🥑 ПП Рецепты
Творожные ПП вафли насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 165/12/6.5/15 Ингредиенты: - творог 200 гр - банан 1 шт - яйцо 2 шт - мука рисовая 1 ст.л - разрыхлитель 1 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14к414ERR3%
ПерейтиАналитика каналаMax🥑 ПП Рецепты
104,1кподписчиков
1,6кпостов
Последний пост: 23 октября 2026 г. в 14:02
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
104,1к
сейчас
Прирост 90д
-418
-0,4%
Постов
633
7 в день
Средние просмотры
11,9к
на пост
Медианные просмотры
11,8к
на пост
View Rate
11,4%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,7%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Творожные ПП вафли насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 165/12/6.5/15 Ингредиенты: - творог 200 гр - банан 1 шт - яйцо 2 шт - мука рисова...
14к414ERR 3%
№2 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Просто попробуйте эти потрясающие баклажаны в духовке КБЖУ на 100 гр: 113/6.6/8.3/4.2 Ингредиенты: - баклажан хорошего размера - пом...
16,7к223ERR 1,3%
№3 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Мягкий, воздушный омлет КБЖУ на 100 гр: 125/8.5/8.5/3.5 Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 250 мл - соль - сливочное масло 🥑 ПП Реце...
14,9к213ERR 1,4%
Эффективность
Средний охват
11,9к
на пост
Медиана
11,8к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,7%
к просмотрам
1ч
2,3к
19,6%
6ч
5,2к
44,5%
24ч
8,3к
70,3%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
17:00
по частоте публикаций
Постов за период
633
7 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
749 каналов в категории, 30д
Подписчики
№30
Охват
№99
ERR
№462
Медиана подписчиков: 12,3к
Медиана охвата: 3,8к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
384 каналов в категории, 30д
Подписчики
№7
Охват
№25
ERR
№204
Медиана подписчиков: 10,1к
Медиана охвата: 3,5к
Медиана ERR: 2,1%
Форматы контента
Медиа
628 постов
Просмотры
11,9к
ERR
0,6%
Текст
5 постов
Просмотры
8,6к
ERR
0,2%
Все лучшие посты
🥑 ПП Рецепты
Творожные ПП вафли насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 165/12/6.5/15 Ингредиенты: - творог 200 гр - банан 1 шт - яйцо 2 шт - мука рисовая 1 ст.л - разрыхлитель 1 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14к414ERR3%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Просто попробуйте эти потрясающие баклажаны в духовке КБЖУ на 100 гр: 113/6.6/8.3/4.2 Ингредиенты: - баклажан хорошего размера - помидор - моцарелла 70 гр - любой твёрдый сыр 70 гр - соль и специи по вкусу - чеснок по вкусу - оливковое масло для смазки противня 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
16,7к223ERR1,3%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Мягкий, воздушный омлет КБЖУ на 100 гр: 125/8.5/8.5/3.5 Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 250 мл - соль - сливочное масло 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14,9к213ERR1,4%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Невероятно вкусные лепёшки из кабачков КБЖУ на 100 гр: 135/7.9/7.7/7.4 Ингредиенты: - кабачок 350 гр - сыр 100 гр - яйца 2 шт - соль по вкусу - мука 2 ст.л - разрыхлитель 5 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
15,8к212ERR1,3%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Самый низкокалорийный и вкусный кабачковый рулет☺️ КБЖУ на весь рулет: 597/64/30/19 КБЖУ на 100 гр: 83/9/4/3 🥗 Кабачок - 400 грамм (после отжимки) 🥗 2 яйца 🥗 Сыр легкий - 100грамм Начинка: 🥗 рикотта; 🥗 ветчина, 🥗 зелень и помидоры 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
16,6к203ERR1,2%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Когда ты приготовишь так глазунью, другую уже не захочешь КБЖУ на две порции: 285/17/22/5 Ингредиенты: - кунжут 30 гр - чеддер 50 гр - яйца 3 шт - соль/перец/паприка - зелень 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
15,7к190ERR1,2%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Вкуснейшие быстрые роллы без лишних углеводов ⠀ КБЖУ на 100 гр: 77/2.6/5.8/4.9 Ингредиенты: - огурец длинный 1-2 шт - творожный сыр 30 гр - авокадо 1 шт - рыбка слабосолёная 30 г - соус Унаги - кунжут 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
15,7к190ERR1,2%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Низкокалорийный пирог🤌🏽 КБЖУ 242/10/5/39 Сыр легкий natura 31г Фета Греческий 142г Желток (для смазывания) шпинат 75г Филло тесто 209г Масло для смазывания 3г 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14,7к183ERR1,2%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Кабачковый сыр 😱 КБЖУ на 100 гр: 72/6/4/5 🥗 Кабачок 300-350г 🥗 1 брикет плавленного сыра (90 г) 🥗 150 г творога (у меня пластовой 5%) 🥗 Пучок зелени 🥗 Чеснок 🥗 Соль 🥗 Перец 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14,8к181ERR1,2%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Очень быстрый и очень вкусный яичный ролл на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/12/9/3 Ингредиенты: - яйца С1 2 шт - сыр обезжиренный 45 гр - помидор 80 гр - специи - масло для жарки 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
15,7к179ERR1,1%
Перейти