Аналитика каналаMax😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

Хрустящий и вкусный завтрак 🌮 КБЖУ - 512/ 33.9/ 19.5/ 51.3 Ингредиенты: - лаваш - 100 гр - сыр - 25 гр - помидор - 40 гр - ветчина - 40 гр - яйцо - 2 шт - зеленый лук - 5 гр - соль - по вкусу - перец - по вкусу 🍏 Худею Вкусно

Сильная молитва Николаю Чудотворцу, изменяющая судьбу за 40 дней. Читайте ее каждый день с верой и надеждой, и Вы не поверите, как изменится Ваша жизнь! Эта удивительная молитва уже помогла множеству православных людей, поможет и Вам. ⠀ Обязательно сохраните молитву себе в закладки, чтобы не потерять! Читать полностью...

Кокосовые булочки с ягодной начинкой КБЖУ на 100 грамм: 181.8/12.8/5.3/20 для теста: • творог 5% - 400 гр • яйцо С0 - 1 шт • яичный белок - 1 шт • мука (любая) - 150 гр • подсластитель - 6 гр (у автора Фитпарад) • кокосовая стружка - 10 гр • разрыхлитель - 1 ч. л. для начинки: • ягоды - 60 гр для обвалки: • кокосовая стружка - 10 гр 🍏 Худею Вкусно

ПП хачапури с ветчиной и сыром КБЖУ на 100 грамм: 181.2/16.1/8.1/10.4 Ингредиенты: • творог 5% - 300 гр • яйцо (белки в тесто, желтки сверху на хачапури) - 2 шт + 1 желток для смазывания • рисовая цельнозерновая мука - 70 гр • сыр твердый до 30% - 70 гр • ветчина из индейки - 80 гр • соль, перец, сухой чеснок, зелень - по вкусу 🍏 Худею Вкусно

Коктейль для стройности🥤 КБЖУ на 100 гр: 34/0.8/0.2/7.6 Ингредиенты: - большой киви - лимон 2 колечка - пол пучка петрушки - листья мяты 6-8 веточек - вода без газа 100 мл - мёд 1-2 ч.л 🍏 Худею Вкусно

🍣 Белковые роллы Вам понадобятся: • рисовая бумага – 6 шт • куриная грудка – 1 шт • творог – 30 г • зелёный лук – по вкусу 🍏 Худею Вкусно

ПП булочка - бейгл, которую можно на похудении 🥯 КБЖУ на 100 гр: 154.5/14/5.3/11 Ингредиенты: - творог 5% 60 гр - мука рисовая 2,5 ст.л - яйцо куриное 1 шт - разрыхлитель 6 гр - соль щепотка - зелёный лук 2 ст.л - сыр твёрдый тертый 30 гр - кунжут 🍏 Худею Вкусно

Курочка по-аджарски🍗 КБЖУ на 100 грамм: 149/19/7/0 Ингредиенты: • филе грудки - 2 шт • сыр - 60 гр • яйца - 2 шт • творожный сыр - 60 гр • соль, специи, зелень - по вкусу 🍏 Худею Вкусно

Запеченные шампиньоны Ингредиенты: - шампиньоны - 800 гр - греческий йогурт 2% - 250 гр - сушеный чеснок - по вкусу - соль, перец - по вкусу Запекаем при 200° 30 минут 🍏 Худею Вкусно

Легкий вишневый пирог 🍒 КБЖУ на 100 грамм — 110/6/3/14 Ингредиенты: - яйца — 3 шт - вишня — 250 г - цельнозерновая мука — 70 г - разрыхлитель — 1/2 ч.л. - подсластитель — по вкусу Выпекаем при 180°C 35-40 минут. 🍏 Худею Вкусно