR1,3%
ПерейтиРецепты Похудалки
😋 Яблочные вафли - сытный и здоровый перекус 📝 Ингредиенты на 2 вафли: -Яблоко 1 среднее. -Молоко 3 ст.л. -Мука 3 ст.л. -Яйцо 1 шт. КБЖУ на 100 гр: 103/4.3/3/14.9 ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,4к16ERR1,2%
ПерейтиРецепты Похудалки
Сочная рыбка под шубой КБЖУ на 100 гр: 80.2/9.4/2.4/4.3 Ингредиенты: - филе трески 4 шт - лук - морковь - сметана 3 ст.л - яйца 2 шт - лёгкий сыр ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,4к13ERR0,9%
ПерейтиРецепты Похудалки
👍 ПП-пицца, которую можно на ужин 📝 Ингредиенты: -Филе куриное 500 гр. -Сметана 70 гр. -Помидор 120 гр. -Перец болгарский 70 гр. -Моцарелла 80 гр. -Специи по вкусу. 👩🍳 Приготовление на видео👆 КБЖУ на 100 гр: 117.7/17.2/4.4/2.7 ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,4к13ERR0,9%
ПерейтиРецепты Похудалки
Пицца, которую можно на ночь КБЖУ на 100 гр: 88.2/5.8/5/4.9 Ингредиенты: - кабачки 2 мелких - мука 70 гр - яйцо 2 шт - укроп - соль, специи - томаты перетёртые - тунец 170 гр - моцарелла чем больше, тем лучше Выпекать при 190 С 30 мин ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,4к12ERR0,9%
ПерейтиРецепты Похудалки
👍 Булочка, которую можно даже на ночь 📝 Ингредиенты: -Греческий йогурт 1 ст.л -Яйцо 1 шт -Лёгкий сыр 15 гр -Рисовая мука 1 ст.л -Разрыхлитель 0.5 ч.л -Соль 📝 Ингредиенты для гамбургера: -Соус -Котлета -Помидор -Огурец -Зелень 👩🍳 Приготовление на видео👆 КБЖУ на 100 гр: 185.9/7.4/3.8/29.9 ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,3к12ERR0,9%
ПерейтиРецепты Похудалки
Белковый ужин, с которым худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 222.4/24.9/13.3/0.5 Ингредиенты: - куриный фарш - куриное яйцо - соль/специи по вкусу - творожный сыр - свежий огурец ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,2к11ERR0,9%
ПерейтиРецепты Похудалки
Кабачковая икра гораздо полезнее и вкуснее, чем магазинная КБЖУ на 100 гр: 28.3/0.9/0.3/5.7 Ингредиенты: - кабачки 1 кг - морковь 1 средняя - помидоры 500 гр - соль 1 ч.л - чёрный перец - масло растительное 1 ч.л - лук 1 шт - чеснок 2 зубчика ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,3к11ERR0,8%
ПерейтиРецепты Похудалки
ПП хлебушек, который можно на похудении КБЖУ на 100 гр: 190/14/8/10 Ингредиенты: - творог 5% 180 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 50 гр - мука 40 гр - псиллиум 30 гр - соль по вкусу - сода 0.5 ч.л ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,1к10ERR0,9%
ПерейтиРецепты Похудалки
Полезный паштет с печенью и куриной грудкой КБЖУ на 100 гр: 155/15/8/5 Ингредиенты: - куриная грудка 500 гр - печень куриная 500 гр - лук 1 большой - морковь 2-3 шт - масло ГХИ 3 ст.л - орех грецкий 40 гр - соль по вкусу ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,2к10ERR0,8%
Перейти