🥑 ПП Рецепты
Любителям сыра это точно понравится💕Сохраняй пп вкусняху КБЖУ на 100г: 203/12/6/26 🥗 картофель260г 🥗 колбаска 40-50г 🥗 сыр 110г 🥗 мука 150г 🥗 соль 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,7к135ERR1,1%
ПерейтиАналитика каналаMax🥑 ПП Рецепты
105,1кподписчиков
1,4кпостов
Последний пост: 8 сентября 2026 г. в 12:00
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
105,1к
сейчас
Прирост 7д
-540
-0,5%
Постов
54
7,7 в день
Средние просмотры
10,9к
на пост
Медианные просмотры
10,8к
на пост
View Rate
10,3%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,6%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Любителям сыра это точно понравится💕Сохраняй пп вкусняху КБЖУ на 100г: 203/12/6/26 🥗 картофель260г 🥗 колбаска 40-50г 🥗 сыр 110г ...
12,7к135ERR 1,1%
№2 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Эти корзиночки станут вашим любимым ПП десертом КБЖУ на 100 гр: 149/10.3/4.2/22.3 Ингредиенты для начинки: - творог 150 гр - банан 7...
10,2к120ERR 1,2%
№3 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Лёгкий ужин, с которым вкусно худеть КБЖУ на 100 гр: 150/19/7/1 Ингредиенты: - куриный фарш 200 гр - яйцо 1 шт - соль и специи по вк...
13,7к119ERR 0,9%
Эффективность
Средний охват
10,9к
на пост
Медиана
10,8к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,6%
к просмотрам
1ч
2,3к
25,3%
6ч
5,1к
52,1%
24ч
8,2к
77,3%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
10:00
по частоте публикаций
Постов за период
54
7,7 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
698 каналов в категории, 30д
Подписчики
№24
Охват
№84
ERR
№463
Медиана подписчиков: 12,6к
Медиана охвата: 4к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
368 каналов в категории, 30д
Подписчики
№6
Охват
№19
ERR
№206
Медиана подписчиков: 9,6к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,2%
Форматы контента
Медиа
54 постов
Просмотры
10,9к
ERR
0,5%
Все лучшие посты
🥑 ПП Рецепты
Любителям сыра это точно понравится💕Сохраняй пп вкусняху КБЖУ на 100г: 203/12/6/26 🥗 картофель260г 🥗 колбаска 40-50г 🥗 сыр 110г 🥗 мука 150г 🥗 соль 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,7к135ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Эти корзиночки станут вашим любимым ПП десертом КБЖУ на 100 гр: 149/10.3/4.2/22.3 Ингредиенты для начинки: - творог 150 гр - банан 70 гр - яйцо 1 шт - кукурузный крахмал 1 ст.л Ингредиенты для основы: - банан 70 гр - овсяные хлопья 70 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
10,2к120ERR1,2%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Лёгкий ужин, с которым вкусно худеть КБЖУ на 100 гр: 150/19/7/1 Ингредиенты: - куриный фарш 200 гр - яйцо 1 шт - соль и специи по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,7к119ERR0,9%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Очень простой и очень вкусный яблочный ПП рулет КБЖУ на 100 гр: 134/5.9/4.1/17.4 Ингредиенты: - яйца 3 шт - яблоки 300 гр - мука рисовая 50 гр - сах.зам по вкусу - разрыхлитель 1 ч.л 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
10,4к113ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Лёгкий кабачковый рулет КБЖУ на порцию: 380/30.2/18.2/29.2 Ингредиенты: - кабачок 2 шт - яйца 3 шт - соль и перец - творожный сыр - укроп 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,4к111ERR0,9%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Пп-вареники🥟 60 грамм белка за 5 минут😱😍 КБЖУ 500/45/8/60 🥗 Яйцо 🥗 180 грамм творога в пачке у меня 2% жирности 🥗 70 грамм рисовой муки 🥗 10 грамм чиа 🥗 2 фит парада 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,2к109ERR0,8%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Баклажаны по-аджарски, которые не отложатся у вас на боках ⠀ Калорийность на 100 гр: 166/7.1/4.1/5.3 Ингредиенты: ⠀ - баклажан 1 шт - фарш 250 гр - лёгкий сыр 80 гр - лук 70 гр - желток 2 шт 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,1к108ERR0,9%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Вкуснейший ПП завтрак без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 155/10/6/15 Ингредиенты: - лаваш - варёные яйца - лёгкий сыр - греческий йогурт 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,2к105ERR0,8%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Низкокалорийный, высокобелковый пирог с курицей и кабачком КБЖУ на 100 гр: 135.4/9.9/4.2/14.5 Ингредиенты для теста: - молоко 150 гр - яйца 2 шт - мука рисовая 100 гр - разрыхлитель 1 ч.л - соль, специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - кабачок 400 гр - отварное куриное филе 200 гр - лёгкий сыр 60 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,3к102ERR0,8%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Просто попробуйте эту потрясающую запечённую овсянку КБЖУ на 100 гр: 179/6.5/8.5/19.7 Ингредиенты: - овсяные хлопья 60 гр - банан 130 гр - молоко 2,5% 80 мл - яйцо 1 шт - грецкие орехи 30 гр - корица 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
10,4к100ERR1%
Перейти