Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Нежные кабачковые блинчики 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 0,5 кг • молоко – 200 мл • мука цельнозерновая или рисовая – 200 гр • яйц...
Домашний творожный сыр 🧀 Вам понадобятся: • Сметана 15% – 300 г • Сметана 25% – 300 г • Греческий йогурт 2% – 250 г • Лимонный сок ...
Полезная куриная колбаса 🍗 Вам понадобятся: • Крупная курица – 1,8–2 кг • Желатин – 30 г • Соль • Чеснок – 3 зубчика КБЖУ на 100 гр...
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Нежные кабачковые блинчики 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 0,5 кг • молоко – 200 мл • мука цельнозерновая или рисовая – 200 гр • яйца – 2 шт. • растительное масло – 4 ст. л. • любая зелень • соль – по вкусу • чеснок – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 145/4.6/7/15. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Домашний творожный сыр 🧀 Вам понадобятся: • Сметана 15% – 300 г • Сметана 25% – 300 г • Греческий йогурт 2% – 250 г • Лимонный сок – 5 г • Соль – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 247/6,4/22,3/3,6. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Полезная куриная колбаса 🍗 Вам понадобятся: • Крупная курица – 1,8–2 кг • Желатин – 30 г • Соль • Чеснок – 3 зубчика КБЖУ на 100 гр - 165/24.3/7.4/0. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Стейки из баклажанов с грибами и сыром 🍆 Вам понадобятся: • Баклажан большой – 1 шт. (~400 г) • Шампиньоны – 200 г • Сыр (в слайсах) – 40 г • Сливки 10% – 100 мл • Оливковое масло – 15 г (1 ст. л. ) • Соевый соус – 15 г (1 ст. л. ) • Копчёная паприка – 1 ч. л. • Сушёная мята – по вкусу • Соль – по вкусу • Смесь перцев – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 104/3.8/7.1/6.2. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Кабачковые блины 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 1 шт • яйца – 3 шт • соль – по вкусу • мука – 270 гр • молоко – 500 мл • зелень – по желанию КБЖУ на 100 гр - 62.8/2.8/1.6/8.9. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Перец, запечённый с яйцами и ветчиной 🍳 Вам понадобятся: • болгарский перец – 1 шт • ветчина – 30 гр • яйца – 2 шт • помидоры черри – 4 шт • моцарелла – 20 гр • твёрдый сыр – 25 гр • соль и специи – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 168.6/9.5/13.3/2.5. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Цельнозерновой капустный пирог 🥧 Вам понадобятся: • Морковь – 1 шт. • Капуста – 1/4 кочана • Лук – 1/2 шт. • Яйца – 2 шт. • Кефир – 300 г • Цельнозерновая мука – 200 г • Сода – 1 ч. л. • Соль, перец, паприка – по вкусу • Масло – для смазывания формы КБЖУ на 100 гр - 107/5/3/13. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Лёгкий кабачковый рулет 🥒 Вам понадобятся: • Кабачки – 2 шт. • Яйца – 3 шт. • Творожный сыр • Укроп • Соль и перец КБЖУ на 100 гр - 380/30,2/18,2/29,2. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Пирожки с яйцом и зелёным луком 🥚 Вам понадобятся: • Варёные яйца – 4 шт • Зелёный лук – пучок • Твёрдый сыр – 40 г • Яйцо – 1 шт • Рисовая мука – 2 ст. л КБЖУ на 100 гр - 197/15/7/17. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Яичные конвертики на завтрак 🍳 Вам понадобятся: • яйца – 2 шт • масло – немного (по желанию, для жарки) • специи и соль – по вкусу • зелень – горсть • лёгкий сыр – 30–40 г КБЖУ на 100 гр - 142/11/10/2. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты