🥑 ПП Рецепты
Чебурек без лишних калорий за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 213/19/11/9 Ингредиенты: - фарш 150 гр - лаваш тонкий - специи - лёгкий сыр 50 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14,9к110ERR0,7%
ПерейтиАналитика каналаMax🥑 ПП Рецепты
104,1кподписчиков
1,6кпостов
Последний пост: 23 октября 2026 г. в 14:02
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
104,1к
сейчас
Прирост 30д
+261
0,3%
Постов
223
7,4 в день
Средние просмотры
10,9к
на пост
Медианные просмотры
11,3к
на пост
View Rate
10,5%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,6%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Чебурек без лишних калорий за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 213/19/11/9 Ингредиенты: - фарш 150 гр - лаваш тонкий - специи - лёгкий сыр 5...
14,9к110ERR 0,7%
№2 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Обалденный белковый омлет с грибами КБЖУ на 100 гр: 338/33/19/2 Ингредиенты: - шампиньоны 150 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 60 гр - м...
14к131ERR 0,9%
№3 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Воздушный пп медовик🍯 ⠀ КБЖУ на 100 гр.: 140/10/4/16 Яйцо - 3 шт. Овсяные хлопья - 100 гр. Кукурузный крахмал - 30 гр. Мёд - 50 гр....
13,6к114ERR 0,8%
Эффективность
Средний охват
10,9к
на пост
Медиана
11,3к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,6%
к просмотрам
1ч
2,1к
21%
6ч
4,8к
45,8%
24ч
7,7к
71,5%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
10:00
по частоте публикаций
Постов за период
223
7,4 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
749 каналов в категории, 30д
Подписчики
№30
Охват
№99
ERR
№462
Медиана подписчиков: 12,3к
Медиана охвата: 3,8к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
384 каналов в категории, 30д
Подписчики
№7
Охват
№25
ERR
№204
Медиана подписчиков: 10,1к
Медиана охвата: 3,5к
Медиана ERR: 2,1%
Форматы контента
Медиа
219 постов
Просмотры
10,9к
ERR
0,5%
Текст
4 постов
Просмотры
8,3к
ERR
0,2%
Все лучшие посты
🥑 ПП Рецепты
Чебурек без лишних калорий за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 213/19/11/9 Ингредиенты: - фарш 150 гр - лаваш тонкий - специи - лёгкий сыр 50 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14,9к110ERR0,7%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Обалденный белковый омлет с грибами КБЖУ на 100 гр: 338/33/19/2 Ингредиенты: - шампиньоны 150 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 60 гр - молоко 20 мл - кокосовое масло 5 гр - соль, перец - зелёный лук - укроп 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
14к131ERR0,9%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Воздушный пп медовик🍯 ⠀ КБЖУ на 100 гр.: 140/10/4/16 Яйцо - 3 шт. Овсяные хлопья - 100 гр. Кукурузный крахмал - 30 гр. Мёд - 50 гр. Вода - 30 мл. Сода пищевая - 3 гр (1/2 ч.л) Подсластитель - 5 гр Крем: Мягкий творог 0% - 330 гр. Мягкий творог 5% - 220 гр. Подсластитель - 12 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,6к114ERR0,8%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Салат с отварной свеклой, который оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 60.3/1.4/3.3/6.4 Ингредиенты: - отварная свекла - консервированный горошек - свежая зелень - обжаренный лук - оливковое масло - соль, перец 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,6к110ERR0,8%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Нежнейшие рулетики с творожным сыром и красной рыбкой КБЖУ на 100 гр: 180/10/9/16 Ингредиенты для блинчиков: - яйца 2 шт - молоко 200 мл - мука рисовая 4 ст.л - соль по вкусу Ингредиенты для начинки: - красная рыба - огурец - творожный сыр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,4к100ERR0,7%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Белковый яблочный пирог, который можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 150/11/6/14 Ингредиенты: - творог 5% 180 гр - яйца 2 шт - рисовая мука 40 гр - натуральный йогурт 40 гр - ванильный сахар 1 ч.л - разрыхлитель 1 ч.л - сах.зам по вкусу - зелёное яблоко - корица 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,2к136ERR1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Просто попробуйте эти потрясающие ПП чебуреки КБЖУ на 100 гр: 155.5/17.9/4.8/11.3 Ингредиенты: - фарш индейки 300 гр - лук 50 гр - укроп, петрушка 10 гр - вода 50 мл - лаваш 4 кружочка 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,1к139ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Белковый бисквит🐟 КБЖУ на всю порцию: 200/26/9/2 ⠀ 🥗 Тунец конс. натуральный - 140г 🥗 Яйцо - 1шт 🥗 Разрыхлитель - 1ч.л 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,1к94ERR0,7%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Обалденный морковный кексик за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 145/7/4/21 Ингредиенты: - морковь 1/2 - куриное яйцо 1 шт - кукурузная мука 1.5 ст.л - разрыхлитель теста 1/4 ч.л 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13к118ERR0,9%
Перейти🥑 ПП Рецепты
ПП брауни, который можно на похудении КБЖУ на 100 гр: 160/7.3/4.9/21 Ингредиенты: - банан 120 гр - яйцо 1 шт - какао 25 гр - молоко 100 мл - овсяные хлопья долгой варки 80 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,9к91ERR0,7%
Перейти