Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Гуляш с подливой в духовке 🍲 Вам понадобятся: • Говядина – 1 кг • Картофель – 1 кг • Лук – 2 шт. • Чеснок – 3 зубчика • Мука – 2 ст...
Ленивые ПП-вареники 🥟 Вам понадобятся: • Творог 5% – 200 г • Кукурузная мука – 40 г • Мак – 10 г • Яичный желток – 1 шт • Сахарозам...
Мясо с кускусом и гречкой 🍲 Вам понадобятся: • Кускус – 1 стакан • Гречка – 1 стакан • Мясо – 500 г • Морковь – 2 шт. • Лук – 2 гол...
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Гуляш с подливой в духовке 🍲 Вам понадобятся: • Говядина – 1 кг • Картофель – 1 кг • Лук – 2 шт. • Чеснок – 3 зубчика • Мука – 2 ст. л. • Томатная паста – 3 ст. л. • Растительное масло – 3 ст. л. • Вода для разбавления томатной пасты – 500 мл • Лавровый лист – 3 шт. • Соль, перец КБЖУ на 100 гр - 118/10.2/4.2/9.6. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Ленивые ПП-вареники 🥟 Вам понадобятся: • Творог 5% – 200 г • Кукурузная мука – 40 г • Мак – 10 г • Яичный желток – 1 шт • Сахарозаменитель – 3 г КБЖУ на 100 гр - 156.7/16.7/3.5/13.9. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Мясо с кускусом и гречкой 🍲 Вам понадобятся: • Кускус – 1 стакан • Гречка – 1 стакан • Мясо – 500 г • Морковь – 2 шт. • Лук – 2 головки • Чёрный молотый перец КБЖУ на 100 гр - 192/11.4/4/7.7. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Овсяноблин с лососем 🥞 Вам понадобятся: • овсяные хлопья «Геркулес» долгой варки – 40 г • растительное молоко – 40 мл • яйца – 2 шт. • шпинат – горсть Для начинки: • пармезан – 10 г • лосось слабосолёный – 40 г • зелень КБЖУ на 100 гр - 157.1/9.8/7.9/11.9. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Невероятно сочная ПП-курочка 🍗 Вам понадобятся: • Куриное филе • Цукини • Помидор красный, спелый • Лук красный, репчатый • Болгарский перец Маринад: • Оливковое масло – 2 ст. л. • Прованские травы – 1/2 ч. л. • Соль – 1 ч. л. • Чёрный перец – 1/3 ч. л. КБЖУ на 100 гр - 81/6,8/4,9/3. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
ПП-ачма 🧀 Вам понадобятся: • Молоко – 150 мл • Творог – 180 г • Яйца – 2 шт. • Сыр – 100 г • Лаваш – 150 г • Соль и перец по вкусу КБЖУ на 100 гр - 223/15.1/9.4/18.9. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Намазка из тунца 🐟 Вам понадобятся: • Тунец консервированный – 140 г • Огурец маринованный – 70 г • Лук красный сладкий – 50 г • Сыр творожный – 100 г • Базилик свежий – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 140/10/7/3. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Омлет с ветчиной индейки и овощами 🍳 Вам понадобятся: • Яйца – 3 шт • Соль, перец • Молоко – 3 ст. л. • Ветчина индейки • Помидор • Лёгкий сыр • Зелень КБЖУ на 100 гр - 134/10.6/8.4/3.7. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Смузи с петрушкой, киви и тыквенными семенами 🥝 Вам понадобятся: • петрушка – 1 небольшой пучок • киви – 1 шт • семена тыквы – 20 гр • вода – 200–250 мл КБЖУ на 100 гр - 46/2.1/2.8/2.8. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Свинина под шубой 🥩 Вам понадобятся: • Свиные стейки – 4 шт среднего размера • Лук – 1 шт • Маринованные огурцы – 2 шт • Сыр – 300 г • Густой йогурт без добавок – 2 ст. л. • Горчица в зёрнах – 1 ст. л. • Соль – по вкусу • Чёрный перец КБЖУ на 100 гр - 236/18.6/16.2/2.8. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты