Аналитика каналаMaxПедиатр Римма Зарипова

Ну и любимое про астму, до которой «можно довести, если не вылечить бронхит». Нельзя. Всё. Можно больше ничего не писать, но я напишу. Астма это врожденная особенность работы бронхов и их склонность к спазму. Астма может дебютировать в любом возрасте и имеет сильную наследственную историю. Дети, которые в будущем дадут астму, в детстве часто выдают обструктивные бронхиты и спастический круп. То есть не бронхиты довели до астмы, а ребенок склонный к ним с самого рождения. Но есть хорошая новость: ❗️большая часть обструкций в детстве закончатся к школьному возрасту и астмы не будет ❗️если она вдруг все-таки будет, с ней можно жить комфортной жизнью здорового человека ❗️для этого надо не снимать приступы, а сделать так, чтобы их не было. Это называется базисной терапией. ❗️а еще надо убрать пассивное курение, животных и другие аллергены и заниматься регулярно физической активностью Это я вам говорю, как человек с астмой и мама двух детей с астмой. Я вспоминаю об этом только, когда мне надо где-то заполнить графу про хронические заболевания.

Мы добрались до профосмотров и решили, что информации слишком много и писать придется долго, поэтому мы решили провести в пятницу прямой эфир и объяснить все русским и понятным языком. Если кратко, то чек-ап это не есть хорошо, а профосмотр хорошо, но есть нюансы и их очень много. Попозже еще сниму анонс на эфир. На приеме сегодня профосмотры по возрасту, вакцинация, включая вакцинацию от ветряной оспы и гепатита А плюс дети с жалобами на боли в животе и беспокойство. А для вас простой опрос: ❗️ поставьте 👍если вы проходили поофосмотр за последний год ❗️поставьте 👎 если вы не проходили профосмотр за последний год Именно вы, а не ваши дети. С детьми в этой теме как-раз все более менее адекватно и понятно.

Сегодня чай облепиховый, но также не доказательный, а рубрика традиционно доказательная. Сегодня про бронхит и про бред, который творится вокруг него. У недоказательного врача: - у вас по снимку бронхит!!! Это ужасно!! Я кладу вас в стационар!!! Ребёнку нужен антибиотик!!! - нас вчера слушали и ничего не было!! - плохо слушали!!! Побольше ходите по частным клиникам!!! У доказательного: - доктор, у нас что бронхит??? - у вас нет пневмонии и это главное. Бронхит это просто проявление вирусной инфекции. Диагноз ставится на основании прослушивания легких, но иногда не очень грамотные рентгенологи видят его на снимках. Не переживайте. - нас вчера слушали и ничего не было!!! - у ребёнка все процессы протекают быстро и хрипов вчера могло не быть. Да и сегодня они единичные и не требуют никакого лечения. - и нам не нужен антибиотик? - нет. Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. - а в стационар? - а зачем? Ребёнку нужен свежий воздух и домашний уход.

Итак, если вы готовы идти по пути доказательной и достоверной медицины и сделать действительно то, что эффективно для улучшения качества жизни и профилактики не инфекционных заболеваний, то поехали: ❗️сон - должен быть полноценным и в норме для возраста. Для взрослого это семь часов в день минимум. ❗️еда - тоже должна быть полноценной минимум два раза в день для взрослых и для всех по принципу тарелки. Поверьте даже если в эту тарелку положить овощи и фрукты, это будет дешевле, чем есть в каждый прием пищи мясо или колбасные изделия. ❗️физическая активность- есть нормы по возрасту. Забиваете в поисковую строку «Нормы физической активности по ВОЗ». Вам выпадает сайт ВОЗ на русском языке. Если кратко, то физическая активность должна быть ежедневной независимо от возраста и состояния здоровья. Если вы за эту схему поставьте 👍. Если вы верите, что это все фигня и надо всё-таки искать проблемы в кишках и пить БАДы тоннами, то поставьте 👎

Мои картинки из вчерашнего дня от фотографа. Мне очень красиво и я очень рада, что не забыла организовать фотографа, чтобы запечатлеть такую красоту. персональные данные несовершеннолетних размещены с разрешения законных представителей

Это завтрак Дианы плюс у нее еще было какао. У меня были гренки с сыром и кофе. Да, это не традиционная каша. Но в этом завтраке гораздо больше белка и меньше калорий, чем если бы была каша. Ничего против каши не имею. Каша у нас была на завтрак вчера. А сегодня яйца. Завтра возможно будет хлеб с маслом и медом или хлопья с молоком. Это называется разнообразие и это база полноценного питания. Но даже если в рационе ребёнка чуть больше 20-30 продуктов или блюд, то его питание все равно может быть полноценным. Понимаете о чем я? Не обязательно есть красную икру и устриц, чтобы считать питание полноценным, а если денег на икру и устриц нет, то не надо закрывать дефициты БАДами, потому что дефицитов нет. Если понятно, ставьте 👍. Если не понятно или есть сопротивление, ставьте ❓

И не забываем, что изменения должны касаться не только нас лично, но и наших детей. Их тоже надо обеспечить сном, едой и физической активностью: ❗️сон в возрасте Дианы не менее девяти часов в сутки ❗️питание полноценное - есть можно все. Есть ограничения по сахару, но это не значит, что сахар это яд и его нельзя совсем. Можно и нужно. И газированные сладкие напитки тоже можно. В меру. С мерой обычно никто возиться не хочет и либо не дают либо не считают. ❗️физическая активность- в возрасте Дианы 2-3 часа ежедневно. Без выходных и праздничных дней. Поставьте 👍 у кого со всеми этими пунктами у детей все хорошо и 👎 если хорошо, но не все или все плохо.

А пока Диана на шахматах, а у меня шоппинг. И сегодня он очень позитивный, потому что минус еще один размер. В этом размере я не была очень давно и пожалуй я пойду сегодня на силовую тренировку. Физическая активность кроме того, что является базой для жизни имеет много других бонусов. В том числе делает нашу жизнь красивее. Сегодня обновила базовый гардероб. Для меня он должен быть максимально комфортным, красивым и стильным. В нем я хожу на работу, вожу детей на разные активности и хожу свои километры. Мне очень красиво и очень удобно.

За год мой вес уменьшился на один килограмм, а объемы на один-два размера. И вот здесь никакой магии нет. Никаких таблеток и препаратов. Просто меньше еды и больше физической активности. Еда полноценная и разнообразная в пределах 1800 ккал в сутки. Физическая активность ежедневная, потому что еда тоже ежедневная и не по одному разу. На графике видно только то, что пройдено на улице, а часть километров еще пройдена на дорожке и мой телефон их не считает. Плюс две силовые тренировки в неделю и они не с целью снижения веса, а с целью поддержания мышечной массы и с ней всё хорошо и тоже лучше, чем год назад. Мой ИМТ чуть выше нормы, но я планирую жить просто в этом образе жизни и никак с ним специально не бороться. Он мог быть гораздо выше и это уже огромное достижение. Точнее так. Если бы не образ жизни, то он точно был бы гораздо выше. Слишком много факторов, которые ему помогали, но мы их победили.

А этот ролик мы снимали полгода назад, чтобы рассказать вам о том, какая у нас есть классная программа наблюдения за младенцами и какая у вас есть уникальная возможность начать растить своего ребёнка по принципам доказательной медицины без лишних назначений и с грамотными ответами на все ваши вопросы . После этого видео по этой программе прошло около тридцати младенцев и все мамы очень довольны. Осторожно. Видео заряжено. После него в нашем коллективе три сотрудницы ушли в декретный отпуск.