🥑 ПП Рецепты
Творожные ПП вафли насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 165/12/6.5/15 Ингредиенты: - творог 200 гр - банан 1 шт - яйцо 2 шт - мука рисовая 1 ст.л - разрыхлитель 1 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14к409ERR2,9%
ПерейтиАналитика каналаMax🥑 ПП Рецепты
105,1кподписчиков
1,4кпостов
Последний пост: 8 сентября 2026 г. в 12:00
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
105,1к
сейчас
Прирост 90д
+6,2к
6,3%
Постов
539
6 в день
Средние просмотры
16,4к
на пост
Медианные просмотры
15,2к
на пост
View Rate
15,6%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,7%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Творожные ПП вафли насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 165/12/6.5/15 Ингредиенты: - творог 200 гр - банан 1 шт - яйцо 2 шт - мука рисова...
14к409ERR 2,9%
№2 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Нежный рулет из кабачков без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 105/3.5/3/15 Ингредиенты: - кабачки 2 шт - яйца 2 шт - мука 1 стакан -...
18,3к267ERR 1,5%
№3 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Яйца как пашот, только ленивые КБЖУ на 100 гр: 159/12.7/10.9/1.2 Ингредиенты: - яйца - вода - силиконовые формы 🥑 ПП Рецепты - Подп...
16,5к240ERR 1,5%
Эффективность
Средний охват
16,4к
на пост
Медиана
15,2к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,7%
к просмотрам
1ч
2,5к
17,4%
6ч
5,9к
39,2%
24ч
9,6к
62,8%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
10:00
по частоте публикаций
Постов за период
539
6 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
698 каналов в категории, 30д
Подписчики
№24
Охват
№84
ERR
№463
Медиана подписчиков: 12,6к
Медиана охвата: 4к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
368 каналов в категории, 30д
Подписчики
№6
Охват
№19
ERR
№206
Медиана подписчиков: 9,6к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,2%
Форматы контента
Медиа
537 постов
Просмотры
16,4к
ERR
0,7%
Текст
2 постов
Просмотры
11,4к
ERR
0,3%
Все лучшие посты
🥑 ПП Рецепты
Творожные ПП вафли насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 165/12/6.5/15 Ингредиенты: - творог 200 гр - банан 1 шт - яйцо 2 шт - мука рисовая 1 ст.л - разрыхлитель 1 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14к409ERR2,9%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Нежный рулет из кабачков без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 105/3.5/3/15 Ингредиенты: - кабачки 2 шт - яйца 2 шт - мука 1 стакан - соль 1 ч.л - перец черный Ингредиенты для соуса: - сметана 100 гр - чеснок 3 зубчика - укроп 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
18,3к267ERR1,5%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Яйца как пашот, только ленивые КБЖУ на 100 гр: 159/12.7/10.9/1.2 Ингредиенты: - яйца - вода - силиконовые формы 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
16,5к240ERR1,5%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Идеальная замена вредным булкам🤫 КБЖУ на 100 гр: 220/16/7/8 Мак: 60 г Творог: 1 пачка (я использовал 5%, ~180 г) Яйца: 2 шт. (1 целое + 1 белок в начинку, 1 желток для смазывания) Мед: 1 чайная ложка (или сахзам по вкусу) Лаваш армянский: 1 лист (~100 г) Кунжут: для посыпки (по желанию) 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
17,2к228ERR1,3%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Просто попробуйте эти потрясающие баклажаны в духовке КБЖУ на 100 гр: 113/6.6/8.3/4.2 Ингредиенты: - баклажан хорошего размера - помидор - моцарелла 70 гр - любой твёрдый сыр 70 гр - соль и специи по вкусу - чеснок по вкусу - оливковое масло для смазки противня 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
16,7к223ERR1,3%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Вафли 🧇Вот это идеальный баланс😍 КБЖУ на 100гр : 114/8,16/4,54/10,59 кабачок 350гр Яйцо 2шт Сыр легкий 100гр Мука обычная 70гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
17,3к216ERR1,2%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Мягкий, воздушный омлет КБЖУ на 100 гр: 125/8.5/8.5/3.5 Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 250 мл - соль - сливочное масло 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14,9к212ERR1,4%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Невероятно вкусные лепёшки из кабачков КБЖУ на 100 гр: 135/7.9/7.7/7.4 Ингредиенты: - кабачок 350 гр - сыр 100 гр - яйца 2 шт - соль по вкусу - мука 2 ст.л - разрыхлитель 5 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
15,8к212ERR1,3%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Варёная колбаска которая намного полезнее и вкуснее покупной КБЖУ на 100 гр: 116.9/18.1/3.4/2.5 Ингредиенты: - курица тушка 1 шт - лук и морковь по 1 шт - перец горошком 10 шт - лавровый лист 3-4 шт - соль 1 ст.л - желатин 40 гр - немного красного пищевого красителя либо свекольного сока 2 ст.л 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
17,7к212ERR1,2%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Самый низкокалорийный и вкусный кабачковый рулет☺️ КБЖУ на весь рулет: 597/64/30/19 КБЖУ на 100 гр: 83/9/4/3 🥗 Кабачок - 400 грамм (после отжимки) 🥗 2 яйца 🥗 Сыр легкий - 100грамм Начинка: 🥗 рикотта; 🥗 ветчина, 🥗 зелень и помидоры 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
16,6к203ERR1,2%
Перейти