Аналитика каналаMax🥑 ПП Рецепты

🍮Десерт для ленивых на 37 калл👨‍🍳 КБЖУ на всю порцию 250г: 37/8,7/,04/0,07 Кола без сахара 250мл Лимонная кислота 0,5г Подсластитель по вкусу Желатин быстрорастворимый 10г 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Клубничное протеиновое мороженое без вредных ингредиентов🍧 КБЖУ на порцию: 239/33/6/13 🥗 Греческий йогурт - 230 гр 🥗 Протеин - 1 скуп/15 гр 🥗 Клубника - 100 гр 🥗 Сахарозаменитель - 1 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

ПП пирожки без вреда для фигуры Ккал на 100 гр: 186/12.8/10.9/9.3 Ингредиенты: - отварные яйца 3 шт - сыр 45 гр - сырое яйцо - ц/з рисовая мука 30 гр - соль/специи по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Супер простой рецепт белкового пирога, на 100 гр🐿️ КБЖУ на весь пирог: 844/100/25/55 кабачок яйца молоко рисовая мука легкий сыр куриное филе шампиньоны 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Сбалансированный завтрак - овсяноблин с сырной корочкой КБЖУ на 100 гр: 191/15.7/9.5/10 Ингредиенты: - яйца 2 шт - овсяные хлопья 4 ст.л - натёртый сыр - творог - зелень - соль, перец 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Та самая запеканка из кабачков, которая никого не оставит равнодушным КБЖУ на 100 гр: 139/8.9/9.7/3.6 Ингредиенты: - кабачок 420 гр - яйца 4 шт - сыр 80 гр - зелёный лук 10 гр - подсолнечное масло 10 гр - базилик по желанию - соль, перец по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Запеканка💪 КБЖУ 477/ 75/17/6,5 🥗 Тунец консервированный 🥗 Творог 2% 180г 🥗 Яйцо 🥗 Легкий сыр 20гр 🥗 Зеленый Лук, укроп 🥗 Специи 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Мимоза,которая не навредит фигуре👇🏽 КБЖУ (на весь салат) 450/45/16/30 🥗 тунец консервированный (в собственном соку) - 150 гр.; 🥗 морковь (вареная) - 100 гр.; 🥗 картофель (отварной) - 100 гр.; 🥗 яйцо - 3 шт.; Соус: 🥗 греческий йогурт - 100 гр.; 🥗 сок половины лимона; 🥗 горчица - 1 ч.л.; 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Ленивые, но очень вкусные роллы за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 145/5/4/23 Ингредиенты: - рис 150 гр - рисовый уксус 20 мл - крабовые палочки 200 гр - лук 20 гр - чипсы нори 15 гр - кунжут 2 ч.л - сливочный сыр 2 ст.л - тереяки 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Это авокадо-масло покорило мое сердце КБЖУ на 100 гр: 250/2/25/5 Ингредиенты: - авокадо 2 шт - масло сливочное 100 гр - соль 1 ч.л - сушёный базилик 1 ч.л - сушёный орегано 1 ч.л - сушёный чеснок 1 ч.л - вяленые томаты 5-6шт - лимонный сок 2 ст.л 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!