🥑 ПП Рецепты
Просто попробуйте эти обалденные яичные конвертики КБЖУ на 100 гр: 187.9/12.9/14.5/1.6 Ингредиенты: - яйца 2 шт - масло по желанию - специи и соль по вкусу - зелень - лёгкий сыр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,8к168ERR1,3%
ПерейтиАналитика каналаMax🥑 ПП Рецепты
104,1кподписчиков
1,6кпостов
Последний пост: 23 октября 2026 г. в 14:02
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
104,1к
сейчас
Прирост 30д
+261
0,3%
Постов
223
7,4 в день
Средние просмотры
10,9к
на пост
Медианные просмотры
11,3к
на пост
View Rate
10,5%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,6%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Просто попробуйте эти обалденные яичные конвертики КБЖУ на 100 гр: 187.9/12.9/14.5/1.6 Ингредиенты: - яйца 2 шт - масло по желанию -...
12,8к168ERR 1,3%
№2 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Овсяноблин с сыром и помидорами - отличный завтрак на похудении КБЖУ на 100 гр: 127.7/7.8/5.8/9.6 Ингредиенты: - овсяные хлопья 3 ст...
10,9к131ERR 1,2%
№3 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Обалденный куриный рулет с орехами и зеленью КБЖУ на 100 гр: 143.8/19.7/4.5/4.9 Ингредиенты: - куриные бёдра без кости 4 шт - чеснок...
12,8к140ERR 1,1%
Эффективность
Средний охват
10,9к
на пост
Медиана
11,3к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,6%
к просмотрам
1ч
2,1к
20,7%
6ч
4,8к
45,8%
24ч
7,7к
71,5%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
10:00
по частоте публикаций
Постов за период
223
7,4 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
749 каналов в категории, 30д
Подписчики
№30
Охват
№99
ERR
№462
Медиана подписчиков: 12,3к
Медиана охвата: 3,8к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
384 каналов в категории, 30д
Подписчики
№7
Охват
№25
ERR
№204
Медиана подписчиков: 10,1к
Медиана охвата: 3,5к
Медиана ERR: 2,1%
Форматы контента
Медиа
219 постов
Просмотры
10,9к
ERR
0,5%
Текст
4 постов
Просмотры
8,3к
ERR
0,2%
Все лучшие посты
🥑 ПП Рецепты
Просто попробуйте эти обалденные яичные конвертики КБЖУ на 100 гр: 187.9/12.9/14.5/1.6 Ингредиенты: - яйца 2 шт - масло по желанию - специи и соль по вкусу - зелень - лёгкий сыр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,8к168ERR1,3%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Овсяноблин с сыром и помидорами - отличный завтрак на похудении КБЖУ на 100 гр: 127.7/7.8/5.8/9.6 Ингредиенты: - овсяные хлопья 3 ст.л - яйца 2 шт - молоко 30 мл - соль по вкусу - лёгкий сыр 30 гр - помидор 1/2 шт 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
10,9к131ERR1,2%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Обалденный куриный рулет с орехами и зеленью КБЖУ на 100 гр: 143.8/19.7/4.5/4.9 Ингредиенты: - куриные бёдра без кости 4 шт - чеснок 8 зуб - пучок петрушки - орехи 150 гр - паприка сладкая 1 ст.л - приправы и соль по вкусу - оливковое масло 4 ст.л 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,8к140ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Просто попробуйте эти потрясающие ПП чебуреки КБЖУ на 100 гр: 155.5/17.9/4.8/11.3 Ингредиенты: - фарш индейки 300 гр - лук 50 гр - укроп, петрушка 10 гр - вода 50 мл - лаваш 4 кружочка 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,1к139ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
🍕Низкокалорийная пицца из лаваша за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 171,5/11,3/7,5/14 🥗 200 г лаваша 🥗 2 яйца, 🥗 150 мл молока 🥗 Щепотка соли Начинка: 🥗 ветчину (150 г, кубиками) 🥗 помидор (150 г, кусочками) 🥗 сыр (150 г, натёртый) 🥗 зелень по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,6к133ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Куриные растрёпки без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 98.8/15.9/2.6/2.2 Ингредиенты: - куриное филе 500 гр - яйцо 1 шт - соль щепотка - мука 2 ст.л - сметана с горчицей 1 ст.л 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
11,6к122ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Полезная ПП тортилья из 2-х ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 145/14/7/3 Ингредиенты: - творог зерновой 250 гр - яйца 2 шт - соль/любимые специи 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,5к130ERR1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Белковый яблочный пирог, который можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 150/11/6/14 Ингредиенты: - творог 5% 180 гр - яйца 2 шт - рисовая мука 40 гр - натуральный йогурт 40 гр - ванильный сахар 1 ч.л - разрыхлитель 1 ч.л - сах.зам по вкусу - зелёное яблоко - корица 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,2к136ERR1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Паштет из тунца - здоровый перекус на скорую руку КБЖУ на 100 гр без учета хлеба: 135/10.5/10/1.2 Ингредиенты: - тунец консерв 150 гр - сыр творожный 100 гр - яйца 2 шт - зелень - хлеб зерновой 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
11,8к121ERR1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Сытные ПП-пирожки с луком и яйцом КБЖУ на 100 гр: 170/15/7/13 Ингредиенты для теста: - творог 360 гр - яйца 2 шт - мука 160 гр - соль по вкусу Ингредиенты для начинки: - зелёный лук пучок - отварное яйцо 3 шт - солим по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
11,5к110ERR1%
Перейти