🥑 ПП Рецепты
Творожные ПП вафли насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 165/12/6.5/15 Ингредиенты: - творог 200 гр - банан 1 шт - яйцо 2 шт - мука рисовая 1 ст.л - разрыхлитель 1 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14к409ERR2,9%
ПерейтиАналитика каналаMax🥑 ПП Рецепты
105,1кподписчиков
1,4кпостов
Последний пост: 8 сентября 2026 г. в 12:00
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
105,1к
сейчас
Прирост 30д
-704
-0,7%
Постов
207
6,9 в день
Средние просмотры
12,5к
на пост
Медианные просмотры
13,3к
на пост
View Rate
11,9%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,7%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Творожные ПП вафли насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 165/12/6.5/15 Ингредиенты: - творог 200 гр - банан 1 шт - яйцо 2 шт - мука рисова...
14к409ERR 2,9%
№2 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Мягкий, воздушный омлет КБЖУ на 100 гр: 125/8.5/8.5/3.5 Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 250 мл - соль - сливочное масло 🥑 ПП Реце...
14,9к212ERR 1,4%
№3 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Низкокалорийный пирог🤌🏽 КБЖУ 242/10/5/39 Сыр легкий natura 31г Фета Греческий 142г Желток (для смазывания) шпинат 75г Филло тесто ...
14,7к182ERR 1,2%
Эффективность
Средний охват
12,5к
на пост
Медиана
13,3к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,7%
к просмотрам
1ч
2,4к
20,5%
6ч
5,5к
45,7%
24ч
8,8к
71,6%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
10:00
по частоте публикаций
Постов за период
207
6,9 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
699 каналов в категории, 30д
Подписчики
№24
Охват
№84
ERR
№464
Медиана подписчиков: 12,6к
Медиана охвата: 3,9к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
368 каналов в категории, 30д
Подписчики
№6
Охват
№19
ERR
№206
Медиана подписчиков: 9,6к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,2%
Форматы контента
Медиа
207 постов
Просмотры
12,5к
ERR
0,6%
Все лучшие посты
🥑 ПП Рецепты
Творожные ПП вафли насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 165/12/6.5/15 Ингредиенты: - творог 200 гр - банан 1 шт - яйцо 2 шт - мука рисовая 1 ст.л - разрыхлитель 1 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14к409ERR2,9%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Мягкий, воздушный омлет КБЖУ на 100 гр: 125/8.5/8.5/3.5 Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 250 мл - соль - сливочное масло 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14,9к212ERR1,4%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Низкокалорийный пирог🤌🏽 КБЖУ 242/10/5/39 Сыр легкий natura 31г Фета Греческий 142г Желток (для смазывания) шпинат 75г Филло тесто 209г Масло для смазывания 3г 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14,7к182ERR1,2%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Белковый салат с тунцом и творогом🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 85.9/10.4/3.9/1.8 Ингредиенты: - тунец конс. натуральный 140 гр - яйцо куриное 1 шт - огурец 120 гр - творог 5% 60 гр - зелень 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
15,1к165ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Мимоза,которая не навредит фигуре👇🏽 КБЖУ (на весь салат) 450/45/16/30 🥗 тунец консервированный (в собственном соку) - 150 гр.; 🥗 морковь (вареная) - 100 гр.; 🥗 картофель (отварной) - 100 гр.; 🥗 яйцо - 3 шт.; Соус: 🥗 греческий йогурт - 100 гр.; 🥗 сок половины лимона; 🥗 горчица - 1 ч.л.; 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
15,4к165ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Кабачковые блины без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 62.8/2.8/1.6/8.9 ⠀ Ингредиенты: - кабачок 1 шт - яйца 3 шт - соль по вкусу - мука 270 гр - молоко 500 мл - зелень по желанию 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14,5к162ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Творожные бублики, которые оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 184.5/18/5.3/15 Ингредиенты: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - лёгкий сыр 50 гр - мука 50 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14,5к161ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Ароматные стейки из капусты с фаршем КБЖУ на 100 гр: 127.6/10.5/7.3/4.3 Ингредиенты: - капуста 1 вилок - фарш куриный 300-400 гр - лёгкий сыр 150 гр - помидоры 1-2 шт - масло растительное 100 мл - специи - соль по вкусу - вода около 100 мл 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,8к150ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Воздушный, мягкий омлет по-новому КБЖУ на 100 гр: 108/6.7/7.5/3.2 Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 300 мл - соль 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,2к144ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Сбалансированный завтрак - овсяноблин с сырной корочкой КБЖУ на 100 гр: 191/15.7/9.5/10 Ингредиенты: - яйца 2 шт - овсяные хлопья 4 ст.л - натёртый сыр - творог - зелень - соль, перец 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
15,9к144ERR0,9%
Перейти