Аналитика каналаMaxПедиатр Римма Зарипова

Мы сильно в теме детей до года и всех сопутствующих вопросов. Я объяснила маме, что это физиологическая желтуха и надо просто посветить ребёнка под лампой и через пять дней закрыть этот вопрос навсегда. Контроль веса и критерии ГВ нужны всем детям, но особенно маловесным товарищам и это тоже обычная история. Еще мы поговорили про вакцинацию, прогулки, купание и наблюдение в ближайший месяц. Маме стало легче и понятнее и это то, что мы можем сделать. Давайте проведем перекличку и вы поставите: ❤️- если вашему ребёнку 0-3 месяца 👍- 3-6 месяцев 👌- 6-12 месяцев 🔥 - старше года, но младше трех лет ❗️- старше трех лет

Мы сделали всё, что планировали и даже больше. У меня получилось больше двадцати консультации за два часа, у нашего гинеколога почти тридцать, а дерматолог уже приняла больше и к ней очередь на весь парк. Лекция два часа на одном дыхании. И я сказала всё, что хотела! Фух!

Прошли пять километров. Ноги мои опять в шоке, потому что у меня из-за жары получился перерыв в ходьбе. А папа наш ходит быстрее и быстрее. Он ходит каждый день и за год прошел 2000 км. Сколько ушло в кг мы не знаем, но цифра точно немаленькая. И это без препаратов, без операций и без диет. Просто ходьба и еда по принципу тарелки. Так можно.

А здесь картинки с прошедших «выходных», которые мы отработали по полной. Сделали всё, что планировали и даже больше. Всего через наших докторов прошло около 500 человек и они очень старались решить все вопросы, насколько это было возможно в таких уникальных условиях. Получился реально уникальный опыт и море новых ощущений. И да, мы кайфанули от своей работы и готовы работать дальше и больше. Спасибо всем, кто пришел.

Красивые картинки из вчерашнего дня. Вчера был пикник с друзьями и катание на сапах. И это было круто. Мы поймали дзен и кайфанули по полной. Для этого надо было просто выйти из дома и проехать пару километров. Правда сделали это не только мы. Народу было примерно миллион, но нам это совершенно не помешало.

Сегодня тренировка была убойная и было не до видео. Ягодичный мост 70 кг три подхода по 16. И я это сделала!!! Зачем мне это? Чтобы жить и если получится, то долго и комфортно. Перед силовой был пилатес и сегодня я поняла, что у меня от него зависимость. От силовых зависимости пока нет, но я уже не выползаю из зала и спокойно иду на следующую тренировку даже после убойной, как сегодня.

Это наш самый частый ужин. Рыба и овощи. Так примерно пять раз в неделю. Мясо 2-3 раза в неделю. У мальчиков чаще. Иногда мы делаем сложные калорийные блюда, но сейчас мы научились делать их не так часто, не так много и не переедать. Наш путь к такому питанию был долгим и не очень простым, но оно того стоило однозначно. И дело даже не в лишнем весе, хотя этот вопрос тоже решается именно так плюс физическая активность. И вся магия заключается в том, что правильное питание должно быть у всех без исключения и независимо от веса. Не должно быть диет и ограничений каких-то групп продуктов. Питание должно быть полноценным и соответствовать по калориям потребности человека. Ограничения только в сладком. Не исключение, а ограничение до возрастной нормы. На пути будет много возражений и сопротивлений, но это нормально. Если вы готовы, то я могу рассказать и показать подробно и пошагово, как к этому прийти.

Вчера у нас был большой семейный выходной с выездом из города, страусиной фермой, непроходимыми дорогами и пикником. Получилось потрясающе. В субботу планируем повторить, но подальше и с рыбалкой, лодкой и палаткой.

Со вчерашнего приема. Мальчик 12 лет. С лишним весом, сколиозом 1 степени и браликардией. Для родителей это повод взять освобождение от физкультуры и ограничить секции, потому что: - ему плохо после занятия. Он становится бледным, слабым и не может потом учить уроки. А для нас это повод объяснить, что все эти проблемы решаются только физической активностью и никак иначе: - ему плохо, потому что он не привык даже к таким маленьким нагрузкам и это говорит о том, что их надо не убирать, а приучать и тренировать. Освобождение я не дала. Объяснила мальчику, чем это чревато. Очень надеюсь, что меня услышали.

Я реально не знаю, как она это делает, потому что я ей не напоминаю, никуда это не пишу, а у нее всегда в свободном доступе телевизор и айпад. Просто говорю один раз утром, что надо сделать и не особо рассчитываю, что она сделает, сделает хорошо и доделает до конца. Но она в какой-то момент убирает мультики, вспоминает, что именно надо сделать и садится делать. И это точно не врожденное. Это навык, который выработался благодаря всяким разным занятиям.