Аналитика каналаMaxПедиатр Римма Зарипова

Мы добрались до профосмотров и решили, что информации слишком много и писать придется долго, поэтому мы решили провести в пятницу прямой эфир и объяснить все русским и понятным языком. Если кратко, то чек-ап это не есть хорошо, а профосмотр хорошо, но есть нюансы и их очень много. Попозже еще сниму анонс на эфир. На приеме сегодня профосмотры по возрасту, вакцинация, включая вакцинацию от ветряной оспы и гепатита А плюс дети с жалобами на боли в животе и беспокойство. А для вас простой опрос: ❗️ поставьте 👍если вы проходили поофосмотр за последний год ❗️поставьте 👎 если вы не проходили профосмотр за последний год Именно вы, а не ваши дети. С детьми в этой теме как-раз все более менее адекватно и понятно.

Это завтрак Дианы плюс у нее еще было какао. У меня были гренки с сыром и кофе. Да, это не традиционная каша. Но в этом завтраке гораздо больше белка и меньше калорий, чем если бы была каша. Ничего против каши не имею. Каша у нас была на завтрак вчера. А сегодня яйца. Завтра возможно будет хлеб с маслом и медом или хлопья с молоком. Это называется разнообразие и это база полноценного питания. Но даже если в рационе ребёнка чуть больше 20-30 продуктов или блюд, то его питание все равно может быть полноценным. Понимаете о чем я? Не обязательно есть красную икру и устриц, чтобы считать питание полноценным, а если денег на икру и устриц нет, то не надо закрывать дефициты БАДами, потому что дефицитов нет. Если понятно, ставьте 👍. Если не понятно или есть сопротивление, ставьте ❓

Итак, если вы готовы идти по пути доказательной и достоверной медицины и сделать действительно то, что эффективно для улучшения качества жизни и профилактики не инфекционных заболеваний, то поехали: ❗️сон - должен быть полноценным и в норме для возраста. Для взрослого это семь часов в день минимум. ❗️еда - тоже должна быть полноценной минимум два раза в день для взрослых и для всех по принципу тарелки. Поверьте даже если в эту тарелку положить овощи и фрукты, это будет дешевле, чем есть в каждый прием пищи мясо или колбасные изделия. ❗️физическая активность- есть нормы по возрасту. Забиваете в поисковую строку «Нормы физической активности по ВОЗ». Вам выпадает сайт ВОЗ на русском языке. Если кратко, то физическая активность должна быть ежедневной независимо от возраста и состояния здоровья. Если вы за эту схему поставьте 👍. Если вы верите, что это все фигня и надо всё-таки искать проблемы в кишках и пить БАДы тоннами, то поставьте 👎

Мои картинки из вчерашнего дня от фотографа. Мне очень красиво и я очень рада, что не забыла организовать фотографа, чтобы запечатлеть такую красоту. персональные данные несовершеннолетних размещены с разрешения законных представителей

И не забываем, что изменения должны касаться не только нас лично, но и наших детей. Их тоже надо обеспечить сном, едой и физической активностью: ❗️сон в возрасте Дианы не менее девяти часов в сутки ❗️питание полноценное - есть можно все. Есть ограничения по сахару, но это не значит, что сахар это яд и его нельзя совсем. Можно и нужно. И газированные сладкие напитки тоже можно. В меру. С мерой обычно никто возиться не хочет и либо не дают либо не считают. ❗️физическая активность- в возрасте Дианы 2-3 часа ежедневно. Без выходных и праздничных дней. Поставьте 👍 у кого со всеми этими пунктами у детей все хорошо и 👎 если хорошо, но не все или все плохо.

Если вы выбираете не прививать своего ребёнка, тогда будет честно, если вы выберете для себя отказ от жаропонижающих, обезболивающих, антибиотиков, а также сотовой связи и интернета. И попробуйте пережить банальную ангину или пневмонию без всех этих благ цивилизации. Или попробуйте забеременеть и родить в поле. По рискам смерти это примерно сопоставимо. Грустно, жестоко, но честно по отношению к ребёнку. Он не выбирал не прививаться и вряд ли бы выбрал, если бы знал, что от этого зависит продолжительность его жизни.

У меня кстати тоже вес стоит больше года, но: ❗️он не растет уже больше года ❗️нет колебаний веса ❗️уменьшаются обьемы и размер одежды ❗️жировая ткань замещается на мышечную ❗️у меня много сил и я становлюсь более выносливой И всё это меня очень радует и мотивирует ходить и заниматься дальше, чем я и планирую заниматься дальше и надеюсь долго. Изменение образа жизни это долгосрочный проект. И менять его надо плавно и комфортно, чтобы не захотелось вернуться к прежнему. Это реально. Попробуйте: ❗️съесть сегодня чуть меньше, чем вчера (не три сырника, а два, не целое мороженое, а половинку и тд) ❗️пройти чуть больше, чем вчера на километр, пятьсот метров или хотя бы на сто Вам понравится. Вы будете гордиться тем, что у вас получилось и это придаст вам сил и желаний двигаться дальше. Я вам обещаю.

Сегодня на приеме было очень весело: ❗️в четыре руки прикладывали к груди пятидневную новенькую малышку ❗️разбирались с вопросами задержки речи с мамой двухлетней барышни ❗️разбирались с аллергией на белок коровьего молока, когда она точно есть и когда ее точно нет и не надо придумывать ❗️учили чеиырехмесячного товарища переворачиваться. Товарищ очень громко на меня ругался, но я победила и он почти перевернулся ❗️рассказывала юному подростку, что значит «У меня болит живот, сердце, голова, хвост и так далее» и когда надо сообщать об этом тревожной маме, а когда не надо ❗️вакцинация и организационные моменты, которые мы смогли победить Короче, шикарный прием. Я такое обожаю.

И всё-таки грамотный важнее, чем доказательный. Это факт. И дело не в противовирусных и ингаляциях с Боржоми. От них еще никто не умирал. А вот когда врач неграмотный, то есть большие риски, что предварительный диагноз будет неправильным и до назначений дело вообще не дойдет и никому уже не будет интересно доказательные они или нет. Всё на самом деле серьезно и когда вы приходите с соплями мы реально выдыхаем и говорим «Это же просто сопли!!». Поверьте, мы не обесцениваем вашу тревогу. Мы знаем, что жить с соплями не очень приятно, но не более того. Можете даже жаловаться на нас, что у «ребёнка сопли уже целый месяц, а они продолжают лечить нас водой». Мы все равно будем продолжать, потому что это всё равно просто сопли. А в некоторые дни мы вообще искренне считаем, что вы счастливчики со своими соплями, беспокойными ночами из-за животика и дай Бог, чтобы это были единственные проблемы и поводы для тревоги. Тревожьтесь. А мы за вас порадуемся и не потому что мы злые и черствые, а потому что мы знаем и видим то, чего вам знать и видеть не надо, потому что это реально больно и тяжело.

Сегодня на приеме: ❗️малыш с аффективно - респираторными приступами ❗️маленький новенький и очень долгожданный человек. Человека ждали двадцать два года ❗️здоровые дети на профосмотр и вакцинация, в том числе от клещевого энцефалита и ветряной оспы И вчерашний младенец с бронхиолитом. Ему сегодня лучше. Ура! Человек справился!! Мама помогла. Сделала всё и была на связи. И это не потому что я врач от бога и спасла ребёнка от госпитализации. А потому, что я просто знаю, что такое бронхиолит и чем мы можем ребёнку помочь, а чего делать на надо. Помогли ингаляциями и уходом. Больше ничего лишнего. Могли не помочь и тогда я была бы тем врачом, который довел ребёнка до реанимации. Мне все равно, как вы это называете. Мне важно быть грамотной и понимать то, что я делаю.