Аналитика каналаMax🥑 ПП Рецепты

Изумительные улиточки с творогом и сыром КБЖУ на 100 гр: 191/14.5/10/11.1 Ингредиенты: - творог 5% 230 гр - лаваш 110 гр - яйца 2 шт - сметана 15% 80 гр - сыр 80 г - соль по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Трендовый рецепт пп сендвича из кабачков и сыра! 🥒🧀🔥 КБЖУ на порцию: 350/18/25/12 Кабачок — 100 г Сыр (пармезан) — 50 г Ветчина — 30 г Шампиньоны — 50 г Руккола — 10 г Майонез — 2 ст. л. Чеснок — 1 зубчик 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Пицца 🍕 Карри без заморочек. И даже ее можно при похудении 😎 КБЖУ на 100 г: 185,25/13,25/8,48/12,92 Бездрожжевое слоеное тесто, 200 г Куриное филе, 200 г Шампиньоны, 100 г Сыр лёгкий, 50 г Лук Для соуса: Сметана 10%, 50 г Карри по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Ловите рецепт вкуснейшей домашней варёной колбасы КБЖУ на 100 гр: 158/23/6.8/0.5 Ингредиенты: - куриная грудка 900 гр - соль, приправы - сливки 33% 150 мл 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Очень простые и невероятно вкусные фаршированные баклажаны КБЖУ на 100 гр: 130/10/8.5/4 Ингредиенты: - баклажаны 4 шт - репчатый лук 2 шт - морковь 1 шт - куриные бёдра филе 400 гр - плавленый сырок 2 шт - твёрдый сыр 150 гр - специи, соль и чёрный перец по вкусу Баклажаны запекать до мягкости при 180 С час 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Пп конвертики с творогом, сыром и зеленью🌱 КБЖУ на 100 гр: 174/10.2/7/18.8 🥗 лаваш 300 г 🥗 творог 5% 250 г 🥗 сыр 150 г 🥗 зелень 300 г 🥗 яйцо 1 шт 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Сочный пирог из лаваша, который насытит на весь день КБЖУ на 100 гр: 210/14/10/17 Ингредиенты: - творог в брикете 200 гр - яйца 2 шт - молоко 150 мл - сыр 100 гр - лаваш - щепотка зелени 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Быстрый ужин без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 97/11/4.3/2.5 Ингредиенты: - овощи 400 гр - рыбное филе без кожи и костей 400 гр - яйца 3 шт - зелень - специи по вкусу, соль - нежирный сыр 70 гр - растительное масло 1 ст.л Выпекать при 200С 20-25 минут 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Ещё один низкокалорийный рецепт из кабачков 🥒 КБЖУ на 100 гр: 102/7/4/10 🥗 Кабачок (у меня 280 г, но можно и больше) 🥗 125 г крабовых палочек 🥗 1 яйцо 🥗 30 г муки 🥗 30г псиллиума или любой другой клетчатки 🥗 Соль, специи, зелень и разрыхлитель по вкусу 🥗 Масло для жарки 10г 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Нежные банановые мини панкейки за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 158/5.6/3.7/27 Ингредиенты: - бананы - молоко 250 мл - сметана 100 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - яйцо 1 шт - мука цельнозерновая 150 гр - соль/сахар 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!