Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Кабачковые кексы🥒 Быстро, вкусно и очень оригинально в разрезе КБЖУ на один кекс: 46/4/2,5/2 Кабачок - 2 средних (600 грамм) Яйцо -...
Рецепт высокобелковой шарлотки 🥮 КБЖУ (1 порция):95/8/3,5/5,3 Ингредиенты: яйцо крупное - 3 шт (300 г) творог мягкий высокобелковый...
Лайфхак для идеального риса 🍚 🍏 Худею Вкусно
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Кабачковые кексы🥒 Быстро, вкусно и очень оригинально в разрезе КБЖУ на один кекс: 46/4/2,5/2 Кабачок - 2 средних (600 грамм) Яйцо - 4 штуки (лучше брать крупные С1 или С0. Если у вас небольшие, то понадобится 5 штук) Мягкий творог (у меня 2%) - 60 грамм Сыр легкий 16% - 25 грамм Соль, перец, специи по вкусу 🍏 Худею Вкусно
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Рецепт высокобелковой шарлотки 🥮 КБЖУ (1 порция):95/8/3,5/5,3 Ингредиенты: яйцо крупное - 3 шт (300 г) творог мягкий высокобелковый (жирность 1,5%) - 1 пачка (250 г) яблоко среднее (очищенное ) - 3 шт. (300г) подсластитель, ваниль, корица - по желанию 🍏 Худею Вкусно
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Лайфхак для идеального риса 🍚 🍏 Худею Вкусно
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Очень полезный лайфхак🥑 🍏 Худею Вкусно
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Низкокалорийный ужин с курицей и овощами 🍗 На 100 грамм — 81 кКал Б/Ж/У — 11/3/2.5 Ингредиенты: Болгарский перец — 3 шт Куриное филе — 450 г Помидоры — 3 шт Сыр моцарелла (шарики или мягкий) — 60 г Яйца — 2 шт 🍏 Худею Вкусно
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Полезная пицца🍕 Основа: Творог - 180 гр Яйцо - 1 шт Кабачок - 1/3 среднего Мука рисовая - 4 ст.л Разрыхлитель - 1/3 ч.л Соль, перец Начинка: Соус (томатная паста + йогурт) Черри Ветчина Сыр Отправляем в духовку на 180 градусов и выпекаем до готовности 🍏 Худею Вкусно
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Сырный обед 🧀 КБЖУ на всю порцию - 227/16/16.7/2.7 Ингредиенты: - сыр - 40 гр - яйцо - 1 шт - помидор - 50 гр - зелень - по вкусу 🍏 Худею Вкусно
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
ПП-киш с ветчиной и сыром 🧀 КБЖУ на порцию: 282,5/26,1/15,8/11,1 Тортилья 1 шт 39 гр Ветчина 100 гр (в моей 90ккал/100 гр) Моцарелла 60 гр Яйцо С1 2 шт Творог 5% 50 гр 🍏 Худею Вкусно
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Паштет из печени 🔥 КБЖУ на 100 гр - 175.8/13.5/11.5/4.5 Ингредиенты: - куриная печень - 500 гр - сливочное масло 70-82,5% - 70 гр - морковь - 150 гр - лук - 150 гр - чеснок - 70 гр - перец - по вкусу - итальянские травы - 5 гр - петрушка - по вкусу 🍏 Худею Вкусно
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Воздушный ПП - медовик 🍰 КБЖУ на 100 гр - 140/10/4/16 Ингредиенты: - яйцо - 3 шт - овсяные хлопья - 100 гр - кукурузный крахмал - 30 гр - мёд - 50 гр - вода - 30 мл - сода пищевая - 1/2 ч.л - подсластитель - 5 гр 🍏 Худею Вкусно