Аналитика каналаMaxРевитоника

Важно понять: кожа вокруг глаз не стареет сама по себе💜 Эта зона полностью зависит от состояния окружающих её мышечных структур — круговой мышцы глаза, лобной, жевательных и височных мышц. Когда эти мышцы спазмированы, они пережимают лимфатические и кровеносные сосуды. Уменьшается приток крови, ткани не получают достаточно кислорода и питания, нарушается синтез коллагена и эластина. Кожа теряет упругость и становится дряблой, появляются морщины и отёки. 🧴 Кремы с гиалуронкой и патчи могут визуально расправить кожу за счёт парникового эффекта — временного разбухания тканей. Регулярное использование таких средств приводит к водно-солевому и щелочному дисбалансу кожи — в результате она становится сухой и морщинистой. 🩵 Чтобы вернуть упругость коже вокруг глаз, необходимо работать с причинами старения. Снять гипертонус с мышц. Наладить крово- и лимфообращение. Убрать фиброз и восстановить подвижность тканей. Тогда морщины разгладятся, а глаза станут вновь молодыми и сияющими. Хотите эффективный приём на область вокруг глаз? Ставьте ❤️

Собака научного сотрудника :)

61-летняя Паулина Поризкова — о принятии себя 🙌 Легендарная супермодель 80-х не скрывает ни морщин, ни своего возраста. И честно делится: в 21, на пике карьеры, она чувствовала себя наиболее неуверенно. Сегодня — иначе 🩵

Старение можно замедлить на 8 лет! Научные факты «Тренировки — лучший способ восстановить и защитить себя от различных факторов старения организма» — Натан Лебрассер, профессор физической медицины и реабилитации в клинике Майо в Рочестере. ✅ Исследования* показали, что физическая активность помогает улучшить психическое состояние и приостановить 40 хронических заболеваний**, среди которых остеопороз, саркопения, инсульт, диабет 2-го типа, гипертония, ожирение, ускоренное биологическое старение. * https://m.perspectivesinmedicine.cshlp.org/content/8/7/a029694.full#T1 ** https://m.perspectivesinmedicine.cshlp.org/content/8/7/a029694/T1.expansion.html ✅ Каждые 10 минут силовых тренировок в неделю* приводят к небольшому удлинению теломер — защитных «колпачков» на концах хромосом, укорочение которых связано с биологическим старением. Биологический возраст людей, тренирующихся по 90 минут в неделю, на 3,9 года меньше, чем у тех, кто не занимается спортом. Тренировки три раза в неделю по часу могут замедлить биологическое старение на 7,8 года. * https://www.mdpi.com/2079-7737/13/11/883 ✅ Занятия спортом* в возрасте от 50 лет улучшают когнитивные функции и работу мозга, дают положительные результаты при деменции, болезнях Альцгеймера и Паркинсона. * https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6527141/#R56 ✅ Физические упражнения положительно влияют на качество жизни пациентов в домах престарелых*. У людей старше 70 лет снижается синдром старческой немощности, повышаются физические и умственные способности, улучшается психическое состояние. * https://agsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jgs.15824 А вы занимаетесь спортом регулярно? 👇 ❤️ — Да, это часть моей жизни 👍 — Стараюсь, но не всегда получается 👀 — Хочу начать, но не знаю, с чего

Лучший способ облегчить симптомы менопаузы Кому знакомы эти симптомы? 👇 Энергия на нуле. Сон становится поверхностным. Вес будто появляется «из воздуха». Лицо отекает сильнее. Мышцы теряют тонус. И самое неприятное — появляется ощущение, что лучшие годы позади и «поезд ушёл». Что делать? Отвечает Екатерина Дубинская, врач-гинеколог, д. м. н. Когда ко мне приходят женщины в период менопаузы, часто слышу одну и ту же фразу: «Я перестала узнавать своё тело, оно будто вышло из строя». В действительности тело не ломается, а перестраивается. И в это время ему нужна правильная поддержка. ⚪️ Лучший способ адаптироваться в период менопаузы — давать себе физическую нагрузку. И речь не про изнуряющий спорт. Ходьба, плавание, силовые тренировки, пилатес. Выбирайте тот формат, который приносит вам удовольствие. ⚪️ Найдите 150 минут физической активности в неделю. Это всего 2,5 часа! Клинические руководства показывают, что примерно с этого объёма физической нагрузки запускаются заметные процессы восстановления и регенерации. А значит, улучшается лимфоток, возвращается подвижность грудного отдела, корректируется осанка, предотвращается возрастная саркопения. Снижается тревожность, и налаживается сон. Менопауза — не точка потери себя, а возможность выстроить с телом совершенно новые отношения. Какой вид активности вам ближе всего? 👇 ❤️ — йога, пилатес, плавание 👍 — ходьба 🔥 — силовые тренировки 👀 — пока никакой, но хочу начать

Моя формула красоты и молодости ⚗️ По фото можно заметить, что я достаточно «мясистая». Могла бы высушиться и быть очень худой, но тогда собрать своё лицо мне было бы трудно (даже будучи специалистом года по антивозрастному массажу). Просто примите, что, при всей любви к измождённому виду анемичной Кейт Мосс, индекс массы тела нужно держать на среднем уровне и оставаться с «мясом» на костях. Вообще, худеть и поправляться надо очень аккуратно. Анастасия Плещева, эндокринолог и диетолог нашего марафона, рекомендует сбрасывать за месяц не больше 1 кг. И я, со своей стороны, её полностью поддерживаю. Наше лицо не любит радикальных диет и быстрого похудения. Ещё один важный момент. Вегетарианка вы или мясоедка, худеете, набираете вес или поддерживаете текущий — в организм должно поступать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Если на завтрак вы съели яблоко, на обед борщ, а на ужин булочку — толкового результата от Ревитоники не ждите. У организма просто не будет материалов, из которых он построит полноценную мышечную ткань. Всем родным и близким друзьям я дарю весы и заставляю взвешивать продукты. Все на меня шипят. Но почти у всех тотальный провал по набору белков! Мы это выявляем и исправляем на марафоне. ⠀ Я ем мясо. Наряду с овощами это основа моего рациона. Но даже с таким питанием не всегда получается набрать нужное количество. У меня всегда под рукой порошковый протеин. Если в день не набираю норму белка с едой, дополняю коктейлями. Та же история с насыщенными жирами. Неважно, за счёт кокосового масла вы их наберёте или за счёт сливочного, главное — наберите! Мышца должна быть мягкой и эластичной. С жёсткими жилами ничего нельзя сделать. Извините, но без насыщенных жиров будете иметь жёсткие, как солома, ткани. ⠀ И ещё один аспект, возможно неожиданный. Надо быть сытым! Чувство голода вызывает фоновую тревогу, а это ВСЕГДА отражается на лице. Выводить программу питания для красоты и долголетия мы будем на марафоне «Молодость. Перезагрузка». Также проработаем мощными ревитоническими приёмами лицо и тело. Вместе это даст синергетический эффект и повернёт время вспять! Сделайте шаг к своей молодости 👉 https://revclick.cc/YNsh9DFF

Вечер с маленькой кружечкой чая )

Россияне стали меньше пить 🔥 За два года потребление алкоголя упало на 11%, и страна впервые вышла из топ-5 самых пьющих стран мира. Для сравнения: в 2010 году мы были на 4-м месте в мировом рейтинге, сейчас — на 29-м. Главные причины — тренд на здоровый образ жизни, особенно среди молодёжи, и осознанное отношение к себе и своему телу. 💙 Нам эта тенденция близка. Ревитоника — это тоже про осознанный выбор в пользу здоровья и естественной красоты. И приятно видеть, что всё больше людей выбирают заботу о себе, а не привычки, которые работают против них. А как у вас? Замечаете этот тренд в своём окружении? 👍 — Если не пьёте 😁 — Если «движение зожников» вас не коснулось

Моей маме сейчас 71 год. И она делает всё, чтобы чувствовать себя молодо и энергично. В 61 год мама была классической «возрастной» женщиной. Лишний вес, атеросклероз сосудов головы, от шеи одно название: жалкие три сантиметра по задней поверхности, гармонь из подбородков, отёки на лице. Как это можно было повернуть вспять? Передо мной вставали страшные картины всех возрастных прелестей, которые ждут маму, если ничего не изменить. Можно было всё списать на климакс, возраст и гравитацию. Но мы взяли и справились! Гимнастика и самомассаж шеи, отказ от сладкого и мучного, йога, тренажёрный зал, уроки фламенко. Результат: минус 10 килограммов, море энергии, сосуды шеи в прекрасном состоянии, что подтвердил врач на УЗИ. Цитирую: «Как у 16-летней девочки». Видели бы вы её в фитнес-клубе на кардиопрограммах — даёт фору даже молодым девчонкам! И это при том, что она у меня та ещё лентяйка. Сейчас любуюсь ею и думаю: вот бы все женщины после шестидесяти были такими же спортивными, весёлыми и звонкими! И где, спрашивается, необратимые возрастные изменения? Где страшные последствия менопаузы в виде снижения эластичности кожи и уменьшения подвижности? Похоже, моя мама не просто выбросила тот самый билет в один конец, а довольно успешно поменяла его на обратный. Каждый раз, когда меня спрашивают: «Анастасия, мне уже за 50, вряд ли что-то поможет», я вспоминаю маму. И отвечаю, что при определённом образе жизни и в 80 лет можно не страдать от морщин, шаркающей походки, старческих пятен, «воробьиных плеч» и общего бессилия перед надвигающейся старостью. Свой образ жизни можно изменить в любом возрасте. Если не знаете, с чего начать, приходите на бесплатный мастер-класс «Формула идеального тела: 5 шагов к молодости» с Анастасией Табиной 10 июня в 19:30 мск. ▶️ ЗАНЯТЬ МЕСТО НА МАСТЕР-КЛАССЕ ⬅️

Создайте идеальные веки и верните брови в высокую позицию с помощью экспресс-приёма ✨ Ещё больше эффективных приёмов — на марафоне «Молодость. Перезагрузка». 5 недель. 1 час в день. Молодое, свежее лицо без морщин. Видимый результат — на долгие годы. 🔥 Участвуйте со скидкой 50%