Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Кабачковые лепёшки 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 350 г • сыр – 100 г • яйца – 2 шт • соль – по вкусу • мука – 2 ст. л • разрыхлите...
Творожная пицца с сыром бри и грушей 🍐 Вам понадобятся: Для теста: • Творог – 180 г • Яйцо – 1 шт • Мука – 2 ст. л. • Соль и сахаро...
ПП котлеты 🍗 Вам понадобятся: • Куриное филе – 300 гр • Чечевица в сухом виде – 100 гр • Яйцо – 1 шт • Кабачок – 1 небольшой • Зеле...
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Кабачковые лепёшки 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 350 г • сыр – 100 г • яйца – 2 шт • соль – по вкусу • мука – 2 ст. л • разрыхлитель – 5 г КБЖУ на 100 гр - 135/7.9/7.7/7.4. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Творожная пицца с сыром бри и грушей 🍐 Вам понадобятся: Для теста: • Творог – 180 г • Яйцо – 1 шт • Мука – 2 ст. л. • Соль и сахарозаменитель – по вкусу Для начинки: • Сыр бри – 30 г • Груша спелая мягкая – 1 шт • Мёд – 1 ч. л. • Кедровые орешки КБЖУ на 100 гр - 168/7/9/13. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
ПП котлеты 🍗 Вам понадобятся: • Куриное филе – 300 гр • Чечевица в сухом виде – 100 гр • Яйцо – 1 шт • Кабачок – 1 небольшой • Зелень – по вкусу • Соль и перец – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 162.9/21/2.8/12.6. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Высокобелковая пицца 🍕 Вам понадобятся: • куриный фарш – 200 гр • яйцо – 1 шт • рисовая мука – 15 гр • соль – по вкусу • перец – по вкусу • сметана – 15–20 гр • помидор – 1 шт • сыр сулугуни – 60 гр • растительное масло – 5 мл КБЖУ на 100 гр - 104.4/19.1/2.3/1.8. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
🥗 Салат «Щётка» для кишечника Вам понадобятся: • капуста – 300 г • морковь – 1 шт • свекла сырая – 1 шт • огурец – 1 шт • пучок зелени • растительное или оливковое масло – 2 ст. л • лимонный сок – 2 ст. л • соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 67/1/3/7. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
ПП «Птичье молоко» из натуральных ингредиентов 🍫 Вам понадобятся: • Какао – 3 ст. л • Молоко – 1 стакан • Яичные белки – 4 шт • Быстрорастворимый желатин – 30 г • Лимонный сок – 2 ст. л • Подсластитель – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 431/67/9/10. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Запеканка куриная с овощами 🍗 Вам понадобятся: • Кабачок – 1 крупный (~300 г) • Куриная грудка – 1 шт (~250 г) • Томат – 1 шт • Морковь – 1 шт • Цветная капуста – 150 г • Сыр – 250 г • Соль, перец, паприка – по вкусу Для соуса: • Яйца – 2 шт • Сметана 15% – 5 ст. л • Молоко – 100 мл • Соль, перец, сушёный чеснок – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 141/11/8/5. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Рыба на овощной подушке 🐟 Вам понадобятся: • лук – по вкусу • кабачок – по вкусу • перец – по вкусу • помидоры – по вкусу • рыба – по вкусу • специи – по вкусу • соль – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 102.4/8.1/6/3.6. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
🌯 Лаваш с куриной грудкой и лёгким сыром Вам понадобятся: • Круглый лаваш – 1 шт • Куриная грудка – 150 г • Кукуруза – 70 г • Морковь по-корейски – 50 г • Лёгкий сыр – 40 г КБЖУ на 100 гр - 152.7/13.9/6.3/7.8. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Сэндвич с авокадо и творожным сыром 🥑 Вам понадобятся: • цельнозерновой хлеб – 2 куска • авокадо – половинка • яйцо – 1 шт. • помидор – 30 г • укроп – 3 г • творожный сыр – 30 г КБЖУ на 100 гр - 181.4/8.4/9.5/14.8. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты