🥑 ПП Рецепты
🥜 Сохрани как ориентир 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
4,3к85ERR2%
ПерейтиАналитика каналаMax🥑 ПП Рецепты
104,4кподписчиков
1,1кпостов
Последний пост: 24 июля 2026 г. в 17:00
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
104,4к
сейчас
Прирост 7д
+1,1к
1,1%
Постов
39
5,6 в день
Средние просмотры
13,8к
на пост
Медианные просмотры
14,1к
на пост
View Rate
13,2%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,7%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
🥜 Сохрани как ориентир 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
4,3к85ERR 2%
№2 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Идеальная замена вредным булкам🤫 КБЖУ на 100 гр: 220/16/7/8 Мак: 60 г Творог: 1 пачка (я использовал 5%, ~180 г) Яйца: 2 шт. (1 цел...
13,8к181ERR 1,3%
№3 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
🍇 Наглядный пример, почему люди толстеют даже от «полезных сухофруктов». 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
8,9к97ERR 1,1%
Эффективность
Средний охват
13,8к
на пост
Медиана
14,1к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,7%
к просмотрам
1ч
2,5к
20,6%
6ч
5,8к
48,2%
24ч
9,6к
71,8%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
10:00
по частоте публикаций
Постов за период
39
5,6 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
651 каналов в категории, 30д
Подписчики
№20
Охват
№56
ERR
№454
Медиана подписчиков: 12,5к
Медиана охвата: 4,3к
Медиана ERR: 1,7%
Здоровье и Фитнес
337 каналов в категории, 30д
Подписчики
№6
Охват
№14
ERR
№205
Медиана подписчиков: 9,6к
Медиана охвата: 3,9к
Медиана ERR: 2,2%
Форматы контента
Медиа
39 постов
Просмотры
13,8к
ERR
0,7%
Все лучшие посты
🥑 ПП Рецепты
🥜 Сохрани как ориентир 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
4,3к85ERR2%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Идеальная замена вредным булкам🤫 КБЖУ на 100 гр: 220/16/7/8 Мак: 60 г Творог: 1 пачка (я использовал 5%, ~180 г) Яйца: 2 шт. (1 целое + 1 белок в начинку, 1 желток для смазывания) Мед: 1 чайная ложка (или сахзам по вкусу) Лаваш армянский: 1 лист (~100 г) Кунжут: для посыпки (по желанию) 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,8к181ERR1,3%
Перейти🥑 ПП Рецепты
🍇 Наглядный пример, почему люди толстеют даже от «полезных сухофруктов». 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
8,9к97ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
👉Лепешка минус 10кг КБЖУ вместе с начинкой: 690/75/22/48 Кабачок - 180гр Сыр - радость вкуса большой куш - 120гр Яйцо - 1шт (+ яичный белок 50мл) но можно просто добавить ещё 1 яйцо Мука - 40гр Начинка: Ветчина из индейки - 130гр Рукола - на глаз Кетчуп - 30гр Помидор - 30гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
7,3к78ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Просто попробуйте приготовить этот обалденный домашний сыр КБЖУ на 100 гр: 285/18/20/7 Ингредиенты: - молоко любой жирности 2 л - творог 9% 200 гр - сметана 20-25% 200 гр - яйца 5 шт - соль 2 ст.л 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
15,1к150ERR1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Тот самый завтрак за 5 минут, который зарядит энергией на весь день КБЖУ на 100 гр: 206/11/11/16 Ингредиенты: - лаваш тонкий 150 гр - яйца 4 шт - помидор /перец 1 шт - укроп/зелёный лук - петрушка - растительное масло - перец чёрный молотый по вкусу - соль по вкусу - твёрдый сыр 100 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,3к130ERR1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Хачапури в пп версии👇 КБЖУ 431/37/18/29 творог 5% - 120 гр; яйцо - 1 шт; мука пшеничная - 35 гр; сыр сулугуни/моцарелла - 35 гр; соль по вкусу. 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
6к57ERR1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Прекрасный вариант белкового завтрака или ужина, от которого точно не потолстеешь КБЖУ на 100 гр: 143/14/9/1.8 Ингредиенты: ⠀ - фарш 150 гр - яйца 3 шт - соль - помидоры - сыр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
15,1к139ERR0,9%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Воздушные и ароматные творожные кексы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 170/13/9.5/9 Ингредиенты: - творог 9% 250 гр - яйца 2 шт - подсластитель или сахар 50 гр - сметана 60 гр - разрыхлитель 0,5 ч.л - манка 40 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14к128ERR0,9%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Ловите рецепт вкуснейшей домашней варёной колбасы КБЖУ на 100 гр: 158/23/6.8/0.5 Ингредиенты: - куриная грудка 900 гр - соль, приправы - сливки 33% 150 мл 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
16к146ERR0,9%
Перейти