Аналитика каналаMax😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

🔥 7 вкусных способов «добрать» белок 🍏 Худею Вкусно

Вкусная намазка на хлеб без вреда для фигуры 🥪 Ингредиенты: 4 отварных яйца 40 гр. грецких орехов 30 гр. сливочного масла 2 зубчика чеснока Укроп Соль, перец по вкусу 🍏 Худею Вкусно

Кабачковые лепёшки 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 350 г • сыр – 100 г • яйца – 2 шт • соль – по вкусу • мука – 2 ст. л • разрыхлитель – 5 г КБЖУ на 100 гр - 135/7.9/7.7/7.4. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты

Домашняя колбаса из курицы 🍗 Вам понадобятся: • куриное филе – 400 г • филе бедра – 3 шт • сливки 30% – 80 мл • соль – 1 ч. л • сушёный чеснок – 1 ч. л • перец чёрный – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 140.7/28.2/2.8/1.6. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты

Белковый ужин КБЖУ на 100 грамм: 125/18/5/1.7 Ингредиенты: • 2 яйца • 100 гр - филе индейки • 40 гр - помидоров • 25 гр - сыра • 1 гр - подсолнечного масла для смазывания сковороды • соль 🍏 Худею Вкусно

Витаминные бомбочки 🍊 Ингредиенты: Лимон 2 шт. Лайм 2 шт. Апельсин 2 шт. Имбирь (количество по вашему вкусу) Мята Мед (количество по желанию) 🍏 Худею Вкусно

Полезная пицца🍕 Основа: Творог - 180 гр Яйцо - 1 шт Кабачок - 1/3 среднего Мука рисовая - 4 ст.л Разрыхлитель - 1/3 ч.л Соль, перец Начинка: Соус (томатная паста + йогурт) Черри Ветчина Сыр Отправляем в духовку на 180 градусов и выпекаем до готовности 🍏 Худею Вкусно

🍏 Пастила без сахара и яиц Вам понадобятся: • яблочное пюре – 300 г • желатин – 30 г 🍏 Худею Вкусно

Нежная порционная творожная запеканка 🍮 КБЖУ на всё блюдо: 820/58/28/85 Ингредиенты: Творог 300 г Яйца 3 шт Разрыхлитель 1/4 ч.л Соль щепотка Сахар Яблоко Мука 30 г 🍏 Худею Вкусно

🍏 Яблочное суфле без сахара Вам понадобятся: • яблоки очищенные – 300 г • вода – 100 мл • быстрорастворимый желатин – 30 г 🍏 Худею Вкусно