🥑 ПП Рецепты
Белковые улитки на 280ккал ⬇️ КБЖУ 1шт: 277/23/8/26 3 листа рисовой бумаги 60г ветчины индейки 1 яйцо жареное на воде 30г легкого сыра соль по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,8к71ERR0,5%
ПерейтиАналитика каналаMax🥑 ПП Рецепты
105,1кподписчиков
1,4кпостов
Последний пост: 8 сентября 2026 г. в 12:00
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
105,1к
сейчас
Прирост 7д
-540
-0,5%
Постов
54
7,7 в день
Средние просмотры
10,8к
на пост
Медианные просмотры
10,8к
на пост
View Rate
10,3%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,6%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Белковые улитки на 280ккал ⬇️ КБЖУ 1шт: 277/23/8/26 3 листа рисовой бумаги 60г ветчины индейки 1 яйцо жареное на воде 30г легкого сы...
13,8к71ERR 0,5%
№2 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Лёгкий ужин, с которым вкусно худеть КБЖУ на 100 гр: 150/19/7/1 Ингредиенты: - куриный фарш 200 гр - яйцо 1 шт - соль и специи по вк...
13,7к119ERR 0,9%
№3 в подборке
🥑 ПП Рецепты
Пост канала
Низкокалорийный, высокобелковый пирог с курицей и кабачком КБЖУ на 100 гр: 135.4/9.9/4.2/14.5 Ингредиенты для теста: - молоко 150 гр...
13,3к102ERR 0,8%
Эффективность
Средний охват
10,8к
на пост
Медиана
10,8к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,6%
к просмотрам
1ч
2,3к
24,5%
6ч
5,1к
51,7%
24ч
8,2к
77,6%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
10:00
по частоте публикаций
Постов за период
54
7,7 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
699 каналов в категории, 30д
Подписчики
№24
Охват
№84
ERR
№464
Медиана подписчиков: 12,6к
Медиана охвата: 3,9к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
368 каналов в категории, 30д
Подписчики
№6
Охват
№19
ERR
№206
Медиана подписчиков: 9,6к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,2%
Форматы контента
Медиа
54 постов
Просмотры
10,8к
ERR
0,5%
Все лучшие посты
🥑 ПП Рецепты
Белковые улитки на 280ккал ⬇️ КБЖУ 1шт: 277/23/8/26 3 листа рисовой бумаги 60г ветчины индейки 1 яйцо жареное на воде 30г легкого сыра соль по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,8к71ERR0,5%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Лёгкий ужин, с которым вкусно худеть КБЖУ на 100 гр: 150/19/7/1 Ингредиенты: - куриный фарш 200 гр - яйцо 1 шт - соль и специи по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,7к119ERR0,9%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Низкокалорийный, высокобелковый пирог с курицей и кабачком КБЖУ на 100 гр: 135.4/9.9/4.2/14.5 Ингредиенты для теста: - молоко 150 гр - яйца 2 шт - мука рисовая 100 гр - разрыхлитель 1 ч.л - соль, специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - кабачок 400 гр - отварное куриное филе 200 гр - лёгкий сыр 60 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,3к102ERR0,8%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Вкуснейший ПП завтрак без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 155/10/6/15 Ингредиенты: - лаваш - варёные яйца - лёгкий сыр - греческий йогурт 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,2к105ERR0,8%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Пп-вареники🥟 60 грамм белка за 5 минут😱😍 КБЖУ 500/45/8/60 🥗 Яйцо 🥗 180 грамм творога в пачке у меня 2% жирности 🥗 70 грамм рисовой муки 🥗 10 грамм чиа 🥗 2 фит парада 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
13,2к109ERR0,8%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Белковая пицца без замеса теста🍕 КБЖУ на всю порцию: 430/40/10/43 🥗 Мука 50 гр 🥗 Разрыхлитель 1/2 ч.л. 🥗 Соль по вкусу 🥗 Йогурт греческий 2% 90 гр Для начинки: 🥗 80 гр копчёной грудки 🥗 Красный лук 🥗 Помидор 🥗 40 гр сыра 20% 🥗 Кетчуп без сахара 10 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,8к69ERR0,5%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Любителям сыра это точно понравится💕Сохраняй пп вкусняху КБЖУ на 100г: 203/12/6/26 🥗 картофель260г 🥗 колбаска 40-50г 🥗 сыр 110г 🥗 мука 150г 🥗 соль 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,7к135ERR1,1%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Нежнейший ПП чизкейк в микроволновке за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 169/9/12/6 Ингредиенты: - творожный сыр 120 гр - мягкий творог 120 гр - кукурузный крахмал 10 гр - какао 15 гр - подсластитель по вкусу - яйцо 1 шт Ингредиенты для шоколадного ПП соуса: - горячее молоко 15 гр - шоколад без сахара 20 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,4к62ERR0,5%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Лёгкий кабачковый рулет КБЖУ на порцию: 380/30.2/18.2/29.2 Ингредиенты: - кабачок 2 шт - яйца 3 шт - соль и перец - творожный сыр - укроп 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,3к111ERR0,9%
Перейти🥑 ПП Рецепты
Шоколадные ПП вафли, с которыми худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 170/8/4/25 Ингредиенты: - спелый банан - яйцо 1 шт - мягкий творог 2 ст.л с горкой - пшеничная мука 4 ст.л - какао порошок 1 ст.л - разрыхлитель 1/3 ч.л 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12,3к73ERR0,6%
Перейти