Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Кабачковые лепёшки 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 350 г • сыр – 100 г • яйца – 2 шт • соль – по вкусу • мука – 2 ст. л • разрыхлите...
Нежные кабачковые блинчики 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 0,5 кг • молоко – 200 мл • мука цельнозерновая или рисовая – 200 гр • яйц...
Сочная закуска из баклажанов 🍆 Вам понадобятся: • баклажаны – 2 шт. • оливковое масло – 2 ст. л. • большой спелый сладкий помидор •...
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Кабачковые лепёшки 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 350 г • сыр – 100 г • яйца – 2 шт • соль – по вкусу • мука – 2 ст. л • разрыхлитель – 5 г КБЖУ на 100 гр - 135/7.9/7.7/7.4. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Нежные кабачковые блинчики 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 0,5 кг • молоко – 200 мл • мука цельнозерновая или рисовая – 200 гр • яйца – 2 шт. • растительное масло – 4 ст. л. • любая зелень • соль – по вкусу • чеснок – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 145/4.6/7/15. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Сочная закуска из баклажанов 🍆 Вам понадобятся: • баклажаны – 2 шт. • оливковое масло – 2 ст. л. • большой спелый сладкий помидор • сыр – 80 г • кинза • соль • чёрный перец • сушёный чеснок • молотая зира (кумин) • кориандр КБЖУ на 100 гр - 90/3.5/7/5. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Кабачковые блины 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 1 шт • яйца – 3 шт • соль – по вкусу • мука – 270 гр • молоко – 500 мл • зелень – по желанию КБЖУ на 100 гр - 62.8/2.8/1.6/8.9. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Высокобелковая пицца 🍕 Вам понадобятся: • куриный фарш – 200 гр • яйцо – 1 шт • рисовая мука – 15 гр • соль – по вкусу • перец – по вкусу • сметана – 15–20 гр • помидор – 1 шт • сыр сулугуни – 60 гр • растительное масло – 5 мл КБЖУ на 100 гр - 104.4/19.1/2.3/1.8. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
ПП котлеты 🍗 Вам понадобятся: • Куриное филе – 300 гр • Чечевица в сухом виде – 100 гр • Яйцо – 1 шт • Кабачок – 1 небольшой • Зелень – по вкусу • Соль и перец – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 162.9/21/2.8/12.6. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Яичные блинчики с тунцом 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 119.4/14/6/1 Ингредиенты: • творожный сыр • листья салата • тунец • яйцо • соль 🍏 Худею Вкусно
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Сочные ПП-котлеты 🍽️ Вам понадобятся: • фарш – 450 гр • лук – 1 шт • морковь – 1 шт • кабачок – небольшого размера • чеснок • яйцо – 1 шт • специи/соль/перец КБЖУ на 100 гр - 123.2/18.8/2.9/5.4. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Цезарь-ролл с курицей 🌯 Вам понадобятся: • пшеничная лепёшка – тортилья • куриное филе • салат айсберг • томат Ингредиенты для заправки: • сметана 15% – 2–3 ст. л. • горчица французская – 1 ч. л. • сок дольки лимона • сухой чеснок – 0,5 ч. л. • соевый соус – 2 ч. л. КБЖУ на 100 гр - 144.5/14.7/3.6/12.9. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Белорусская картофельная бабка 🥔 Вам понадобятся: • Картофель – 8–9 шт • Лук репчатый – 2 шт • Яйцо – 1 шт • Мука – 2–3 ст. л. • Курица (мясо без кости) – 700 г • Соль, перец, кориандр – по вкусу • Растительное масло – для жарки • Сметана – для смазывания КБЖУ на 100 гр - 107/2/5/13. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты