Аналитика каналаMaxПедиатр Римма Зарипова

У меня сегодня рабочий день, а у девочек пробная версия летнего дня, когда я работаю, а они дома. Дома у них утром онлайн шахматы у Дианы и онлайн Английский у Аиши, а у меня в это время бассейн и домашние дела. Потом у меня прием, стрижка и съемки, а у них мультики, книги, рисование и прогулки во дворе. Вечером, если позволит погода, самокаты или велосипеды, задачи и книги на ночь. Дней таких за лето будет немало и думаю, что они будут удачными. Мальчики тоже дома. У них сегодня выходной. У папы тренировка и работа в обычном режиме.

Картинки из вчерашнего дня. Вчера было много шахмат и рисования у Дианы. У Аиши было много Английского и батуты с подружками. Между выходами из дома решали математику , читали, рисовали, играли, строили домик для гусенички, а в дороге слушали «Пыхалку». Математика и шахматы заметно продвинулись. Ни одна минута занятий не прошла даром и ни одной минуты, потраченной на это, не жалко. С рисованием тоже всё хорошо, но: - нет, художником я не буду. Хотя мне нравится рисовать. Профориентация в деле. Рисование это не дело, а вариант отдыха. И это прекрасное решение для шести лет. Мы не стали комментировать и тем более навязывать свое мнение. Тем более: - в следующие выходные мы пойдем рисовать? - скорее всего нет, но через выходные скорее всего да. - в на Английский когда пойдем? - думаю, что за лето мы успеем много раз и на рисование и на Английский. персональные данные несовершеннолетних размещены с разрешения законных представителей

Мой здоровый образ жизни был тоже при мне. Хорошо получилось походить километры пока Диана рисовала плюс у меня поместилось короткое, но интенсивное плавание пока они играли партию. Булочка тоже поместилась и по калориям и по сахару. Я очень люблю булочки и они у меня иногда помещаются и прекрасно чувствуют себя в моем рационе. Правда чтобы попасть в мой рацион это должна быть очень вкусная булочка. Иначе у нее не будет шансов, потому что мне будет жалко тратить на нее свой запас калорий. Еще было яблоко и ряженка на ночь. Вчера поняла, что можно и без ряженки, но она легко поместилась и не за что ее было игнорировать. Без булочки было нельзя. Потому что я не смогу жить без булочек всю жизнь, а значит если их сейчас убрать совсем, потом их будет много или очень много, а мне это не надо. И вот этим отличается «изменение образа жизни» от «похудеть на десять килограмм к корпоративу». Лучше пропустить корпоратив, чем худеть к нему и заработать себе диетический тип мышления и еще не дай бог передать его детям. А вот так легко уйти от образа жизни не получится. Слишком много от него зависит и слишком это важно и ценно, поэтому, чем раньше внести изменения, тем лучше. А главное, это гораздо легче, чем похудеть к корпоративу. Просто маленькие шаги каждый день и дать время к ним привыкнуть. Подумайте, какие шаги вы можете сделать сегодня. Если ничего в голову не приходит, то просто идите на улицу и шагайте в любом направлении.

Здоровый образ жизни вчера тоже был. Километры намотались по магазинам и парковкам. С едой всё получилось вкусно и красиво. По калориям всё тоже получилось хорошо. На следующей неделе буду взвешиваться и измеряться. По ощущениям вес такой же, а обьемы продолжают уходить, чему я очень рада. Мышц явно становится больше и это тоже очень радует. В этот раз я спокойно отстояла все репетиции и у меня не отвалилась спина. И это прям «Ура!». Сложно принять, что спина болит из-за того, что нет мышц и лечится это тем, что надо просто их накачать. Сложно, но нужно, потому что это единственно верный вариант.

Ура! Я разобрала коробку и в ней оказалось больше неожиданного, чем ожидаемого. Мой выбор книг на высшем уровне и делаю я его по всей видимости на автомате. Чуть-чуть есть для Аиши и даже чуть-чуть для меня. Летом я читаю не только электронные, но и бумажные книги. Но сначала их читает наша бабушка. У нее время побольше, чем у меня. Сейчас она читает «Две жизни». А я читаю предпоследнюю книгу из серии «Семь сестер».

У меня в планах на сегодня шахматы, сад и танцы Дианы, а между ними работа и силовая тренировка. Выпускной прошел, а сад остался. Правда всего на два дня. И это прекрасно, потому что мне эти два дня надо работать и делать дела, а Аиша еще продолжает учиться. Танцы не прошли и не собираются проходить. И летом тоже не пройдут. И это уже точно. Шахматы тоже. Оказывается, групповые занятия будут до конца мая и весь июнь, что было неожиданно, но очень приятно, потому что готовить ребёнка к турниру без группы достаточно сложно или возможно даже невозможно. Я этого пока не знаю. В итоге я так и не написала свой рабочий график на июнь, потому что новые вводные не прекращаются и пока всё не очень понятно.

Я на работе. Сегодня работаем с админами. Точнее сегодня собрание, а работаем мы с ними столько, сколько существует наша клиника, а это почти двадцать лет. За это время мы вырастили и воспитали не одно поколение админов, но нет предела совершенству, поэтому продолжаем дальше растить и воспитывать. Вот сижу слушаю и смотрю, как работают, чтобы потом создать кейсы и отработать их со всеми на собрании.

Несмотря на это мой здоровый образ жизни при мне. Вчера был бассейн и три километра по парковкам. С едой тоже всё хорошо. Тортик тоже был. Маленький кусочек. Очень вкусный и не очень калорийный. Делала его Аиша. Помогала Элина. Или наоборот. Я точно не знаю. Думаю, что летом мы обойдемся без кулинарных мастер классов вне дома. Потому что они будут дома и это уже точно. Третий ребенок в нашей семье уверенно вступил на путь кулинарного искусства: - можно я испеку торт??? Если что, то я никогда не испекла ни одного торта. И для меня испечь торт это примерно, как до Луны и обратно. - можно конечно И вечером уже был торт. Еще была убитая кухня. Потому что я забыла напомнить, что: - можно, но надо будет все за собой убрать.

А это уже от меня в течение дня. День был грустный и мы были к этому готовы. Слез получилось много и до и после, потому что пять лет это не один день, а когда это пять счастливых лет, то это действительно очень грустно. Утренник получился отличным. Организация на высшем уровне. Каждому ребёнку дали возможность показать себя со всех сторон и наградили кубками. У нашей кубок «Шахматная принцесса». Она не ожидала и была очень рада. Продолжения в виде банкета у нас не было. Зато у нас была пятичасовая репетиция отчетного концерта и сегодня тоже будет. Можно совмещать очень многое, но часто приходится расставлять приоритеты и выбирать. Особенно в конце учебного года. Так в прошлом году у нее не было отчетного концерта, потому что был турнир в Костроме. персональные данные несовершеннолетних размещены с разрешения законных представителей

У Дианы вчера получилось почти пять часов шахмат. И она даже почти не возмущалась: - мам, сегодня какой день недели? - воскресенье - а воскресенье это выходной? - ну, да - ну, а где он? Почему у меня в выходной шахматы? - Диана, у тебя уже полгода шахматы в воскресенье - ну, вот я и спрашиваю, почему они в воскресенье??? Это было очень смешно. Она даже подключила к диалогу Алису: - Алиса, скажи пожалуйста, какие дни являются выходными?? Громкость 10!!! Мам, послушай!!! Но потом я рассказала ей план дня. Она прониклась, собралась и пошла. Выиграла всё, что могла. Написала партию почти идеально. Выдержала до конца: - хорошо позанималась? - отлично!!! Мы будем еще так заниматься??? персональные данные несовершеннолетних размещены с разрешения законных представителей